Exercising with Muay Korat: Science and Art for Health Promotion
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
This academic article aims to present knowledge, principles of exercise with Muay Korat, and application of exercise in Muay Korat art using fists, feet, knees, elbows, and movements. Muay Korat is one of the sciences of Muay Thai. Exercise with Muay Thai Korat art is a health promotion method in which movements consist of various postures, including straight punches, throw punches, elbow strikes, and kicks, etc. In addition to helping to strengthen the circulatory system, it can also help build muscle strength and good balance, build confidence, a stable state of mind, good concentration, resulting in restful sleep, as well as helps reduce and control body weight. Nowadays, most people are aware and pay attention to exercise for health. Therefore, Muay Korat is an alternative way of exercising and encourages Thai people to help preserve the art of Muay Korat, local and national boxing, for the next generation to learn. In addition, skills can be practiced for martial arts and self-defense as well.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
References
กริซเพชร นนทโคตร. การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ. บุรีรัมย์ : คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์; 2557.
การกีฬาแห่งประเทศไทย. แผนยุทธศาสตร์การกีฬาแห่งประเทศไทย (2565-2570). [อินเตอร์เน็ต]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 27 มีนาคม 2566]. เข้าถึงได้จาก https://www.sat.or.th/wp-content/uploads/2021/11.
สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ. ยุทธศาสตร์ชาติ พ.ศ. 2661-2580. [อินเตอร์เน็ต]. 2562 [เข้าถึงเมื่อ 27 มีนาคม 2566]. เข้าถึงได้จาก http://library.nhrc.or.th/ulib/dublin.php?ID=10506.
ฤทธี เทพไทอำนวย และคณะ. ศิลปะมวยไทยโคราช. นครราชสีมา : สาขาวิชาพลศึกษา คณะครุศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา; 2560.
สถาบันอนุรักษ์ศิลปะมวยไทย กรมพลศึกษา. ศิลปะมวยไทย. [อินเตอร์เน็ต]. ม.ป.ป. [เข้าถึงเมื่อ 27 มีนาคม 2566]. เข้าถึงได้จาก http://digital.nlt.go.th/items/show/9059.
ถาวร กมุทศรี. การเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย. วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล. นครปฐม : หจก.มีเดีย เพรส; 2560.
เช้า วาทโยธา. การพัฒนาหลักสูตรฝึกอบรมศิลปะมวยไทยโคราช เพื่อสร้างเสริมเอกลักษณ์ของชาติ. วิทยานิพนธ์ศิลปศาสตรดุษฎีบัณฑิต (สาขาวิชามวยไทยศึกษา). ราชบุรี: บัณฑิตวิทยาลัย มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง, 2557.
สำนักวัฒนธรรม นครราชสีมา. มวยไทยโคราช. [อินเตอร์เน็ต]. 21 กรกฎาคม 2563. [เข้าถึงเมื่อ 13 กุมภาพันธ์ 2566]. เข้าถึงได้จาก https://www.google.com.
ชลชัย อานามนารถ. การออกกำลังกายด้วยมวยไทย เพิ่มฟิต มั่นใจ รู้ไว้ป้องกันตัว. [อินเตอร์เน็ต]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 21 กุมภาพันธ์ 2566]. เข้าถึงได้จาก http://healthy-org.com/libraries/content/80
ธนิดา ผาติเสนะ. พฤติกรรมศาสตร์สุขภาพชุมชน. นครราชสีมา : คณะสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมา; 2557.
สนธยา สีละมาด. กิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาวะ (Physical Activities for Wellness). กรุงเทพฯ : สำนักพิมพ์แห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย; 2557.
เกวรีน สุขมี, สุรสา โค้งประเสริฐ และรุจน์ เลาหภักดี. ผลของการออกกำลังกายด้วยมวยไทยที่มีต่อความสามารถในการทรงตัวและความอ่อนตัวในผู้สูงอายุไทย. วารสารวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ, [อินเตอร์เน็ต]. 2563. [เข้าถึงเมื่อ 17 กุมภาพันธ์ 2566] : 21(3) เข้าถึงได้จาก https://he02.tci-thaijo.org/index.php/spsc_journal/article/download/248395/168841.