ผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียด และการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ต่ออาการปวดหลังส่วนล่างในพยาบาล
คำสำคัญ:
โปรแกรม, การออกกำลังกายแบบยืดเหยียด, ความรู้ด้านการยศาสตร์, ปวดหลังส่วนล่าง, พยาบาลบทคัดย่อ
อาการปวดหลังส่วนล่างเป็นปัญหาสำคัญด้านอาชีวอนามัยที่พบบ่อยในพยาบาล การศึกษาครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลองแบบสองกลุ่มวัดก่อนและหลังการทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรม ออกกำลังกายแบบยืดเหยียดร่วมกับการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ในการลดอาการปวดหลังส่วนล่างในพยาบาล กลุ่มตัวอย่างเป็นพยาบาลหอผู้ป่วยศัลยกรรม 50 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม กลุ่มละ 25 คน กลุ่มทดลองเข้าร่วมโปรแกรมออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ เป็น ระยะเวลา 6 สัปดาห์ และกลุ่มควบคุมปฏิบัติกิจกรรมตามปกติ เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยประกอบด้วย 1) โปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียดและการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ 2) แบบสอบถามระดับอาการปวดหลังส่วนล่าง รวบรวมข้อมูลก่อน และหลังการทดลองสัปดาห์ที่ 4 และสัปดาห์ที่ 6 วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเชิงพรรณนา ฟรีดแมน และแมนวิทนีย์ยู
ผลการวิจัยพบว่าคะแนนเฉลี่ยของอาการปวดหลังส่วนล่างในกลุ่มทดลองลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในสัปดาห์ที่ 4 และสัปดาห์ที่ 6 (p-value <.001) เมื่อเปรียบเทียบคะแนนเฉลี่ยของอาการปวดหลังส่วนล่างในกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p-value <.001) ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยืดเหยียด ร่วมกับการให้ความรู้ด้านการยศาสตร์ส่งผลให้ลดอาการปวดหลังส่วนล่างในพยาบาลได้อย่างเป็นรูปธรรม
Downloads
เอกสารอ้างอิง
Choobineh A, Museloo BK, Ghaem H, & Daneshmandi H. Investigating association between job stress dimensions and prevalence of low back pain among hospital nurses. Work. 2021;69(1):307-14.
Wang DY, & Sun YY. Prevalence and influencing factors of low back pain among nurses in China: A systematic review and meta-analysis. Frontiers of Nursing. 2021;7(4):329-36.
Aupoongkaroon N, Noisuwanna P, Vithaisong P, Punyamee S, Suntronchotipat N, Jaitham N, et al. Prevalence and factors related with low back pain of nurses at Srinagarind Hospital. Srinagarind Medical Journal. 2018;33(5):63-4. (in Thai)
Sopajareeya C, Kalampakorn S, Lapvongwatana P, Viwatwongkasem C, & Hong O. Prevalence and risk factors of acute low back pain among nurses in Singburi hospital. Journal of Public Health Nursing. 2016;27(2):40-53. (in Thai)
Srisukkho N, Luksamijarulkul P, Chaiyanan S, & Morakotsriwan N. Prevalence and factors associated with low back pain of nursing personnel in a hospital in Bangkok Metropolitan Administration. Journal of Charoenkrung Pracharak Hospital. 2021; 17(1):84–112. (in Thai)
Srisukkho N, Luksamijarulkul P, Chaiyanan S, & Morakotsriwan N. Prevalence and severity of low back pain in nursing personnel in a hospital in Bangkok Metropolitan Administration. Journal of The Royal Thai Army Nurses. 2022;23(1): 187-97. (in Thai)
Pongsuteethavorn T, & Krisorn P. Herniated nucleus pulposus in healthcare workers in the cardiac catheterization lab: Case report. Srinagarind Medical Journal. 2023;38(3):311-20. (in Thai)
Chen HM, Wang HH, Chen CH, & Hu HM. Effectiveness of a stretching exercise program on low back pain and exercise self-efficacy among nurses in Taiwan: A randomized clinical trial. Pain management nursing : official journal of the American Society of Pain Management Nurses. 2014;15(1):283-91.
Thanapol C, Teera K, Witsanu K, & Saowalak H. Effectiveness of back exercise and education for lower back pain prevention among nurses at a tertiary hospital in Bangkok, Thailand. Siriraj Medical Journal, 2020;72(2):109-16.
Burns N, & Grove SK. The practice of nursing research: Conduct, critique, and utilization. 4thed. Philadelphia: W.B. Saunders Company; 2001.
Jensen MP, Chen C, & Brugger AM. Postsurgical pain outcome assessment. Pain. 2002;99 (12):101-9.
Melinda Febianca G, Eti Poncorini P, & Bhisma M. Meta-analysis the effects of stretching and whole body vibration exercise in reducing low back pain among heavy equipment operator workers. Journal of Epidemiology and Public Health. 2021;6(4):426-37.
Cramer H, Lauche R, Haller H, & Dobos G. A systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain. The Clinical journal of pain. 2013;29(5):450-60.
Khalil TM, Asfour SS, Martinez LM, Waly SM, Rosomoff RS, & Rosomoff HL. Stretching in the rehabilitation of low-back pain patients. Spine. 1992;17(3):311-7.
Nelson A, Fragala G, & Menzel N. Myths and facts about back injuries in nursing: The incidence rate of back injuries among nurses is more than double that among construction workers, perhaps because misperceptions persist about causes and solutions. The American Journal of Nursing. 2003;103(1):32-40.
Karahan A, Kav S, Abbasoglu A, & Dogan N. Low back pain: Prevalence and associated risk factors among hospital staff. Journal of advanced nursing. 2009;65(3):516-24.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 วารสารพยาบาลทหารบก
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความหรือข้อคิดเห็นใดใดที่ปรากฏในวารสารพยาบาลทหารบกเป็นวรรณกรรมของผู้เขียน ซึ่งบรรณาธิการหรือสมาคมพยาบาลทหารบก ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารพยาบาลทหารบก
The ideas and opinions expressed in the Journal of The Royal Thai Army Nurses are those of the authors and not necessarily those
of the editor or Royal Thai Army Nurses Association.
