ผลของโปรแกรมการออกกาลังกายแบบผสมฤๅษีดัดตนและโยคะสำหรับเพิ่มหน้าที่บริหารจัดการของ สมองในผู้ใหญ่ตอนต้น: การศึกษาคลื่นไฟฟ้าสมอง
คำสำคัญ:
การออกกำลังกายแบบผสมฤาษีดัดตนและโยคะ, หน้าที่บริหารจัดการของสมองบทคัดย่อ
การวิจัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมฤาษีดัดตนและโยคะ ต่อการเพิ่มหน้าที่บริหารจัดการของสมองในผู้ใหญ่ตอนต้น กลุ่มตัวอย่างเป็นนักศึกษาแพทย์แผนไทยบัณฑิต วิทยาลัยการสาธารณสุขสิรินธร จังหวัดชลบุรี จำนวน 40 คน สุ่มอย่างง่ายเข้ากลุ่มทดลอง (20 คน) และกลุ่มควบคุม (20 คน) ทดสอบหน้าที่บริหารจัดการของสมองด้วยการวัดคลื่นไฟฟ้าสมองขณะทำกิจกรรม Wisconsin card sorting test (WCST) บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ วิเคราะห์ข้อมูลด้วยสถิติทดสอบที
ผลการวิจัยพบว่า 1) ในกลุ่มทดลองภายหลังการใช้โปรแกรม มีค่า Upper alpha ERD% เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เมื่อเทียบกับก่อนใช้โปรแกรมที่ตำแหน่ง F3, F4, F8, FP2, P4 (p < .05, p < .01, p <.05, p <.05, p < .05 ตามลำดับ) 2) ก่อนการใช้โปรแกรมกลุ่มทดลองมีค่า Upper alpha ERD% ไม่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม และ 3) ภายหลังการใช้โปรแกรมกลุ่มทดลองมีค่า Upper alpha ERD% เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ตำแหน่ง F3, F4, FP2, P4 (p < .05, p < .01, p <.05 และ p < .05 ตามลำดับ) จากผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่า โปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมฤาษีดัดตนและโยคะ สามารถเพิ่มหน้าที่บริหารจัดการของสมองได้ ดังนั้นควรนำไปใช้เป็นทางเลือกในการพัฒนาหน้าที่บริหารจัดการของสมองในผู้ใหญ่ตอนต้นต่อไป
(วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา 2562; 19(2): 82-94)
คำสำคัญ: การออกกาลังกายแบบผสมฤๅษีดัดตนและโยคะ, หน้าที่บริหารจัดการของสมอง
เอกสารอ้างอิง
1. Haenjohn J. COGNITIVE PSYCHOLOGY. Bangkok: Grandpoint; 2018.
2. Diamond A. Executive functions. Annu Rev Psychol. 2013;64:135-68.
3. Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD. The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex “frontal lobe” tasks: A latent variable analysis. Cogn Psychol. 2000;41:49-100.
4. Diamond A. The early development of executive functions. In: Bialystok E, Craik F, editors.Lifespan Cognition: Mechanisms of Change. New York: Oxford University Press; 2006. p. 70.
5. Center on the Developing Child. InBrief: Executive Function [Internet]. Massachusetts: Center on the Developing Child Online [updated 2018 January 20; cited 2018 April 3]. Available from:https://developingchild.harvard.edu/resources/inbrief-executive-function/.
6. Diamond A, Lee K. Interventions and programs demonstrated to aid executive function development in children 4-12 years of age. Sci. 2011;333:959-64.
7. Zuk J, Benjamin C, Kenyon A, Gaab N. Correction: Behavioral and Neural Correlates of Executive Functioning in Musicians and Non-Musicians. PLoS One. 2015;10(9):1-14.
8. Thorell LB, Lindqvist S, Bergman N, Bohlin G, Klingberg T. Training and transfer effects of executive functions in preschool children. Dev Sci. 2009;12:106-13.
9. Quach D, Mano KEJ, Alexander K. A Randomized Controlled Trial Examining the Effect of Mindfulness Meditation on Working Memory Capacity in Adolescents. J Adolesc Health.2016;58:489-96.
10. Lakes KD, Hoyt WT. Promoting self-regulation through school-based martial arts training. Appl Dev Psychol. 2004;25:283-302.
11. Leungratanamart L, Chadcham S. Effects of treadmill exercise on executive function in early adult:An event-related potential study. Res Methodol Cogn Sci. 2013;10(2):17-34.
12. Colcombe SJ, Kramer AF, McAuley E, Erickson KI, Scalf P. Neurocognitive aging and cardiovascular fitness: recent findings and future directions. J Mol Neurosci. 2004;24(1):9-14.
13. Phuengphol N. The handbook of mixed Rusie Dutton and yoga exercise program [Internet]. 2018.[cited 2018 May 10]. Available from: https://drive.google.com/open?id=1aihHLVP3gTUrgXntz3Ev-LB33d6z70V.
14. Department of Thai traditional and alternative medicine. The elderly care with Thai traditional medicine and integrated medicine guideline. Bangkok: Mahachulalongkornrajavidyalaya University; 2017.
15. Luu K, Hall PA. Hatha yoga and executive function: a systematic review. J Altern Complement Med. 2016;22(2):125-33.
16. Wattanathorn J, Boonterm T, Thukhummee W, Muchimapura S, Wannanon P, Kaewbutra S,Chinnabut W, Chaisiwamongol K, Kaewkaen P. Evaluation of Thai style stretching exercise on“Ruesi Dud Ton” on phtsical health and oxidative stress in healthy volunteer. Online J Biol Sci.2012;12(4):134-141.
17. Phuangphae A, Khaothin J, Ruanthai R. Effects of ascetic exercise on health related physical fitness in female students of Sukhothai business school. J Sport Sci Tech. 2010;10(1):163-182.
18. Purohit SP, Pradhan B. (2017). Effect of yoga program on executive functions of adolescents dwelling in an orphan home: A randomized controlled study. J Tradit Complement Med. 2017;7:99-105.
19. Gothe NP, Keswani RK, McAuley E. Yoga practice improves executive function by attenuating stress levels. Biol Psychol. 2016;121:109-116.
20. Kongs SK, Thompson LL, Iverson GL, Heaton RK. Wisconsin Card Sorting Test-64 Card Version Professional Manual. N Florida Ave: Psychological Assessment Resources; 2000.
21. Klimesch W, Sauseng P, Hanslmayr S. (2007). EEG alpha oscillations: The inhibition–timing hypothesis. Brain Res Rev. 2007;53(1):63-88.
22. Goldstein EB. Cognitive Psychology Connecting Mind, Research, and Everyday Experience.California: Thomson Wadsworth; 2008.
23. World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health [Internet].World Health Organization Online [updated 2017 November 1; cited 2018 April 25]. Available from:https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en
24. McMillan JH, Schumacher S. Research in Education Evidence-Based Inquiry. 7th ed. New Jersey:Pearson Education; 2010.
25. Kabdebon C, Leroy F, Simmonet H, Perrot M, Dubois J, Dehaene-Lambertz G. Anatomical correlations of the international 10-20 sensor placement system in infants. Neuroimage. 2014;99:342-56.
26. Takeuchi H, Taki Y, Sassa Y, Hashizume H, Sekiguchi A, Fukushima A, et al. Brain structures associated with executive functions during everyday events in a non-clinical sample. Brain Struct Funct. 2013;218:1017-32.
27. Zakzanis KK, Mraz R, Graham SJ. An fMRI study of the Trail Making Test. Neuropsychologia.2005;43(13):1878-86.
28. Pfurtscheller G, Lopes da Silva FH. Event-related EEG/EMG synchronization and desynchronization: basic principles. Clin Neurophysiol. 1999;110:1842-57.
29. Saggar M, King BG, Zanesco AP, Maclean KA, Aichele SR, Jacobs TL, et al. Intensive training induces longitudinal changes in meditation state-related EEG oscillatory activity. Front Hum Neurosci. 2012;6(256):1-14.
30. Kitthawee N, Woraphongpichet P, Sirikun S. Yoga therapy for chronic diseases. Bangkok:Sukhumvit Media marketing; 2008.
31. Gallant SN. Mindfulness meditation practice and executive functioning: Breaking down the benefit.Conscious Cogn. 2016;40:116-30.
32. Ruscheweyh R, Willemer C, Kruger K, Warnecke T, Sommer J, Volker KM, et al. Physical activity and memory function: An Intervention study. Neurobiol Aging. 2011;16:1304-19.
33. Colcombe SJ, Erickson KI, Scalf PE, Kim JS, Prakash R, McAuley E, et al. Aerobic exercise training increases brain volume in ageing humans. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2006;61(11):1166-70.
34. Knaepen K, Goekint M, Heyman EM, Meeusen R. Neuroplasticity exercise-induced response of peripheral brain-derived neurotrophic factor: a systematic review of experimental studies in human subjects. Sports Med. 010;40:765-801.
35. Ganpat TS, Nagendra HR, Selvi V. Efficacy of yoga for mental performance in university students.Indian J. Psychiatry. 2013;55(4):349-52.
2. Diamond A. Executive functions. Annu Rev Psychol. 2013;64:135-68.
3. Miyake A, Friedman NP, Emerson MJ, Witzki AH, Howerter A, Wager TD. The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex “frontal lobe” tasks: A latent variable analysis. Cogn Psychol. 2000;41:49-100.
4. Diamond A. The early development of executive functions. In: Bialystok E, Craik F, editors.Lifespan Cognition: Mechanisms of Change. New York: Oxford University Press; 2006. p. 70.
5. Center on the Developing Child. InBrief: Executive Function [Internet]. Massachusetts: Center on the Developing Child Online [updated 2018 January 20; cited 2018 April 3]. Available from:https://developingchild.harvard.edu/resources/inbrief-executive-function/.
6. Diamond A, Lee K. Interventions and programs demonstrated to aid executive function development in children 4-12 years of age. Sci. 2011;333:959-64.
7. Zuk J, Benjamin C, Kenyon A, Gaab N. Correction: Behavioral and Neural Correlates of Executive Functioning in Musicians and Non-Musicians. PLoS One. 2015;10(9):1-14.
8. Thorell LB, Lindqvist S, Bergman N, Bohlin G, Klingberg T. Training and transfer effects of executive functions in preschool children. Dev Sci. 2009;12:106-13.
9. Quach D, Mano KEJ, Alexander K. A Randomized Controlled Trial Examining the Effect of Mindfulness Meditation on Working Memory Capacity in Adolescents. J Adolesc Health.2016;58:489-96.
10. Lakes KD, Hoyt WT. Promoting self-regulation through school-based martial arts training. Appl Dev Psychol. 2004;25:283-302.
11. Leungratanamart L, Chadcham S. Effects of treadmill exercise on executive function in early adult:An event-related potential study. Res Methodol Cogn Sci. 2013;10(2):17-34.
12. Colcombe SJ, Kramer AF, McAuley E, Erickson KI, Scalf P. Neurocognitive aging and cardiovascular fitness: recent findings and future directions. J Mol Neurosci. 2004;24(1):9-14.
13. Phuengphol N. The handbook of mixed Rusie Dutton and yoga exercise program [Internet]. 2018.[cited 2018 May 10]. Available from: https://drive.google.com/open?id=1aihHLVP3gTUrgXntz3Ev-LB33d6z70V.
14. Department of Thai traditional and alternative medicine. The elderly care with Thai traditional medicine and integrated medicine guideline. Bangkok: Mahachulalongkornrajavidyalaya University; 2017.
15. Luu K, Hall PA. Hatha yoga and executive function: a systematic review. J Altern Complement Med. 2016;22(2):125-33.
16. Wattanathorn J, Boonterm T, Thukhummee W, Muchimapura S, Wannanon P, Kaewbutra S,Chinnabut W, Chaisiwamongol K, Kaewkaen P. Evaluation of Thai style stretching exercise on“Ruesi Dud Ton” on phtsical health and oxidative stress in healthy volunteer. Online J Biol Sci.2012;12(4):134-141.
17. Phuangphae A, Khaothin J, Ruanthai R. Effects of ascetic exercise on health related physical fitness in female students of Sukhothai business school. J Sport Sci Tech. 2010;10(1):163-182.
18. Purohit SP, Pradhan B. (2017). Effect of yoga program on executive functions of adolescents dwelling in an orphan home: A randomized controlled study. J Tradit Complement Med. 2017;7:99-105.
19. Gothe NP, Keswani RK, McAuley E. Yoga practice improves executive function by attenuating stress levels. Biol Psychol. 2016;121:109-116.
20. Kongs SK, Thompson LL, Iverson GL, Heaton RK. Wisconsin Card Sorting Test-64 Card Version Professional Manual. N Florida Ave: Psychological Assessment Resources; 2000.
21. Klimesch W, Sauseng P, Hanslmayr S. (2007). EEG alpha oscillations: The inhibition–timing hypothesis. Brain Res Rev. 2007;53(1):63-88.
22. Goldstein EB. Cognitive Psychology Connecting Mind, Research, and Everyday Experience.California: Thomson Wadsworth; 2008.
23. World Health Organization. Global recommendations on physical activity for health [Internet].World Health Organization Online [updated 2017 November 1; cited 2018 April 25]. Available from:https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_adults/en
24. McMillan JH, Schumacher S. Research in Education Evidence-Based Inquiry. 7th ed. New Jersey:Pearson Education; 2010.
25. Kabdebon C, Leroy F, Simmonet H, Perrot M, Dubois J, Dehaene-Lambertz G. Anatomical correlations of the international 10-20 sensor placement system in infants. Neuroimage. 2014;99:342-56.
26. Takeuchi H, Taki Y, Sassa Y, Hashizume H, Sekiguchi A, Fukushima A, et al. Brain structures associated with executive functions during everyday events in a non-clinical sample. Brain Struct Funct. 2013;218:1017-32.
27. Zakzanis KK, Mraz R, Graham SJ. An fMRI study of the Trail Making Test. Neuropsychologia.2005;43(13):1878-86.
28. Pfurtscheller G, Lopes da Silva FH. Event-related EEG/EMG synchronization and desynchronization: basic principles. Clin Neurophysiol. 1999;110:1842-57.
29. Saggar M, King BG, Zanesco AP, Maclean KA, Aichele SR, Jacobs TL, et al. Intensive training induces longitudinal changes in meditation state-related EEG oscillatory activity. Front Hum Neurosci. 2012;6(256):1-14.
30. Kitthawee N, Woraphongpichet P, Sirikun S. Yoga therapy for chronic diseases. Bangkok:Sukhumvit Media marketing; 2008.
31. Gallant SN. Mindfulness meditation practice and executive functioning: Breaking down the benefit.Conscious Cogn. 2016;40:116-30.
32. Ruscheweyh R, Willemer C, Kruger K, Warnecke T, Sommer J, Volker KM, et al. Physical activity and memory function: An Intervention study. Neurobiol Aging. 2011;16:1304-19.
33. Colcombe SJ, Erickson KI, Scalf PE, Kim JS, Prakash R, McAuley E, et al. Aerobic exercise training increases brain volume in ageing humans. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2006;61(11):1166-70.
34. Knaepen K, Goekint M, Heyman EM, Meeusen R. Neuroplasticity exercise-induced response of peripheral brain-derived neurotrophic factor: a systematic review of experimental studies in human subjects. Sports Med. 010;40:765-801.
35. Ganpat TS, Nagendra HR, Selvi V. Efficacy of yoga for mental performance in university students.Indian J. Psychiatry. 2013;55(4):349-52.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
2019-12-18
รูปแบบการอ้างอิง
1.
PHUENGPHOL N, KAEWKAEN P, LAOBUADEE P, SEEDAYA P, SAIPROM Y. ผลของโปรแกรมการออกกาลังกายแบบผสมฤๅษีดัดตนและโยคะสำหรับเพิ่มหน้าที่บริหารจัดการของ สมองในผู้ใหญ่ตอนต้น: การศึกษาคลื่นไฟฟ้าสมอง. J Sports Sci Technol [อินเทอร์เน็ต]. 18 ธันวาคม 2019 [อ้างถึง 3 กุมภาพันธ์ 2026];19(2):82-94. available at: https://he01.tci-thaijo.org/index.php/JSST/article/view/207049
ฉบับ
ประเภทบทความ
Articles
