ผลของโปรแกรมการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยรำวงมาตรฐานบนตารางเก้าช่องร่วมกับการใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวของผู้สูงอายุ จังหวัดสุพรรณบุรี
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การวิจัยกึ่งทดลองแบบสองกลุ่มวัดก่อนและหลังการทดลองนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยรำวงมาตรฐานบนตารางเก้าช่อง ร่วมกับการใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนักต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวของผู้สูงอายุ จังหวัดสุพรรณบุรี จำนวน 52 คน เลือกกลุ่มตัวอย่างเข้ากลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 26 คน โดยวิธีจับคู่ตามอายุและระดับความสามารถในการดำเนินกิจวัตรประจำวัน เก็บรวบรวมข้อมูลโดยประเมินความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว และแบบสอบถามการรับรู้ความสามารถของตนเอง ซึ่งมีค่าความเชื่อมั่นสัมประสิทธิ์แอลฟาของครอนบาค เท่ากับ .87 วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนา สถิติการทดสอบวิลคอกซัน และแมนน์-วิทนีย์ ยู
ผลการวิจัยพบว่า ผู้สูงอายุกลุ่มทดลองหลังจากเข้าร่วมโปรแกรมการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยรำวงมาตรฐานบนตารางเก้าช่องร่วมกับการใช้ถุงทรายถ่วงน้ำหนัก มีคะแนนการรับรู้ความสามารถของตนเอง ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น และใช้เวลาในการทรงตัวน้อยลง เมื่อเทียบกับก่อนทดลอง (Z = 4.46, 4.46, 4.46, p < .001) และกลุ่มควบคุม (Z = 4.46, 4.51, 4.70, p < .001) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
หน่วยงานสาธารณสุข และองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น สามารถนำโปรแกรมไปประยุกต์ใช้ในการส่งเสริมสุขภาพด้านความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการทรงตัวของผู้สูงอายุในชุมชน
Downloads
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
เนื้อหาและข้อมูลที่เผยแพร่ในวารสารวิทยาลัยพยาบาลพระจอมเกล้า จังหวัดเพชรบุรี ถือเป็นข้อคิดเห็นและความรับผิดชอบของผู้นิพนธ์บทความโดยตรง บทความ เนื้อหา ข้อมูล รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการเผยแพร่ในวารสารนี้ ถือเป็นลิขสิทธิ์ของวารสารฯ หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่หรือเพื่อกระทำการใด ๆ จะต้องอ้างอิงวิทยาลัยพยาบาลพระจอมเกล้า จังหวัดเพชรบุรี ทุกครั้ง
เอกสารอ้างอิง
American College of Sports Medicine. (2021). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (11th ed.). Wolters Kluwer.
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191
Bureau of Elderly Health. (2024). Manual for physical fitness assessment among older adults. Ministry of Public Health. (in Thai)
Chamnongphol, P., Piboon, K., Pongsaengpan, P., Jaidee, W., & Methaphat, C. (2017). Effectiveness of Thai Traditional Dance on exercise behavior, blood pressure and cholesterol level among ageing adults with hypertension, Chantha Buri Province. Journal of Health Science of Thailand, 26(1), 40-49. (in Thai)
Chen, L.-K., Woo, J., Assantachai, P., Auyeung, T.-W., Chou, M.-Y., Iijima, K., Jang, H. C., Kang, L., Kim, M., Kim, S., Kojima, T., Kuzuya, M., Lee, J. S., Lee, S. Y., Lee, W.-J., Lee, Y., Liang, C.-K., Lim, J.-Y., Lim, W. S., ... Arai, H. (2020). Asian working group for sarcopenia: 2019 consensus update on sarcopenia diagnosis and treatment. Journal of the American Medical Directors Association, 21(3), 300–307. https://doi.org/10.1016/j.jamda.2019.12.012
Cruz-Jentoft, A. J., Bahat, G., Bauer, J., Boirie, Y., Bruyère, O., Cederholm, T., Cooper, C., Landi, F., Rolland, Y., Sayer, A. A., Schneider, S. M., Sieber, C. C., Topinkova, E., Vandewoude, M., Visser, M., & Zamboni, M. (2019). Sarcopenia: Revised European consensus on definition and diagnosis. Age and Ageing, 48(1), 16–31. https://doi.org/10.1093/ageing/afy169
Fragala, M. S., Cadore, E. L., Dorgo, S., Izquierdo, M., Kraemer, W. J., Peterson, M. D., Ryan, E. D., & Chulvi-Medrano, I. (2019). Resistance training for older adults: Position statement from the National Strength and Conditioning Association. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(8), 2019–2052. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003230
Health Data Center (HDC). (2025). Health data center of Suphanburi provincial health office. https://hdc.moph.go.th/spb/public/main
Landi, F., Calvani, R., Cesari, M., Tosato, M., Martone, A. M., Bernabei, R., & Onder, G. (2015). Sarcopenia as the biological substrate of physical frailty. Clinics in Geriatric Medicine, 31(3), 367–374. https://doi.org/10.1016/j.cger.2015.04.005
Lu, J., et al. (2024). The effects of dance interventions on physical function and quality of life among middle-aged and older adults: A systematic review. PLoS ONE, 19(4), e0301236.https://doi.org/10.1371/journal.pone.0301236
Maneesub, Y., Sereekittikul, J., Nerunchorn, N., & Krajaengjang, T. (2019). Model of fall prevention in the elderly by nine-square exercise. Journal of Prapokklao Hospital Clinical Medical Education Center, 36(3), 236–244. (in Thai)
Nualnetr, N., Aonsri, C., & Chaipipat, N. (2016). A comparison of 9-square exercise and conventional balance exercise on balance in older women. Thai Journal of Physical Therapy, 38(3), 93–102. (in Thai)
Podsiadlo, D., & Richardson, S. (1991). The timed “Up & Go”: A test of basic functional mobility for frail elderly persons. Journal of the American Geriatrics Society, 39(2), 142-148.https://doi.org/10.1111/j.1532-5415.1991.tb01616.x
Saksanit, N., & Khongprasert, S. (2021). Effects of Thai dance training with ankle weight loading on gait performance and balance in elderly. Journal of Sports Science and Health, 22(3), 384-396. (in Thai)
Suebsoontorn, W., Chouwai, S., Ruanphet, K., & Nimit-arnun, N. (2023). The effects of self-efficacy enhancement program of square-stepping exercise among older adults with pre-hypertension on exercise health related behavior and blood pressure level. Chonburi Hospital Journal, 50(1), 5-18. (in Thai)
Wang, H., Huang, W. Y., & Zhao, Y. (2022). Efficacy of exercise on muscle function and physical performance in older adults with sarcopenia: An updated systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(13), 8212. https://doi.org/10.3390/ijerph19138212
Wannapong, S., Nakmareong, S., Bennett, S., & Nualnetr, N. (2021). The effects of nine-square exercise on balance in the elderly with falls risk. Srinagarind Medical Journal, 36(3), 310–316. (in Thai)
World Health Organization. (2021). Decade of healthy ageing 2021–2030. World Health Organization.
Suebsoontorn, W., Chouwai, S., Ruanphet, K., & Nimit-arnun, N. (2023). The effects of self-efficacy enhancement program of square-stepping exercise among older adults with pre-hypertension on exercise health related behavior and blood pressure level. Chonburi Hospital Journal, 50(1), 5-18. (in Thai)
Wang, H., Huang, W. Y., & Zhao, Y. (2022). Efficacy of exercise on muscle function and physical performance in older adults with sarcopenia: An updated systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(13), 8212. https://doi.org/10.3390/ijerph19138212
Wannapong, S., Nakmareong, S., Bennett, S., & Nualnetr, N. (2021). The effects of nine-square exercise on balance in the elderly with falls risk. Srinagarind Medical Journal, 36(3), 310–316. (in Thai)
World Health Organization. (2021). Decade of healthy ageing 2021–2030. World Health Organization.
