การออกแบบโปรแกรมการนวดกดจุดเฉพาะที่แบบไทยตามกายวิภาคศาสตร์เพื่อบรรเทาความปวดและความล้า และเพิ่มความใส่ใจต่อเนื่องสำหรับคนวัยทำงานที่ปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

ชลาลัย โชคดีศรีจันทร์; ปรัชญา แก้วแก่น; ภัทราวดี มากมี; พีร วงศ์อุปราช

ผู้แต่ง

ชลาลัย โชคดีศรีจันทร์ คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา
ปรัชญา แก้วแก่น คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา
ภัทราวดี มากมี คณะศึกษาศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพา
พีร วงศ์อุปราช คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

คำสำคัญ:

การนวดกดจุดเฉพาะที่แบบไทย, วัยทำงาน, อาการปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส, โปรแกรมการนวด

บทคัดย่อ

บทนำ: การนวดกดจุดแบบไทยสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ แต่ยังไม่ครอบคลุมประโยชน์ด้านกระบวนการรู้คิด ซึ่งมีความสัมพันธ์กับความปวดและความล้า อีกทั้งมีข้อจำกัดด้านความแม่นยำของตำแหน่งจุดนวด ซึ่งส่งผลต่อการนวดในผู้ที่มีสรีระต่างกันหรือผู้นวดคนละราย

วัตถุประสงค์การวิจัย: เพื่อออกแบบและตรวจสอบความเหมาะสมและความปลอดภัยของโปรแกรมการนวดกดจุดเฉพาะที่แบบไทยตามหลักกายวิภาคศาสตร์ เพื่อบรรเทาความปวดและความล้า และเพิ่มความใส่ใจต่อเนื่องสำหรับคนวัยทำงานที่ปวดกล้ามเนื้อทราพีเซียส

ระเบียบวิธีวิจัย: งานวิจัยนี้เป็นงานวิจัยระยะที่ 1 ของการพัฒนาโปรแกรมตามแนวทาง 6SQuID โดยใช้การวิจัยเชิงคุณภาพ รวบรวมข้อมูลจากเอกสาร และประชุมกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ 8 คน ครอบคลุมสาขากายวิภาคศาสตร์ การแพทย์แผนไทย การนวดเพื่อการรักษา และประสาทวิทยา วิเคราะห์ด้วยการจัดหมวดหมู่และวิเคราะห์เชิงเนื้อหาเพื่อสังเคราะห์โปรแกรมการนวดที่เกิดฉันทามติ

ผลการวิจัย: โปรแกรมการนวดที่ได้รับฉันทามติ ถูกปรับปรุงตามข้อเสนอแนะของผู้เชี่ยวชาญ ได้แก่ การเพิ่มจุดนวดให้ครอบคลุมบริเวณศีรษะ และกล้ามเนื้อ Trapezius การกำหนดจุดนวดใหม่ตามตำแหน่งกายวิภาคการกำหนดน้ำหนัก และเวลาเฉพาะจุด รวมจุดในโปรแกรมทั้งสิ้น 29 จุด พร้อมจุดอ้างอิงทางกายวิภาคเพื่อให้ถ่ายทอดได้แม่นยำ ใช้เวลา 45 นาทีต่อครั้ง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 4 สัปดาห์

สรุปผล: โปรแกรมมีความเหมาะสมและความปลอดภัย เพียงพอสำหรับนำไปทดสอบประสิทธิผลในระยะที่ 2 เพื่อประเมินประสิทธิผลต่อความปวด ความล้า และความใส่ใจต่อเนื่องต่อไป

ข้อเสนอแนะ: ควรพัฒนาโปรแกรมต่อเนื่องโดยปรับระดับแรงกดให้เหมาะสมกับสรีระของผู้รับบริการแต่ละราย

Downloads

Download data is not yet available.

เอกสารอ้างอิง

Khowintha A. Myalgia. Journal of Rehabilitation Medicine 2018;28(3):77. (in Thai)

Elvan A, Cevik S, Vatansever K, Erak I. The association between mobile phone usage duration, neck muscle endurance, and neck pain among university students. Scientific Reports 2024;14:20116. doi: 10.1038/s41598-024-71153-4

Sooktho S, Singtong P, Chaiyachit P, Hlongchin W. Short term effect of court-type Thai massage on patients with Lomplaipattakat Sanyan 4 of the back. Journal of Traditional Thai Medical Research 2020;6(1):1–20. (in Thai)

Moore DJ, Meints SM, Lazaridou A, Johnson D, Franceschelli O, Cornelius M, et al. The effect of induced and chronic pain on attention. The Journal of Pain 2019;20(11):1353-61. doi: 10.1016/j.jpain.2019.05.004

Robison MK, Ellis DM, Pitaes MM, Karoly P, Brewer GA. Acute pain impairs sustained attention. Journal of Experimental Psychology: Applied 2021;27(3):563-77. doi: 10.1037/xap0000356

Liu YH, Yang L, Gong SH, Yi XP, Guo H. Effect of acupoint massage on cognitive dysfunction: A systematic review and meta-analysis. Journal of Integrative Nursing 2019;1(2):107–14. doi: 10.35437/intnur.issn.2663-4481.2019.01.02.07

Juntakarn C, Prasartritha T, Petrakard P. The effectiveness of Thai massage and joint mobilization. International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork 2017;10(2):3–8. doi: 10.3822/ijtmb.v10i2.350

Godson DR, Wardle JL. Accuracy and precision in acupuncture point location: A critical systematic review. Journal of Acupuncture and Meridian Studies 2019;12(2):52-66. doi: 10.1016/j.jams.2018.10.009.9.

Wight D, Wimbush E, Jepson R, Doi L. Six steps in quality intervention development (6SQuID). Journal of Epidemiology and Community Health 2016;70(5): 520–25. doi: 10.1136/jech-2015-205952

Keativipak K. Connoisseurship technique in design. Rajabhat Journal of Sciences, Humanities & Social Sciences 2017;18(2):254-66. (in Thai)

Netter FH. Atlas of human anatomy. 7th ed. Philadelphia: Elsevier; 2019.

Ayurved Thamrong School, Department of Applied Thai Traditional Medicine, Faculty of Medicine Siriraj Hospital, Mahidol University. Thai therapeutic massage (Royal style massage) Part 2: Signal point massage. Bangkok: Supavanich Printing; 2014. (in Thai)

Gupta S, Grover S, Menon V, Indu PV, Vidhukumar K, Chacko D. Item generation and establishing face and content validity of a rating scale: A primer. Indian Journal of Psychiatry 2025;67(8):816-22. doi: 10.4103/indianjpsychiatry_750_25

Plakornkul V, Nathananwanit M, Viravud Y, Roongruangchai J, Mutirangura P, Akarasereenont P, et al. The effects of the court-type Thai traditional massage on anatomical relations, blood flow, and skin temperature of the neck, shoulder, and arm. BMC Complementary and Alternative Medicine 2016;16:363. doi: 10.1186/s12906-016-1282-y

Nanta K, Tansuwanwong S, Taoprasert Y, Chansangsa S, Chaichana T. The study of treatment model for Lueadlompraeprun in the elderly by Manus Therapeutic. Journal of Education Review Faculty of Education in MCU 2021;8(2):343-50. (in Thai)

Kisner C, Colby LA, Borstad J. Therapeutic exercise: Foundations and techniques. 8th ed. Philadelphia: F.A. Davis; 2022.

Ntoumas I, Karatzaferi C, Giannaki CD, Papanikolaou F, Pappas A, Dardiotis E, et al. The impact of relaxation massage prior to bedtime on sleep quality and quantity in people with symptoms of chronic insomnia: A home-based sleep study. Healthcare 2025;13(2):180. doi: 10.3390/healthcare13020180