ผลของการออกกำลังกายในน้ำและบนบกต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ

บทคัดย่อ

การศึกษาวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายในน้ำและบนบกต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่าหรือเท่ากับ 60 ปี แต่ไม่เกิน 80 ปี (≥ 60 ปี – 80 ปี) จำนวน 60 คน แบ่งออกเป็นสองกลุ่มโดยการสุ่มคือ 1) กลุ่มออกกำลังกายในน้ำ จำนวน 30 คน และ2) กลุ่มออกกำลังกายบนบก จำนวน 30 คน อาสาสมัครทั้งสองกลุ่มออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลาทั้งสิ้น 8 สัปดาห์ เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูลเป็นแบบประเมินคุณภาพชีวิตขององค์การอนามัยโลกแบบย่อ ฉบับภาษาไทย (WHOQOL-BREF-THAI) อาสาสมัครทำแบบประเมินก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรม ผลการศึกษาพบว่าก่อนออกกำลังกายอาสาสมัครกลุ่มออกกำลังกายในน้ำและบนบกมีคุณภาพชีวิตโดยรวมอยู่ในระดับปานกลาง (95.03±0.24 และ94.23±0.21) ตามลำดับ และภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมพบว่าอาสาสมัครทั้งสองกลุ่มมีคุณภาพชีวิตโดยรวมเพิ่มขึ้นโดยมีค่าเฉลี่ยเท่ากับ 98.66±0.15 และ 99.70±0.12 ซึ่งอยู่ในระดับที่ดี และเมื่อนำมาทดสอบทางสถิติพบว่าทั้งสองกลุ่มมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p=0.002 และ p=0.000) ตามลำดับ สรุปได้ว่าการออกกำลังกายในน้ำและบนบกสามารถเพิ่มคุณภาพชีวิตในผู้สูงอายุได้