บำบัดทางเลือกเพื่อส่งเสริมการนอนหลับในผู้สูงอายุ
คำสำคัญ:
บำบัดทางเลือก, การนอนหลับ, ผู้สูงอายุบทคัดย่อ
การนอนหลับเป็นปัญหาสำคัญในผู้สูงอายุ เมื่อพิจารณาชนิดของปัญหาการนอนหลับที่ The International Classification of Sleep Disorders (ICSD)1 แบ่งเป็น 6 ชนิด คือ ปัญหาการนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการหายใจที่สัมพันธ์กับการนอนหลับ การนอนหลับมากผิดปกติจากสาเหตุทางระบบประสาทส่วนกลาง ความผิดปกติของวงจรการนอนหลับ พฤติกรรมหรือการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาผิดปกติที่เกิดในช่วงของการนอนหลับ และการเคลื่อนไหวผิดปกติที่สัมพันธ์กับการนอนหลับ พบว่าผู้สูงอายุจำนวนมากประสบปัญหาการนอนหลับ เช่น การนอนไม่หลับ ความผิดปกติของการหายใจที่สัมพันธ์กับการนอนหลับโดยเฉพาะการหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้นและความผิดปกติของวงจรการนอนหลับโดยเฉพาะชนิดนอนหลับเร็วกว่าปกติ ซึ่งปัญหาการนอนหลับเหล่านี้ส่งผลกระทบหลายด้านทั้งด้านสุขภาพทุกมิติ ความสามารถในการทำหน้าที่ตลอดจนคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุและครอบครัว การบำบัดทางเลือกเป็นวิธีการอย่างหนึ่งที่สามารถส่งเสริมการนอนหลับของผู้สูงอายุให้มีคุณภาพอันจะช่วยลดปัญหาและผลกระทบดังกล่าวข้างต้น บทความนี้นำเสนอรายละเอียดผลการทบทวนวรรณกรรมเกี่ยวกับการบำบัดทางเลือกที่ใช้ในการส่งเสริมการนอนหลับสำหรับผู้สูงอายุในกลุ่มการบำบัดด้านร่างกาย ได้แก่ การนวด การนวดกดจุดสะท้อน การกดจุด การอบไอน้ำ/อบไอน้ำสมุนไพร การอาบน้ำอุ่น/แช่เท้าในน้ำอุ่น การออกกำลังกาย และกลุ่มการบำบัดด้านจิตใจ ได้แก่ การผ่อนคลาย สุคนธบำบัด ดนตรีบำบัด การสร้างจินตภาพ การเต้นรำเพื่อการบำบัด โยคะ ไทชิ เพื่อเป็นแนวทางสำหรับพยาบาลในการ ดูแลผู้สูงอายุให้เหมาะสมกับบริบทของแต่ละคน
References
American Academy of Sleep Medicine. International classification of sleep disorders. 3rd ed. (ICSD-3)[Internet]; 2021 [cited 2021 Jun 13]. Available from: https://kku. world/ovegh.
National center for complementary and integrative health (NCCIH). Complementary, alternative, or integrative health: What’s in a name? [Internet]. NCCIH; 2021 [cited 2021 Jun 9]. Available from: https://kku.world/rb3yq.
Yuan C-S, Bieber EJ, Bauer BA, editors. Textbook of complementary and alternative medicine. 2nd ed. Oxon, U.K.: Informa Healthcare; 2006.
Wider B, Pittler MH. Complementary and alternative medicine for sleep disturbance in the elderly. In: Pandi-Perumal SR, Monti JM, Monjan AA, editors. Principles and practice of geriatric sleep medicine. Cambridge: Cambridge University Press; 2010, p. 403-12. (Chapter 38).
Lindquist R, Snyder M, Tracy MF, editors. Complementary & alternative therapies in nursing. New York: Springer Publishing; 2014.
Harris M, Richards KC, Grando VT. Effects of slow-stroke back massage on minutes of nighttime sleep in persons with dementia and sleep disturbances in the nursing home: A pilot study. JHN 2012; 30(4): 255-63.
Çinar Ş, Eşer I. Effect on sleep quality of back massage in older adults in rest home. DEUHYO ED 2012; 5(1): 2-7.
Hachul H, Oliveira DS, Bittencourt LRA, Andersen ML, Tufik S. The beneficial effects of massage therapy for insomnia in postmenopausal women. Sleep Science 2014; 7(2):114–6.
Harris M, Richards KC. The physiological and psychological effects of slow-stroke back massage and hand massage on relaxation in older people. J Clin Nurs 2010; 19(7-8): 917-26.
Association of Reflexologists. What is reflexology? [Internet]; 2019. Available from: https://www.aor.org.uk/what-is-reflexology/
Norman L. Foot reflexology 101 & how to use the relaxing practice for better sleep [Internet]; 2020. Available from: https://www.mindbodygreen. com/0-21028/diy-foot-reflexology-for your-best-sleep-ever.html
Khieophun J, Ounprasertpong Nicharojana L, Intarasombat P, Krairit O. The effect of foot reflexology on quality of sleep in older persons with insomnia. RNJ 2011; 17(1): 90-107. (in Thai)
Valizadeh L, Seyyedrasooli A, Zamanazadeh V, Nasiri K. Comparing the effects of reflexology and footbath on sleep quality in the elderly: A controlled clinical trial. IRAN RED CRESCEN ME 2018; 17(11): 1-8.
Chinese Studies Center Chiang Mai Rajabhat University. Acupressure [Internet]. Department of Thai Traditional and Alternative Medicine; 2018.Available from: https://kku.world/5- lx8. (in Thai)
Reza H, Kian N, Pouresmail Z, Masood K, Bagher MSS, Cheraghi MA, et al. The effect of acupressure on quality of sleep in Iranian elderly nursing home residents. Complementary Therapies in Clinical Practice 2010;16(2): 81-5.
Lai FC, Chen IH, Chen PJ, Chen IJ, Chien HW, Yuan CF, et al. Acupressure, sleep, and quality of life in institutionalized older adults: A randomized controlled trial. Journal of the American Geriatrics Society 2017; 65(5): e103-8.
Zeng H, Liu M, WangP, Kang J, LuF,Pan L, etal. The effects of acupressure training on sleep quality and cognitive function of older adults: A 10 year randomized controlled trial. Res Nurs Health 2016; 39(5): 328-36.
Asgari MR, Vafaei-Moghadam A, Babamohamadi H, Ghorbani R, Esmaeili R. Comparing acupressure with aromatherapy using citrus aurantium in terms of their effectiveness in sleep quality in patients undergoing percutaneous coronary interventions: A randomized clinical trial, Complementary Therapies in Clinical Practice 2020; 38: 1744-3881.
Supapvanich C, Chootong C, Nunsung N. A comparison of herbal and water steam baths’ efficacies on sleep qualities in menopausal women with insomnia. J Thai Trad Alt Med 2016; 14(2): 165-76. (in Thai)
World Health Organization. Physical activity; 2018. [Internet] Available from: http://www. who.int/dietphysicalactivity/pa/en/
Haghayegh S, Khoshnevis S, Smolensky MH, Diller KR, Castriotta RJ. Before-bedtime passive body heating by warm shower or bath to improve sleep: A systematic review and meta-analysis, Sleep Medicine Reviews 2019; 46: 124-35.
Liao WC. Effects of passive body heating on body temperature and sleep regulation in the elderly: A systematic review. Int J Nurs Stud 2002; 39(8): 803-10.
Kim HJ, Lee Y, Sohng KY. The effects of footbath on sleep among the older adults in nursing home: A quasi-experimental study. Complementary Therapies in Medicine. 2016; 26: 40-6.
Suvetwethin D. Physical activity and exercise: What is the difference? [Internet]. Thai Health PromotionFoundation; 2017 [cited 2018 Aug 28]. Available from: https://kku.world/-idpl. (in Thai)
Uchida S, Shioda K, Morita Y, Kubota C, Ganeko M, Takeda N, et al. Exercise effects on sleep physiology. Frontiers in Neurology 2012; 3: 48:1-5.
Stutz J, Eiholzer R, Spengler CM. Effects of evening exercise on sleep in healthy participants: A systematic review and meta-analysis. Sports Medicine 2019; 49(2): 269–87.
Varrasse M, Li J, Gooneratne N. Exercise and sleep in community-dwelling older adults. Current Sleep Medicine Reports 2015; 1(4): 232-40.
Sampoornam W, Soorya C, Ranjana G, Selvarani C, Mathiyazhagan A, Anisha B, et al. Efficiency of walking exercise on sleep pattern among geriatrics-a dose response analysis. International Journal of Nursing Education 2016; 8(3): 138–42.
Aoyagi Y, Park S, Cho S, Shephard RJ. Objectively measured habitual physical activity and sleep-related phenomena in 1645 people aged 1-91 years: The nakanojo community study. Preventive Medicine Reports 2018; 11: 180-6.
Ratrodkrit K, Pimpaporn P, Ruangthai R. Effect of stone garden walking and walking meditation on sleep quality in women aged 50-69 years old. Journal of Health, Physical Education and Recreation 2019; 45(2): 1–13.
Sweesuejia, Chiewseunglin, Churnjueyin. Health care for insomnia. Raksriaugsorn, R. translated. Bangkok: INSPIRE; 2010.
Miller CA. Sleep and rest. In: Nursing for wellness in older adults. 7th ed. Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins; 2015.p. 511–27.
Kantharadussadee Triamchaisri S. SKT meditation therapy [Internet]; 2021. Available from: https://thaicam.go.th/skt-สมาธิบำบัด/. (in Thai)
Chusapalo K. The effect of sleep-promoting program using aromatherapy and relaxation breathing technique on sleep quality in hospitalized elderly patients with chronic illness [Internet] [Master of Nursing Science]. Songkla: Prince of Songkla University; 2010.
Lin PC, Lee PH, Tseng SJ, Lin YM, Chen SR, Hou WH, et al. Effects of aromatherapy on sleep quality: A systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine 2019; 45: 156-66.
Farrar AJ, Farrar FC. Clinical aromatherapy. Nurs Clin North Am 2020; 55(4): 489-504.
Takeda A, Watanuki E, Koyama S. Effects of inhalation aromatherapy on symptoms of sleep disturbance in the elderly with dementia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2017; 2017(1902807): 1-7.
Nasiri A, Fahimzade L. The effect of inhalation aromatherapy with lavender on sleep quality of the elderly in nursing care homes: A randomized clinical trial. Modern Care Journal 2017; 14(4): e61602.
Insrichuen S, Choowattanapakorn T. The effect of nursing care using aromatherapy on sleep quality in older persons with dementia. The Journal of Faculty of Nursing Burapha University 2017; 25(1): 37-48. (in Thai)
American Music Therapy Association. What is music therapy?: American Music Therapy Association (AMTA) official definition of music therapy [Internet]; 2021 [cited 2021 Jun 11]. Available from: https://www. musictherapy.org/
Mayacheal N. The effect of listening to dharma music on sleep quality among hospitalized elderly patients [Master of Nursing Science]. Songkla: Prince of Songkla University; 2009. (in Thai)
Deukhuntod C, Somanusorn S, Kangchai W. Effect of promoting relaxation program by using dharma music and aromatherapy for sleep quality of elderly in social welfare development center for older persons. Journal of Boromarajonani College of Nursing Bangkok 2016; 32(1): 15-30. (in Thai)
Wang Q, Chair SY, Wong EM, Li X. The effects of music intervention on sleep quality in community-dwelling elderly. The Journal of Alternative and Complementary Medicine 2016; 22(7): 576-84.
Khumtaveeporn P, Pooviboonsuk P. Subliminal audio-tape for reducing insomnia in the elderly: Randomized controlled trial. Journal of The Royal Thai Army Nurses 2013; 14(3): 59-66. (in Thai)
Hwang PW-N, Braun KL. The effectiveness of dance interventions to improve older adults’ health: A systematic literature review. Alternative Therapies in Health and Medicine 2015; 21(5): 64-70.
Krampe J, Miller SJ, Echebiri C, Rantz MJ, SkubicM. Nighttime restfulness during daytime dance therapy: An exploratory study using bed sensors. West J Nurs Res 2014; 36(3): 362-73.
Chula-Saevok Y, Wanwichai R, Nimnetipanth S. The therapy development activity of Thai-puan (Thai folk dance) to solve the problems for the elderly person who has improper and low qualityinsleeping. Instituteof Culture and Arts Journal, Srinakharinwirot University 2018; 19(2): 180-92. (in Thai)
Halpern J, Cohen M, Kennedy G, Reece J, Cahan C, Baharav A, et al. Yoga for improving sleep quality and quality of life for older adults. Alternative therapies 2014; 20(3): 37-46.
Du S, Dong J, Zhang H, Jin S, Xu G, Liu Z, et al. Taichi exercise for self-rated sleep quality in older people: A systematic review and meta-analysis. Int J Nurs Stud 2015; 52(1): 368-79.
Chan AW, Yu DS, Choi K, Lee DT, Sit JW, Chan HY, et al. Tai chi qigong as a means to improve night-time sleep quality among older adults with cognitive impairment: A pilot randomized controlled trial. Clinical Interventions in Aging 2016; 11: 1277-86.
Downloads
เผยแพร่แล้ว
How to Cite
ฉบับ
บท
License
วารสารพยาบาลศาสตร์และสุขภาพเป็นเจ้าของลิขสิทธิ์ในการเผยแพร่ผลงานที่ตีพิมพ์ห้ามผู้ใดนำบทความที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารพยาบาลศาสตร์และสุขภาพไปเผยแพร่ในลักษณะต่าง ๆ ดังนี้ การนำบทความไปเผยแพร่ออนไลน์ การถ่ายเอกสารบทความเพื่อกิจกรรมที่ไม่ใช่การเรียนการสอน การส่งบทความไปตีพิมพ์เผยแพร่ที่อื่น ยกเว้นเสียแต่ได้รับอนุญาตจากวารสารพยาบาลศาสตร์และสุขภาพ
