การปฏิบัติสมาธิแบบอานาปานสติต่อภาวะสุขภาพของหญิงวัยหมดประจำเดือน

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการปฏิบัติสมาธิแบบอานาปานสติที่มีต่อภาวะสุขภาพกาย สุขภาพจิตสังคมของหญิงวัยหมดประจำเดือน โดยใช้รูปแบบการวิจัยแบบกึ่งทดลอง แบ่งเป็นกลุ่มทดลองจำนวน 24 คนได้รับการฝึกปฏิบัติสมาธิแบบอานาปานสติร่วมกับผู้วิจัยเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์ และกลุ่มควบคุมจำนวน 25 คน ได้รับคำแนะนำตามปกติจากบุคลากรด้านสุขภาพ  วิเคราะห์ผลการวิจัยโดยใช้สถิติเชิงพรรณา การเปรียบเทียบความแตกต่างค่าเฉลี่ยระหว่างกลุ่ม และภายในกลุ่ม ผลการวิจัยพบว่าหลังการทดลองกลุ่มทดลองมีคะแนนเฉลี่ยปัญหาภาวะสุขภาพกายลดลงกว่าก่อนการทดลอง (p<0.001) และมีคะแนนเฉลี่ยปัญหาภาวะสุขภาพจิต-สังคมลดลงกว่าก่อนการทดลอง (p<0.05)  ภายหลัง