ประสิทธิผลการออกกำลังกายท่าบริหารฤๅษีดัดตนของนักศึกษาหญิงที่มีอาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิ
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
อาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิ เป็นปัญหาสำคัญสำหรับนักศึกษาหญิง เนื่องจากส่งผลกระทบต่อการเรียนและการใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายท่าบริหารฤๅษีดัดตน เป็นทางเลือกหนึ่งในการลดอาการปวดประจำเดือนโดยไม่ใช้ยาแก้ปวด การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินผลการออกกำลังกายท่าบริหารฤๅษีดัดตนของนักศึกษาหญิงที่มีอาการปวดประจำเดือนแบบปฐมภูมิ กลุ่มตัวอย่าง คือ นักศึกษาหญิงชั้นปีที่ 1 และ ปีที่ 2 จากวิทยาลัยอาชีวศึกษาดุสิตพาณิชยการ นนทบุรี 30 คน เป็นกลุ่มที่ไม่ได้ออกกำลังกาย (กลุ่มควบคุม) และ จากวิทยาลัยเทคโนโลยีทางการแพทย์และสาธารณสุข กาญจนาภิเษก 30 คน เป็นกลุ่มที่ออกกำลังกายด้วยท่าฤๅษีดัดตน (กลุ่มทดลอง) ครั้งละ 45 นาที 3 ครั้ง/สัปดาห์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ เครื่องมือที่ใช้ คือ แบบประเมินระดับอาการปวดประจำเดือนและอาการร่วมของการปวดประจำเดือน วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน และทดสอบสถิติ paired sample t-test และ independent t-test ผลการศึกษาพบว่า หลังการออกกำลังกายท่าบริหารฤๅษีดัดตน กลุ่มทดลองมีระดับอาการปวดประจำเดือน และอาการร่วมของการปวดประจำเดือน ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) และลดลงมากกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) อย่างไรก็ตามผลการศึกษานี้ ยังไม่อาจสรุปได้ชัดเจนว่า ระดับอาการปวดประจำเดือนและอาการร่วมของการปวดประจำเดือนที่ลดลง เป็นผลมาจากการออกกำลังกายท่าบริหารฤๅษีดัดตนจริง ๆ เนื่องจากข้อจำกัดของงานวิจัย ได้แก่ รูปแบบการวิจัยที่ใช้ยังไม่หนักแน่น และขาดการควบคุมความลำเอียงที่เกิดจากการสุ่มตัวอย่าง การจัดการกับกลุ่มควบคุมที่ไม่เท่าเทียมกับกลุ่มทดลอง และการวัดผลการทดลองของผู้วิจัย คำสำคัญ : ออกกำลังกาย, ฤๅษีดัดตน, อาการปวด, ประจำเดือน, นักศึกษาหญิง
Article Details
เอกสารอ้างอิง
www.uptodate.com/contents/ primary-dysmenorrheain-adult-women-clinical-features-and-diagnosis.
2 . LIONG Chi-ki J. The Association of primary dysmenorrhea with the perception of pain, work stress and lifestyles of nurses (Dissertation). Hong Kong: The
University of Hong Kong; 2006.
3. Chongpensuklert Y, Kaewrudee S, Soontrapa S, Sakondhavut C. Dysmenorrhea in Thai secondary school students in Khon Kaen, Thailand. Thai J Obstet Gynaecol. 2008;16(1):47-53.
4. Burnett MA, Antao V, Black A, Feldman K, Grenville A, Lea R, et al. Prevalence of primary dysmenorrhea in Canada. J Obstet Gynaecol Can. 2005;27(8):765-70.
5. Ortiz MI. Primary dysmenorrhea among Mexican university students: prevalence, impact and treatment. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2010;152(1):73-7.
6. Eryilmaz G, Ozdemir F, Pasinlioqlu T. Dysmenorrhea prevalence among adolescents in Eastern Turkey: Its effects on school performance and relationships with
family and. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2010;23(5):267-72.
7. Wong LP, Khoo EM. Dysmenorrhea in a multiethnic population of adolescent Asian girls. Int J Gynaecol Obstet. 2010;108(2):139-42.
8. Bangkok Health Research Center. Knowledge about dysmenorrhea [Internet]. 2014 [cited 2015 Feb 2]. Available from: http://www.manager.co.th/QOL/ViewNews.aspx?NewsID=9570000140319. (In Thai).
9. Parai W, Aranyabhaga P. Prevalence of primary dysmenorrhea, self-management behavior and factors associated with primary dysmenorrhea among undergraduate student, Siam University, Thailand. APHEIT Journal. 2012;10(1):16-29. (In Thai).
10. Youngwanichsetha S. Premenstrual syndrome, dysmenorrhea, and the practice of relieving pain among female students in The Prince of Songkla University,Thailand. Songklanagarind Medical Journal. 2005;23(4):209-17. (In Thai).
11. Tangchai K, Titapant V, Boriboonhirunsarn D. Dysmenorrhea in Thai adolescents: Prevalence, impact and knowledge of treatment. J Med Assoc Thai. 2004;87(3):69-73.
12. Thai Health Promotion Foundation. Dysmenorrhea not a small problem for women [Internet]. 2014 [cited 2015 Aug 4]. Available from: http://www.thaihealth.or.th/
Content/25816-ปวดประจำเดือน%20ปัญหาไม่เล็กสำหรับผู้หญิง.html (in Thai).
13. Subcharoen P, Deewises K, Viwatpanich K, Chaianek M, Sitikaipong K. Diseases of menstruation according to the theory of Thai traditional medicine. Nonthaburi:
The War Veterans Organization of Thailand Under Royal Patronage of His Majesty the King; 2003. (In Thai).
14. Pukhamsuk T. The Therapeutic evaluation of dysmenorrhea and irregular menstruation by using Thai herbal medicine recipes (PRASAPLAI) (thesis). Chiang
Rai: Chiang Rai Rajabhat University; 2012. (In Thai).
15. Subcharoen P. Thai hermit exercise. Nonthaburi: The War Veterans Organization of Thailand Under Royal Patronage of His Majesty the King; 1994. (In Thai).
16. Porkar M. Effects of yaga on premenstrual syndrome (thesis). Chiang Rai: Mae Fah Luang University, 2015. (In Thai),
17. Yang NY and Kim SD. Effects of Yaga program on mentrual cramps and mentrual distress : A single - blind, randomized controlled trial [Internet], 2016 [cited 2015 Nov 6]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih. gov/m/pubmed/27315239/.
18. Faculty of Medicine Siriraj Hospital. Pain scale. Bangkok: Mahidol University; 2006.
19. Pongnaratorn P. The effects of applied Ruesi Datton exercise on movement and flexibility of the back in low back pain patients. Journal of Thai Traditional & Alternative Medicine. 2015;13(3):247-57. (In Thai).
20. Burapha P. Thai hermit exercise in Wat Pho. Bangkok: Hitech printing; 2013. (In Thai).
21. Sreethanee T. The effect of exercise program on dysmenorrhea among female students at Khongkapracharak School (thesis). Chiang Mai: Chiang Mai University; 2003. (In Thai).
22. Ounnapiruk L, Ronnarithivichai C, Thongcharoen V, Leelahakul V, Khumtaveeporn P. Pathology of Nursing. Bangkok: Boonsiri Printing; 2009. (In Thai).
23. Department for Development of Thai traditional and Alternative Medicine. Thai hermit exercise. Nonthaburi:Smart Creation Intermedia; 2003. (In Thai).
24. Department of Mental Health. Emotion vs Food [Internet]. 2006 [cited 2015 Nov 25]. Available from: http://www.dmh.go.th/news/view.asp?id=1020. (In Thai).
