ประสบการณ์ ปัจจัยสนับสนุนและกลวิธีในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อป้องกันการหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชนกึ่งเมือง
คำสำคัญ:
ประสบการณ์, ปัจจัยสนับสนุน, การออกกำลังกาย, การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุบทคัดย่อ
การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสบการณ์ ปัจจัยสนับสนุนและกลวิธีในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกาย เพื่อป้องกันการหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชนกึ่งเมือง การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยเชิงคุณภาพ ใช้ระเบียบการวิจัยปรากฏการณ์วิทยา โดยเลือกผู้ให้ข้อมูลหลัก จำนวน 12 ราย คัดเลือกแบบเจาะจง เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย ได้แก่ 1) ชุดคำถามปลายเปิดแบบมีโครงสร้าง ในการสัมภาษณ์รายบุคคล 2) ชุดคำถามในการสนทนากลุ่ม 3) แบบบันทึกภาคสนาม 4) แบบบันทึกการถอดข้อความ และ 5) เครื่องบันทึกเสียงแบบดิจิตอล เครื่องมือที่ใช้รวบรวมข้อมูลผ่านการตรวจสอบคุณภาพจากผู้ทรงคุณวุฒิ 5 ท่านและนำมาวิเคราะห์ข้อมูลด้วยซอฟต์แวร์วิเคราะห์ข้อมูลเชิงคุณภาพ
ผลการวิจัยพบว่า ผู้สูงอายุมีประสบการณ์การออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ เช่น การเดิน และแอโรบิก โดยทำสม่ำเสมอ 3-7 วันต่อสัปดาห์ครั้งละ 30-60 นาที เน้นความหนักระดับเบาถึงปานกลาง ปัจจัยสนับสนุน ได้แก่ แรงจูงใจส่วนตัว การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน การมีโค้ชที่เชี่ยวชาญ และสถานที่ที่เหมาะสม กลวิธีส่งเสริมที่เหมาะสมคือ การสนับสนุนจากครอบครัว การปรับกิจกรรมให้เหมาะสม การใช้เทคโนโลยี และการสร้างสิ่งแวดล้อมที่เอื้อต่อการออกกำลังกาย
Downloads
เอกสารอ้างอิง
Department of Older Persons. National Agenda Measures on Aging Society (Revised Edition). Bangkok: Ministry of Social Development and Human Security; 2019. (in Thai)
Foundation of Thai Gerontology Research and Development Institute. Situation of the Thai older persons 2022. Bangkok: Amarin Corporations Public Company Limited; 2023. (in Thai).
Statistical Forecasting Bureau National Statistical office. The Government Complex. The 2021 Survey of the older persons in Thailand. Bangkok. Text and Journal Publication Company Limited. 2022. (in Thai)
Elderly Work Development Foundation. Situation of Thai elderly (health). Foundation of the Thai Elderly Research and Development Institute (PSU). The situation of the Thai elderly in 2020. Bangkok; 2021.
American College of Sports Medicine. ACSM guidelines for exercise testing and prescription (10th editor.). New York: Lippinkott Williams & Wilkins;2018.
Kraemer WJ, Fleck SJ, & Deschenes MR. Exercise physiology: Integrating theory and application. 2nd ed. Philadelphia: Wolters Kluwer; 2016.
Tongma S, Klinpudtan N, Sawangchit S, Bandansin J, & Srithumsuk W. Nurses’ Role in Home Care for Older People with Sarcopenia. Journal of The Royal Thai Army Nurses. 2021;22(1):65-73. (in Thai)
Bunthan W, & Kompayak J. Conditional factors associated with regular exercise behavior of the community-dwelling elderly. Thai Journal of Nursing 2020.;69(4):1-10. (in Thai)
Smith G, Moyle W, & Burton N. The Relationship between Social Support for Physical Activity and Physical Activity across Nine Years in Adults Aged 60-65 Years at Baseline. International Journal of Environmental Research and Public Health2023;20(5):4531-41.
Steinhoff P, & Reiner A. Physical activity and functional social support in communitydwelling older adults: a scoping review. BioMed Central Public Health 2024;24(1): 1355-68.
Holloway I, & Wheeler S. Qualitative research for nurse. London: Blackwell Science; 1996.
Guba EG & Lincoln YS. Fouth generation evaluation. Newbury Park, CA and London: Sage Publications; 1989.
Stathi A, Greaves CJ, et al. Effect of a physical activity and behaviors maintenance programme on functional mobility decline in older adults: the REACT (Retirement in Action) randomized controlled trial. The Lancet. Public health 2022; 7(4), e316–26.
Meredith SJ, Cox NJ, et al. Factors that influence older adults’ participation in physical activity: a systematic review of qualitative studies. Age and ageing 2023;52(8), 145.
Chanjirawadee P, Sirisopon N, Kainaka P, & Onsiri S. The Effectiveness of Fall Prevention Program for Fall Prevention Behaviors in Hypertension Elderly. Journal of The Royal Thai Army Nurses 2017; 18(Supplement):41-8. (in Thai)
Nutthakritta S. The Effectiveness of Innovation that Promoted Fall Prevention Behavior among Elderly. Journal of The Royal Thai Army Nurses. 2018; 19 (Supplement):495-504. (in Thai)
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2025 วารสารพยาบาลทหารบก
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความหรือข้อคิดเห็นใดใดที่ปรากฏในวารสารพยาบาลทหารบกเป็นวรรณกรรมของผู้เขียน ซึ่งบรรณาธิการหรือสมาคมพยาบาลทหารบก ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วย
บทความที่ได้รับการตีพิมพ์เป็นลิขสิทธิ์ของวารสารพยาบาลทหารบก
The ideas and opinions expressed in the Journal of The Royal Thai Army Nurses are those of the authors and not necessarily those
of the editor or Royal Thai Army Nurses Association.
