ผลการใช้น้ำมะนาวกับการออกกำลังกายแบบสมาธิบำบัด SKT ต่อระดับความดันโลหิตในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
คำสำคัญ:
ความดันโลหิตสูง, ระดับความดันโลหิต, น้ำมะนาว, การออกกำลังกายแบบสมาธิบำบัด SKTบทคัดย่อ
โรคความดันโลหิตสูงเป็นโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด แม้การรักษาด้วยยาเป็นแนวทางหลัก แต่การดูแลแบบไม่ใช้ยาที่สอดคล้องวัฒนธรรมมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิต การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของการดื่มน้ำมะนาวร่วมกับการออกกำลังกายแบบสมาธิบำบัด SKT ต่อการควบคุมความดันโลหิตในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง การวิจัยกึ่งทดลองแบบวัดซ้ำในกลุ่มเดียว กลุ่มตัวอย่างคือผู้ป่วยความดันโลหิตสูงจำนวน 48 คน ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำก่อนอาหารเช้า และออกกำลังกายแบบสมาธิบำบัด SKT ท่าที่ 1 และ 2 ทุกเช้า ต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ ความดันโลหิตถูกวัดก่อนทดลองและทุกสัปดาห์ วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนาและการวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ ผลการวิจัย พบค่าความดันโลหิตซิสโตลิกลดจาก 145.8 ± 9.5 มม.ปรอท เหลือ 129.7 ± 18.2 มม.ปรอท และค่าไดแอสโตลิกลดจาก 91.0 ± 6.2 มม.ปรอทเหลือ 74.1 ± 13.5 มม.ปรอท (F = 262.25, p < 0.01; F = 26.78, p < 0.01) และพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญของช่วงเวลาด้วยการทดสอบ Bonferroni สรุปได้ว่าการดื่มน้ำมะนาวร่วมกับการออกกำลังกายแบบสมาธิบำบัด SKT ช่วยควบคุมระดับความดันโลหิตและสามารถประยุกต์ใช้ในการส่งเสริมสุขภาพระดับชุมชนได้
Downloads
เอกสารอ้างอิง
Kario K, Okura A, Hoshide S, & Mogi M. The WHO Global Report 2023 on Hypertension Warning the Emerging Hypertension Burden in the Globe and Its Treatment Strategy. Hypertension Research. 2024; 47(5): 1099–102.
Aekplakorn W, Chariyalertsak S, Kessomboon P, Assanangkornchai S, Taneepanichskul S, Goldstein A, Simiosior O et al. Trends in hypertension prevalence, awareness, treatment and control in the Thai population 2004 to 2020: Results from the National Health Examination Survey. BioMed Central Public Health. 2024; 24(1): 1-9.
Health Data Center. Standard report: Ubon Ratchathani Province hypertension surveillance summary. Nonthaburi: Ministry of Public Health. 2024. (in Thai)
Ge B, Chen H, & Liao X. Effect of mind–body exercise on blood pressure in middle-aged and elderly patients with hypertension: A systematic review and meta-analysis. Hindawi Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2022; 58 (1): 1-18.
Li S, Wang P, Wang J, Zhao J, Wang X, & Liu T. Effect of mind–body exercise on risk factors for metabolic syndrome including insulin resistance: A meta-analysis. Front Endocrinol (Lausanne). 2024; 15(1): 1-13.
Nakamura K, Suzuki Y, Goto K, Yamaguchi S, & Hiramitsu M. Antihypertensive and vasorelaxant effects of citric acid and lemon juice in spontaneously hypertensive rats: In ViVo and Ex Vivo Studies. Nutrients. 2023 ;15(17): 1-13.
Aslani N, Entezari MH, Askari G, Maghsoudi Z, & Maracy MR. Effect of garlic and lemon juice mixture on lipid profile and some cardiovascular risk factors in people with moderate hyperlipidaemia: A randomized clinical trial. International Journal of Preventive Medicine. 2016; 7(1): 1-10.
Özünal ZG, Tahirbegolli IA, & Üresin AY. Evaluation of the effect of Citrus Lemon L. on blood pressure in hypertensive patients. Journal of Pharmacy and Pharmacology. 2017;5(10): 742–5.
Ngowsiri K, Karuhadej P, & Napapongsa K. Effectiveness of Thai mind–body exercise “Rusie Dutton” on blood pressure and quality of life in older adults. Journal of Public Health and Development. 2018; 16(3): 41–53. (In Thai)
Prasanphim S, & Kulbuddee K. Reducing blood pressure levels with meditation training program. In: Proceedings of the 9th AHLA International Health Literacy Conference (pp.1-4). 2023. Web. 5 Nov. 2025. doi:10.30207/AHLA.202312.0004
Caminiti R, De Caterina R. Natural antioxidants, endothelial dysfunction, and arterial hypertension: an updated review. Frontiers in Cardiovascular Medicine. 2024;11:e1345218.
Chaddha A, Modaff D, Hooper-Lane C, Feldstein DA. Device-guided slow breathing to reduce blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine. 2019;42:179–89.
Capili B & Anaastasi J. An introduction to the quasi-experimental design (nonrandomized design). The American Journal of Nursing. 2024; 6(3): 50-2.
Kang H. Sample size determination and power analysis using the G*Power program. Journal of Education Evaluation for Health Profession. 2021 ;18(1): 1-12.
Yagi M, & Yonei Y. Glycative stress and anti-aging: 13. Regulation of Glycative stress. 1. Postprandial blood glucose regulation. Glycative Stress Research. 2019; 6(1): 175-80
Jalili F, Moradi S, Talebi S, Mehrabani S, Ghoreishy SM, Wong A, Jalalvand AR et al. Citrus flavonoids supplementation significantly increases flow-mediated vasodilation: a systematic review and dose–response meta-analysis. Phytotherapy Research. 2024; 38(6): 2847–59.
Shilpa TM & Jenifer SD. Effectiveness of Lemon juice on reduction of blood pressure among hypertensive clients in selected rural community, Mangaluru. Asian Journal of Nursing Education and Research. 2020; 10(1): 31-7.
Panyachotikun A, Satkong S, & Sriwisit S. Effects of SKT meditation therapy on blood pressure in hypertensive patients. South College Network Journal of Nursing and Public Health. 2017; 4(2): 245-55. (in Thai)
Tsai HY, Chuang HJ, Liao WH, Wang YJ, Li PH, Wang WT, Liao SC et al . Lifestyle modifications and non-pharmacological interventions in hypertension: A review. Journal of the Formosan Medical Association. 2025;124 (Supplement1): 532-41.
Hei Y & Xie. Effects of exercise combined with different dietary interventions on blood pressure: a meta-analysis of randomized controlled trials. BioMed Central Cardiovascular Disorders. 2025; 25(1): 1-17.
Cheung AK, Whelton P, Muntner P, Schutte AE, Moran AE, William B,Sarafidis P et al. International Consensus on Standardized Clinic Blood Pressure Measurement- A Call to Action. The American Journal of Medical. 2023; 136(5): 438-46
Omboni S, McManus RJ, Bosworth HB, Chappell LC, Green BB, Kario K, Logan AG et al. Evidence and recommendations on the use of telemedicine for the management of arterial hypertension: An international expert position paper. Hypertension. 2020; 76(5): 1368-83.
Kim HL, Park SM, Cho IJ, Kim YM, Kim DH, Kim SH, Kim KI et al. Standardized protocol of blood pressure measurement and quality control program in KNHANES. Clinical Hypertension. 2023; 29(1): 1-12.
Khanthavudh C, Grealish A, Tzouvara V, & Leamy M. Supporting healthcare in rural communities in Thailand: An exploratory qualitative study to understand the role and current mental health practices of village health volunteers. Public Library of Science ONE. 2025; 20(1): 1-22.
Schober P & Vetter TR. Repeated measures designs and analysis of longitudinal data: If at First You Do Not Succeed—Try, Try Again. Anesthesia and Analgesia. 2018; 127(2): 569-75.
Vickerstaff V, Omar RZ, & Ambler G. Methods to adjust for multiple comparisons in the analysis and sample size calculation of randomised controlled trials with multiple primary outcomes. BioMed Central Medical Research Methodology. 2019; 19(1): 12-13.
Kosum T. The Effectiveness of the SKT-Integrated Meditation Program and Dietary Behavior Change on Blood Pressure, Sodium and Stress Levels Among Hypertensive Patients in Tambon Ban Sadet, Muang District, Lampang Province (Unpublish Thesis). Chiang Mai Rajabhat University. (in Thai)
Artsanthia J & Sari NPWP. The Effect of MeditationHealing Exercise in Elderly whoare Live with Non-Communicable Disease In Bangkok and Surabaya. Journal of The Royal Thai Army Nurses. 2018; 19 (1): 74-82. (in Thai)
Areerama P., Sethina S., & Sukamaparee S. (2017). The effect of SKT meditation on blood pressure among hypertensive patients at Sikio Hospital, Sisaket Province. Journal of Nursing and Public Health Southern Network. 2017; 4(2): 247-55. (in Thai)
Panyachotikun A., Satkong S., & Sriwisit S. Effects of SKT meditation therapy for lowering blood pressure level of patients with hypertension in Sikao Hosptial, Trang Province. The Southern College Network Journal of Nursing and Public Health. 2017; 4(2): 245-55.
Phatarajittrano S, Nokham, R, & Yoopu K. Effect of SKT 1 meditation therapy with music listening in the emergency room on blood pressure among hypertensive urgency patients. Journal of Medicine and Health Sciences. 2023; 30(2): 103-17. (in Thai)
Valls RM, Pedret A, Calderón-Pérez L, Llauradó E, Pla-Pagà L, Companys J, Moragas A, et al. Effects of hesperidin in orange juice on blood and pulse pressures in mildly hypertensive individuals: A randomized controlled trial. European Journal of Nutrition. 2020; 59(3): 1237–48.
Aljuraiban GS, Gibson R, Chan DS, Van Horn L, & Chan Q. The role of diet in prevention of hypertension and cardiovascular disease: Umbrella review of meta-analyses. Advances in Nutrition. 2023; 15(1): 1-33.
Caminiti R, Carresi C, Mollace R, Macrì R, Scarano F, Oppedisano F, Maiuolo J et al. The potential effect of natural antioxidants on endothelial dysfunction associated with arterial hypertension. Frontiers in Cardiovascular Medicine. 2024;11(1): 1-22.
Yagi M & Yonei Y. Glycative stress and anti-aging: 14. Regulation of Glycative stress. 2. Inhibition of the AGE production and accumulation. Glycative Stress Research. 2019; 6 (1): 212-18.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2026 วารสารพยาบาลทหารบก
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความหรือข้อคิดเห็นใดใดที่ปรากฏในวารสารพยาบาลทหารบกเป็นวรรณกรรมของผู้เขียน ซึ่งบรรณาธิการหรือสมาคมพยาบาลทหารบก ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารพยาบาลทหารบก
The ideas and opinions expressed in the Journal of The Royal Thai Army Nurses are those of the authors and not necessarily those
of the editor or Royal Thai Army Nurses Association.
