ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายโดยใช้แรงสนับสนุนทางสังคม ในผู้สูงอายุกลุ่มติดบ้านในบริบทชุมชนอีสาน

บทคัดย่อ

การวิจัยนี้ มีวัตถุประสงค์ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายร่วมกับแรงสนับสนุนทางสังคมต่อการทรงตัวของผู้สูงอายุติดบ้านในบริบทชุมชนอีสาน เป็นการวิจัยแบบกึ่งทดลอง สองกลุ่มวัดก่อนหลังคำนวณกลุ่มตัวอย่างโดยใช้โปรแกรม G* power กลุ่มตัวอย่างแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 28 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมออกกำลังกายโดยใช้การสนับสนุนทางสังคมและติดตามเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่า หลังเข้าร่วมโปรแกรมกลุ่มทดลองใช้เวลาในการทดสอบ 10-Meter Walk Test (10MWT) น้อยกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) แต่ไม่มีความแตกต่างระหว่างกลุ่มในการทดสอบ Five Times Sit to Stand Test (FTSST) และ Time Up and Go test (TUGTT) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) และในการทดสอบ TUGTT, FTSST และ 10MWT หลังเข้าร่วมโปรแกรมพบว่า กลุ่มทดลองใช้เวลาน้อยกว่าก่อนเข้าร่วมโปรแกรมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) การวิจัยครั้งนี้ แสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกาย โดยใช้แรงสนับสนุนทางสังคมในผู้สูงอายุสามารถส่งผลให้ผู้สูงอายุมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความสามารถในการทรงตัวดีขึ้น เดินได้เร็วขึ้น ซึ่งสามารถช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้