Development of a program to promote physical fitness in the elderly, Health Promotion Club Health Center 7, Khon Kaen
Keywords:
Physical fitness, Health promotion program, ElderlyAbstract
Falls are a major problem in the elderly and can be prevented by slowing down the body's deterioration. This study aimed to develop and evaluate a physical fitness promotion project for the elderly. It is a community-based participatory research and development project. The project was developed with the elderly and implemented in a sample group of 30 people for 8 weeks. The physical fitness test scores before and after the project were analyzed using Paired t-test statistics.
The results of the study resulted in a physical fitness enhancement program for the elderly 30 persons. The majority of the sample group was 70-79 years old (63.3 percent) (Mean = 71.39, S.D. = 4.7). 51.6 percent were female. 66.7 percent were married. 70.0 percent had a bachelor's degree or higher. Most were retired civil servants (63.3 percent), 56.7 percent had underlying diseases, and 36.7 percent had a body mass index of 18.5-22.9 kg./m2. When comparing the physical fitness test scores before and after using the program, it was found that the TUGT test, muscle strength and endurance, and cardiovascular endurance were significantly improved (p-value<0.05).
Physical fitness enhancement in the elderly is important to prevent falls. It should be adapted to the context of the area and the elderly group, emphasizing participatory learning processes to develop health promotion further.
References
สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล. Research Brief การเข้าถึงระบบบริการสังคมของประชากรในครัวเรือนก่อนวัยสูงอายุและผู้สูงอายุ ที่มีรูปแบบการอยู่อาศัยต่างกันเพื่อนำไปสู่แนวทางการสนับสนุนการบริการที่เหมาะสม. [Internet]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 12 สิงหาคม 2567] เข้าถึงได้จาก https://ipsr.mahidol.ac.th/post_research/research-brief
สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ. การคาดประมาณประชากรของประเทศไทย พ.ศ. 2553-2583 (ฉบับปรับปรุง). กรุงเทพฯ: สำนักงานคณะกรรมการพัฒนาการเศรษฐกิจและสังคมแห่งชาติ; 2562.
มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย (มส.ผส.). สถานการณ์ผู้สูงอายุไทย พ.ศ. ๒๕๖๔. [Internet]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 12 สิงหาคม 2567] เข้าถึงได้จากhttps://www.dop.go.th/download/statistics.
คณะพยาบาลศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยร่วมกับสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). คู่มือ เรียนรู้เข้าใจวัยสูงอาย. กรุงเทพฯ: บริษัท ยืนยงการพิมพ์ จำกัด; 2561.
จตุพร เพิ่มทรัพย์ทวี. การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ. นครปฐม: ศูนย์ส่งเสริมและฝึกอบรมการเกษตรแห่งชาติ คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์; 2564.
กรมควบคุมโรค. ผู้สูงวัยปลอดภัยไม่หกล้มช่วง COVID-19. [Internet]. 2563 [เข้าถึงเมื่อ 12 สิงหาคม 2567] เข้าถึงได้จาก http://www.thaincd.com/2016/media.php?tid=&gid=1-015
กรมควบคุมโรค. ข้อมูลการพลัดตกหกล้ม (W00 - W19)ในผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป. [Internet]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 12 สิงหาคม 2567] เข้าถึงได้จาก https://ddc.moph.go.th/dip/news.php?news=23567
Chow SC, Shao J & Wang H. Sample Size Calculations in Clinical Research. 2nd ed. Chapman & Hall/CRC; 2003.
จรีวรรณ ทองประ. การเปรียบเทียบผลของโปรแกรมการออกกำลังกายในผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการล้มโรงพยาบาลท่าหลวง จังหวัดลพบุรี. วารสารโรงพยาบาลมหาสารคาม2567;21(1):110-121.
กองกิจกรรมทางกายเพื่อสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. การประเมินสมรรถภาพทางกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ. [Internet]. 2565 [เข้าถึงเมื่อ 12 สิงหาคม 2567] เข้าถึงได้จาก https://multimedia. anamai.moph.go.th/oawoocha/2023/02/ebook12_ compressed.pdf
Pender, N. J. Health promotion in nursing practice (3rd ed.). Stamford, CT: Appleton & Lange. 1996.
จิรวุฒิ กุจะพันธ & พัชราวรรณ จันทรเพชร. ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยกะลายางยืดตอการทรงตัวและการเคลื่อนไหวของผู้สูงอายุ อำเภอโพธิ์ชัย จังหวัดร้อยเอ็ด. วารสารการพยาบาล การสาธารณสุขและการศึกษา 2562; 20(3): 119-131.
วิมล ปักกุนนัน และรุจิรา ดวงสงค์. ผลของโปรแกรมส่งเสริมกิจกรรมทางกายสำหรับผู้สูงอายุ โดยประยุกต์แนวคิดความรอบรู้กิจกรรมทางกาย คลินิกส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ศูนย์อนามัยที่ 7 ขอนแก่น อำเภอเมือง จังหวัดขอนแก่น. วารสารวิจัยสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น 2563; 13(4): 81-93.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This article was published in the Journal of regional healh promotion centre 7 khonkaen. It is considered an academic work or research. The results of the analysis and recommendations are subjective opinions. It is not the opinion of the Journal of regional healh promotion centre 7 khonkaen or the editorial office in any way. Authors are responsible for their own articles.
