Effect of Low Impact Aerobic Exercise on Fear of Falling, Balance and Health of Quality of Life in Thai Older People
Keywords:
exercise, aerobic, low impact, elderly, fallingAbstract
Aging result in physiology change of body especially musculoskeletal system, because of falling and balance problem. Falling in elderly may deteriorate quality of life. Exercise is the effective method to promote health and reduce risk of falling. Low impact aerobic exercise convenient to elderly and improve strengthening, flexibility, and balance. However, there is no research study of correlation between low impact aerobic exercise and fall-risk elderly. The purpose of this study is analysis of correlation of low impact aerobic exercise and balance, fear of falling scale and quality of life. Experimental study compare score before and after complete exercise program at 12 weeks by using tool as The Falls Efficacy Scale International Thai version (Thai-FES-I), Balance scale (Berg-balance scale) and Quality of life questionnaire (EQ-5D-5L). Data were Analyzed for compare mean score before and after exercise program by using pair T-test.
Population in this study was 46. All of them were female. Mean age = 62.45±3.51 years and mean BMI = 24.74±3.69. Primary objective was correlation of low impact aerobic exercise and balance, fear of falling scale and quality of life. Results shown that improve scoring including decrease fear of falling scale, increase balance scale and increase quality of life questionnaire after completion of exercise program with statistically significant (P-value = <0.001, 0.027 and 0.013) respectively. Therefore, low impact aerobic exercise for elderly may be one way of exercise that improve balance, fear of falling and quality of life
References
Webb RC, Inscho EW. Age-related changes in the cardiovascular system. In: Prisant LM, editor. Hypertension in the elderly. Totowa (NJ): Humana Press; 2005. p.11-21.
โสภาพรรณ รัตนัย. คู่มือดูแลผู้สูงอายุ : Elder care manual. กรุงเทพฯ : สำนักพิมพ์แสงดาว; 2555.
Salzman B. Gait and balance disorders in older adults. Am Fam Physician 2010;82(1):61-8.
Bhanusali H, Vardhan V, Palekar T, Khandare S. Comparative study on the effect of square stepping exercises versus balance training exercises on fear of fall and balance in elderly population. Int J Physiother Res 2015;4(1):1352-9.
Teeranut Harnirattisai, Borwarnluck Thongtawee, Parinya Raetong. The effects of a physical activity program for fall prevention among Thai Older Adults. Pacific Rim Int J Nurs Res 2015;19(1):4-18.
El Haber N, Erbas B, Hill KD, Wark JD. Relationship between age and measures of balance, strength and gait: Linear and non-linear analyses. Clin Sci (Lond) 2008;114(12):719-27.
สมนึก กุลสถิตพร. กายภาพบำบัดในผู้สูงอายุ. พิมพ์ครั้งที่ 2. กรุงเทพฯ : โรงพิมพ์ออฟเซ็ท เพรส, 2549.
เขมภัค เจริญสุขศิริ, นุศราพร แซ่ลิ้ม, หรรษกร สาระพันธุ์, ธัญญาลักษณ์ พรมสุข. ผลของการออกกำลังกายแบบก้าวตามตารางกับการฝึกการทรงตัวที่มีต่อการทรงตัวและคุณภาพชีวิตด้านสุขภาพในผู้สูงอายุไทย. วารสารวิจัยทางวิทยาศาสตร์สุขภาพ 2561;12(2):98-107.
พรศิริ พฤกษะศรี, วิภาวี คงอินทร์, ปิยะนุช จิตตนูนท์. ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายด้วยลีลาศต่อการทรงตัวของผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงต่อการหกล้ม. สงขลานครินทร์เวชสาร 2551;26(4):323-33.
Adler PA, Roberts BL. The use of Tai Chi to improve health in older adults. Orthop Nurs 2006;25(2):122-6.
ยุพา จิ๋วพัฒนกุล, อุบลวรรณา เรือนทองดี, ฐิติรัตน์ ทับแก้ว. ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายโดยการแกว่งแขนร่วมกับครอบครัวต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายของผู้สูงอายุโรคความดันโลหิตสูงชนิดไม่ทราบสาเหตุ. วารสารพยาบาลศาสตร์ 2555;30(2):46-57.
มยุรี ถนอมสุข, ศุภวรรณ วงศ์สร้างทรัพย์, สมบุญ ศิลป์รุ่งธรรม, สุมิตร สุวรรณ, สุพรทิพย์ พูพะเนียด. การสร้างต้นแบบการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุอำเภอกำแพงแสน. นครปฐม: คณะศึกษาศาสตร์และพัฒนศาสตร์ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน; 2558.
Tse AC, Wong TW, Lee PH. Effect of Low-intensity exercise on physical and cognitive health in older adults: a systematic review. Sports Med Open 2015;1(1):37.
ลัดดา เถียมวงศ์. การทดสอบคุณสมบัติของเครื่องมือประเมินอาการกลัวหกล้มในผู้สูงอายุไทย. สงขลานครินทร์เวชสาร. 2554; 29(6): 277-87.
Lusardi MM, Pellecchia GL, Schulman M. Functional performance in community living older adults. J Geriatr Phys Ther 2003;26:14-22.
Juntana Pattanaphesaj. Health-related quality of life measure (EQ-5D-5L): measurement property testing and its preference-based score in Thai population [Doctoral dissertation]. Bangkok: Mahidol University; 2014.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2022 Journal of Preventive Medicine Association of Thailand
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความที่ลงพิมพ์ในวารสารเวชศาสตร์ป้องกันแห่งประเทศไทย ถือเป็นผลงานวิชาการ งานวิจัย วิเคราะห์ วิจารณ์ ตลอดจนเป็นความเห็นส่วนตัวของผู้นิพนธ์ กองบรรณาธิการไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยเสมอไปและผู้นิพนธ์จะต้องรับผิดชอบต่อบทความของตนเอง
