ผลของโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการรำขนมจีนต่อพฤติกรรมป้องกันการหกล้มของผู้สูงอายุในชุมชน

บทคัดย่อ

บทนำ : การหกล้มเป็นปัญหาสำคัญที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ พิการ และเสียชีวิตในผู้สูงอายุทั่วโลก การออกกำลังกายสามารถป้องกันผลกระทบดังกล่าวได้

วัตถุประสงค์การวิจัย : เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมออกกำลังกายด้วยการรำขนมจีนต่อพฤติกรรมป้องกันการหกล้ม และอุบัติการณ์การหกล้มในผู้สูงอายุในชุมชน

วิธีดำเนินการวิจัย : เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง แบบ 2 กลุ่ม กลุ่มตัวอย่าง ได้แก่ ผู้สูงอายุในจังหวัดนครราชสีมา จำนวน 60 คน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง จำนวน 30 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการออกกำลังด้วยการรำขนมจีน และกลุ่มควบคุม จำนวน 30 คน ได้รับการดูแลตามปกติ เครื่องมือที่ใช้ ประกอบด้วย โปรแกรมออกกำลังกายด้วยการรำขนมจีน ประกอบด้วย 4 กิจกรรม ได้แก่ 1) การวางแผนป้องกันการหกล้ม 2) ดำเนินกิจกรรมรำขนมจีน ร่วมกับการจัดการสุขภาพ และสิ่งแวดล้อม 3) ติดตามความคืบหน้าการดำเนินกิจกรรม และ 4) ประเมินและสรุปผลการทำกิจกรรมตามโปรแกรมฯ และแบบสอบถามข้อมูลทั่วไปและประสบการณ์พลัดตกหกล้ม และแบบสอบถามพฤติกรรมป้องกันการพลัดตกหกล้ม วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติเชิงพรรณนา สถิติ Paired t-test และ Independent t-test

ผลการวิจัย : กลุ่มทดลองมีคะแนนพฤติกรรมป้องกันการหกล้มด้านการออกกำลังกาย การจัดการสุขภาพตนเอง และการจัดการสิ่งแวดล้อม หลังการทดลองสูงกว่าก่อนการทดลอง อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) นอกจากนั้นกลุ่มทดลองมีพฤติกรรมป้องกันการหกล้มสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<.05) และไม่มีอุบัติการณ์การหกล้มในกลุ่มทดลอง

สรุปผล : โปรแกรมออกกำลังกายด้วยการรำขนมจีนส่งเสริมพฤติกรรมป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ และลดอุบัติการณ์การหกล้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถประยุกต์ใช้ในชุมชนที่มีบริบทคล้ายคลึงกัน