ปัจจัยเสี่ยงและการป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุในชุมชน
คำสำคัญ:
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย, ผู้สูงอายุในชุมชน, โภชนาการบทคัดย่อ
ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) เป็นกลุ่มอาการสำคัญในผู้สูงอายุที่มีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ความแข็งแรง และ/หรือสมรรถนะทางกายตามอายุ อันมีสาเหตุจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสรีรวิทยาตามวัยที่ส่งผลให้เกิดการเร่งสลายโปรตีนและการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ ภาวะนี้ส่งผลกระทบโดยตรงและโดยอ้อมต่อคุณภาพชีวิตและภาวะเจ็บป่วยของผู้สูงอายุ รวมถึงภาระค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพ บทความวิชาการนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนำเสนอภาพรวมของปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ทั้งปัจจัยที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (อาทิ ภาวะโภชนาการ กิจกรรมทางกาย และภาวะซึมเศร้า) และปัจจัยที่ไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้ (อาทิ เพศ ระดับการศึกษา และสุขภาพส่วนบุคคล) โดยเน้นถึงความสำคัญของการจัดการปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ในการป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุในชุมชน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการส่งเสริมให้ได้รับอาหารที่เหมาะสมและมีส่วนช่วยในการสังเคราะห์มวลกล้ามเนื้อ เช่น โปรตีน โอเมก้า-3 และวิตามิน ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบใช้แรงต้านอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกันและชะลอการเกิดภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อยในผู้สูงอายุในชุมชนได้
เอกสารอ้างอิง
กุลพรภัสร์ จิระประไพ และธนนท์ นวมเพชร. (2561, 10 เมษายน). สถิติบอกอะไร ผู้สูงวัยปัจจุบันและอนาคต. สำนักงานสถิติแห่งชาติ. https://www.nso.go.th/nsoweb/storage/upload_file_pdf
ณิชพัณณ์ ฐิระโกมลพงศ์, ครรชิต จดุประสงค์, ปิยณัฐ ศรีดอนไผ่, ปรีชา แซ่ตั้ง, ประภาศรี ภูวเสถียร, นิภา โรจน์รุ่งวศินกุล, และบุญส่ง องค์พิพัฒนกุล. (2562). วิตามินดีในปลาน้ำจืดและปลาน้ำเค็มที่นิยมบริโภค. วารสารโภชนาการ, 54(2), 56-67.
วิไลพรรณ สมบุญตนนท์ และ สุภาวดี เที่ยงธรรม. (2561). ปัจจัยที่มีความสัมพันธ์ต่อความสามารถในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ของผู้สูงอายุในชุมชนที่มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำ. วารสารพยาบาลสงขลานครินทร์, 38(2), 110-123.
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข. (2563). ปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย พ.ศ. 2563. ห้างหุ้นส่วนจำกัด เอ.วี. โปรเกรสซีฟ.
Alice, F.M., Emanuelle, C.S., Michaela, E., Anna, K.C.R., Jairza, M.B.M. & Lílian, B.R. (2017). Factors associated with sarcopenia in institutionalized elderly. Nutrición Hospitalaria, 34(2), 345-51.
Bae, E.J. & Kim Y.H. (2017). Factors affecting sarcopenia in Korean adults by age groups. Osong Public Health and Research Perspectives, 8(3), 169–178.
Brotto, M., & Abreu, E. L. (2012). Sarcopenia: Pharmacology of today and tomorrow. The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 343(3), 540–546.
Beaudart, C., Dawson, A., Shaw, S. C., Harvey, N. C., Kanis, J. A., Binkley, N., Reginster, J. Y., Chapurlat, R., Chan, D. C., Bruyère, O., Rizzoli, R., Cooper, C., Dennison, E. M., & the IOF-ESCEO Sarcopenia Working Group. (2017). Nutrition and physical activity in the prevention and treatment of sarcopenia: Systematic review. Osteoporosis International, 28(6), 1817–1833.
Cannataro, R., Carbone, L., Petro, J.L., Cione, E, Vargas, S., Angulo, H., Forero, D.A., Odriozola-Martínez, A., Kreider, R.B. & Bonilla, D.A. (2021). Sarcopenia: Etiology, nutritional approaches, and miRNAs. International Journal of Molecular Sciences, 22(18), 1-19.
Chaithongkrua, P. & Temcharoen, P. (2021). The prevalence and related factors of sarcopenia among the elderly in Sattahip district Chonburi province. Journal of the Department of Medical Services, 46(2), 103-110.
Chen, L-K., Woo, J., Assantachai, P., Auyeung, T.-W., Chou, M.-Y., Iijima, K., Jang, H.C., Kang, L., Kim, M., Kim, S., Kojima, T., Kuzuya, M., Lee, J.S.W., Lee S.Y., Lee, W.-J., Lee, Y., Liang, C.-K., Lim, J.-Y., Lim, W.S., Peng, L.-N., Sugimoto, K., Tanaka,T., Won, C.W., Yamada, M., Zhang, T., Akishita, M. & Arai, H. (2020). Asian working group for sarcopenia: 2019 consensus on sarcopenia diagnosis and treatment. Journal of the American Medical Directors Association, 21(3), 300-307.
Collins, B.C, Laakkonen, E.K. & Lowe, D.A. (2019). Aging of the musculoskeletal system: How the loss of estrogen impacts muscle strength. Bone, 123(2019), 137-144.
Crocco, P., Dato, S., Iannone, F., Passarino, G. & Rose, G. (2017). Different components of frailty in the aging subjects - the role of sarcopenia. In Y. Dionyssiotis, Frailty and sarcopenia - Onset, development and clinical challenges (pp. 173-205). Croatia: Intech.
Doherty, T. J. (2003). Invited review: Aging and sarcopenia. Journal of Applied Physiology, 95(4), 1717–1727.
Dupont, J., Dedeyne, L., Dalle, S., Koppo, K. & Gielen, E. (2019). The role of omega-3 in the prevention and treatment of sarcopenia. Aging Clinical and Experimental Research, 31(6), 825–836.
Farshidfara, F., Shulginaa, V. & Myriea, S.B. (2015). Nutritional supplementations and administration considerations for sarcopenia in older adults. Nutrition and Aging, 3 (2-4), 147–170.
Gao, K., Cao, L-F., Ma, W-Z., Gao, Y-J., Luo, M-S., Zhu, J., Li, T. & Zhou, D. (2022). Association between sarcopenia and cardiovascular disease among middle-aged and older adults: Findings from the China health and retirement longitudinal study. Clinical Nutrition, 43(3), 796-802.
Han, M., Woo, K. & Kim, K. (2024). Association of protein intake with sarcopenia and related indicators among korean older adults: A systematic review and meta-analysis, Nutrients, 16(24), 1-29.
Han, P., Kang, L., Guo, Q., Wang, J., Zhang, W., Shen, S., Wang, X., Dong, R., Ma, Y., Shi, Y., Shi, Z., Li, H., Li, C., Ma, Y., Wang, L. & Niu, K. (2016). Prevalence and factors associated with sarcopenia in suburb-dwelling older Chinese using the Asian working group for sarcopenia definition. The Journals of Gerontology Series a, Biological Sciences and Medical Sciences, 71(4), 529-35.
Hurst, C., Robinson, S.M., Witham, M.D., Dodds, R.M., Granic, A., Buckland, C., Biase, S.D., Finnegan, S., Rochester, L., Skelton, D.A., Sayer, A.A. (2022). Resistance exercise as a treatment for sarcopenia: Prescription and delivery. Age and Ageing, 51(2), 1–10.
Hwang, J. & Park, S. (2022). Gender-specific risk factors and prevalence for sarcopenia among community-dwelling young-old adults. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(12), 1-9.
Jang, J.Y. (2022). The effects of protein and supplements on sarcopenia in human clinical studies: how older adults should consume protein and supplements. Journal of Microbiology and Biotechnology, 33(2), 143-150.
Kim, T. N. & Choi, K. M. (2013). Sarcopenia: Definition, epidemiology, and pathophysiology. Journal of Bone Metabolism, 20(1), 1–10.
Leslie, W. & Hankey, Y. (2015). Aging, nutritional status and health. Healthcare, 3(3), 648-658.
Li, X., Xu, F., Hu, L., Fang, H. & An, Y. (2020). Revisiting: Prevalence of and factors associated with sarcopenia among multi-ethnic ambulatory older Asians with type 2 diabetes mellitus in a primary care setting. BMC Geriatrics, 20(415), 1-2.
Mankhong, S., Kim, S., Moon, S., Kwak, H.B., Park, D.H., & Kang, J.H. (2009). Experimental models of sarcopenia: Bridging molecular mechanism and therapeutic strategy. Cells, 9(6), 1-25.
McKee, A., & Morley, J. E. (2019). Hormones and sarcopenia. Current Opinion in Endocrine and Metabolic Research, 9 , 34-39.
Meng, S.-J., & Yu, L.-J. (2010). Oxidative stress, molecular inflammation and sarcopenia. International Journal of Molecular Sciences, 11(4), 1509–1526.
Ogawa, S., Yakabe, M., & Akishita, M. (2016). Age-related sarcopenia and its. Inflammation and Regeneration, 36(17), 1-6.
Pan, L., Xie, W., Fu, X., Lu, W., Jin, H., Lai, J., Xiao, W. (2021). Inflammation and sarcopenia: A focus on circulating inflammatory cytokines. Experimental Gerontology, 154, 1-8.
Pasco, J. A., Williams, L. J., Jacka, F. N., Stupka, N., Brennan-Olsen, S. L., Holloway, K. L. & Berk, M. (2021). Sarcopenia and the common mental disorders: A potential regulatory role of skeletal muscle on brain function. Current Osteoporosis Reports, 13(5), 351-7.
Paddon-Jones, D & Rasmussen, B.B. (2009). Dietary protein recommendations and the prevention of sarcopenia. Current Opinion of Clinical Nutrition and Metabolic Care, 12(1), 86-90.
Pierre, N., Appriou, Z., Gratas-Delamarche, A. & Derbré, F. (2016). From physical inactivity to immobilization: Dissecting the role of oxidative stress in skeletal muscle insulin resistance and atrophy. Free Radical Biology and Medicine, 98, 197-207.
Pongchaiyakul, C., Limpawattana, P., Kotruchin, P.& Rajatanavin, R. (2013). Prevalence of sarcopenia and associated factors among Thai population. Journal of Bone and Mineral Metabolism, 31(3), 346-50.
Prokopidis, K. & Witard, O.C. (2021). Understanding the role of smoking and chronic excess alcohol consumption on reduced caloric intake and the development of sarcopenia. Nutrition Research Reviews, 35(2), 197–206.
Robinson, S., Cooper, C., & Sayer, A. A. (2017). Nutrition and sarcopenia: A review of the evidence and implications for preventive strategies. Clinical Nutrition, 35(5), 1017-1023.
Sartori, R., Romanello, V. & Sandri, M. (2021). Mechanisms of muscle atrophy and hypertrophy: Implications in health and disease. Nature Communication, 12(330), 1-12.
Serra, C., Tangherlini, F., Rudy, S., Lee, D., Toraldo, G., Sandor, N.L., Zhang, A., Jasuja, R., & Bhasin, S. (2013). Testosterone improves the regeneration of old and young mouse skeletal muscle. The Journals of Gerontology, 68(1), 17-26.
Higematsu, R., Okura, T., & Nakagaichi, M. (2012). A new exercise focusing on vital functions and psychosial functions with the aim of achieving preventative care. Square- Stepping exercise instructor training text (4th ed.). Nagoya: Institute for Square- Stepping Exercise.
Souza, L.F., FontanelaII, L.C., Leopoldino, A.A.O., Mendonça, V.A., Danielewicz, A.L., Lacerda, A.C.R. & Avelar, N.C.P. (2023). Are sociodemographic and anthropometric variables effective in screening probable and confirmed sarcopenia in community-dwelling older adults? A cross-sectional study. Sao Paulo Medical Journal, 141(4), 1-9.
Sri-on,J., Fusakul, Y., Kredarunsooksree, Th., Paksopis, Th & Ruangsiri, R. (2022). The prevalence and risk factors of sarcopenia among Thai community-dwelling older adults as defined by the Asian Working Group for Sarcopenia (AWGS-2019) criteria: A cross-sectional study. BMC Geriatrics, 22(786), 1-9.
Stokes, T., Hector, A. J., Morton, R. W., McGlory, C., & Phillips, S. M. (2018). Recent perspectives regarding the role of dietary protein for the promotion of muscle hypertrophy with resistance exercise training. Nutrients, 10(2), 1-18.
Storer, T.W., Basaria, S., Traustadottir, T., Harman, M., Pencina, K., Li, Zh., Travison, G.T., Miciek, R., Tsitouras, P., Hally, K., Huang, G. & Bhasin, S. (2017). Effects of testosterone supplementation for 3 years on muscle performance and physical function in older men. The Journal Clinical Endocrinology & Metabolism, 102(2), 583-593.
Swan, L., Warters, A. & O’Sullivan, M. (2021). Socioeconomic inequality and risk of sarcopenia in community-dwelling older adults. Clinical Interventions in Aging, 17(16), 1119–1129.
Whaikid, P. & Piaseu, N. (2024). The prevalence and factors associated with sarcopenia in Thai older adults: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Nursing Sciences, 11(1), 31-45.
Wiedmer, P., Jung, T., Castro, J.P., Pomatto, L.C.D., Sun, P.Y., Davies, K.J.A. & Grune, T. (2021). Sarcopenia – molecular mechanisms and open questions. Ageing Research Reviews, 65, 1-17.
Yuenyongchaiwat, K., & Boonsinsukh, R. (2020). Sarcopenia and its relationships with depression, cognition, and physical activity in Thai community‐dwelling older adults. Current Gerontology and Geriatrics Research, 2020(1), 8041489.
Zhou, H., Ding, X., & Luo, M. (2024). The association between sarcopenia and functional disability in older adults. Journal of Nutrition, Health and Aging. 28(1), 1-8.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 มหาวิทยาลัยคริสเตียน
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
