การตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกำลังกายด้วยแรงต้านท่ี่ความหนัก ต่างกันในคนอ้วนวัยผู้ใหญ่ตอนต้น
คำสำคัญ:
ความดันโลหิต / ความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจ / คนอ้วน / การออกกำลังกายด้วยแรงต้านบทคัดย่อ
การศึกษาครั้ง นีมี้วัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบการตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดต่อการออกกาลังกายด้วยแรงต้านที่ความหนักต่างกันในคนนา้ หนักปกติและคนอ้วนวัยผู้ใหญ่ตอนต้น อาสาสมัครเป็นคนน้ำหนักปกติ จำนวน 9 คน และคนอ้วน จำนวน 10 คน อายุเฉลยี่ 20.8 ± 1.4 ปี อาสาสมัครท้ังสองกลุ่มออกกาลังกายด้วยแรงต้านในท่า leg press ที่ความหนัก 2 ระดับ ประกอบด้วย 1) 16 ครัง้ ที่ความหนักร้อยละ 40 ของนา้ หนักที่ยกได้สูงสุด และ 2) 8ครั้ง ที่ความหนักร้ อยละ 80 ของนา้ หนักที่ยกได้สูงสุด โดยควบคุมปริมาณการออกกาลังกายที่เท่ากัน อาสาสมัครออกกาลังกายจานวน 3 เซต พักระหว่างเซต 1 นาที ทาการวัดความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจ ขณะพักก่อนการออกกาลังกาย ขณะออกกาลังกาย และภายหลังการออกกาลังกาย ผลการศึกษาพบว่า การออกกาลังกายด้วยแรงต้านความหนักสูงทาให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นมากกว่าความหนักต่าอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติ (p<0.05) ทั้งในคนน้ำหนักปกติและคนอ้วน ค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจความถี่สูงในคนนา้ หนักปกติขณะออกกาลังกายด้วยแรงต้านความหนักสูงลดลงต่ากว่าความหนักต่าอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติ(p<0.05) อย่างไรก็ตามไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติของค่าความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจความถี่สูงในคนอ้วนเมื่อเปรียบเทียบระหว่างความหนักของการออกกาลังกาย นอกจากนียั้งพบว่า คนอ้วนมีค่าความดันโลหิตซิสโทลิกและความดันโลหิตเฉลี่ยสูงกว่าคนน้ำหนักปกติอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) ในขณะออกกาลังกาย
ด้วยแรงต้านความหนักต่ำ และคนอ้วนมีร้อยละความดันโลหิตซิสโทลิก และร้อยละความดันโลหิตเฉลยี่ สูงกว่าคนน้ำหนักปกติอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.01 และ p<0.01 ตามลาดับ) ในขณะออกกาลังกายด้วยแรงต้านความหนักสูง จากผลการศึกษาสรุปได้ว่า ความหนักของการออกกาลังกายด้วยแรงต้านมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงอัตราการเต้นของหัวใจทั้งในคนอ้วนและคนน้ำหนักปกติ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึน้ เมอื่ ความหนักของการออกกาลังกายเพิ่มขึน้ ยิ่งไปกว่านั้น คนอ้วนมีการตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือดขณะออกกาลังกายด้วยแรงต้านมากกว่าคนนา้ หนักปกติทัง้ ความหนักต่าและสูง จากผลการวิจัยเสนอแนะว่าการออกกาลังกายด้วยแรงต้านความหนักต่ำถึงปานกลางน่าจะเหมาะสมสาหรับคนอ้วน
(วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา 2562; 19(2): 46-59)
คำสำคัญ: ความดันโลหิต / ความผันแปรของอัตราการเต้นของหัวใจ / คนอ้วน / การออกกาลังกายด้วยแรงต้าน
เอกสารอ้างอิง
2. Aekplakorn W, Mo-Suwan L. Prevalence of obesity in Thailand. Obes Rev 2009;10:589-92.
3. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, Ard JD, Comuzzie AG, Donato KA, et al.; American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines; Obesity Society.2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. J Am Coll Cardiol 2014;63(25 Pt B):2985-3023.
4. Sharma AM. Obesity and cardiovascular risk. Growth Horm IGF Res 2003:13:10-7.
5. Haslam DW, James WP. Obesity. Lancet 2005;366(9492):1197-209.
6. Artham SM, Lavie CJ, Patel HM, Ventura HO. Impact of obesity on the risk of heart failure and its prognosis. J Cardiometab Syndr 2008;3(3):155-61.
7. Laederach-Hofmann K, Mussgay L, Ruddel H. Autonomic cardiovascular regulation in obesity.J Endocrinol 2000;164(1):59–66.
8. Pramodh V, Kumar MP, Prasad BA. Heart rate variability in overweight individuals. JDMS 2014;13(5):41-5.
9. Hirsch J, Leibel RL, Mackintosh R, Aguirre A. Heart rate variability as a measure of autonomic function during weight change in humans. Am J Physiol 1991;261(6Pt2):1418-23.
10. Poirier P, Hernandez TL, Weil KM, Shepard TJ, Eckel RH. Impact of diet-induced weight loss on the cardiac autonomic nervous system in severe obesity. Obes Res 2003;11(9):1040-7.
11. Willis LH, Slentz CA, Bateman LA, Shields AT, Piner LW, Bales CW, et al. Effects of aerobic and/or resistance training on body mass and fat mass in overweight or obese adults. J Appl Physiol 2012;113(12):1831-7.
12. Neto VG, Figueiredo T, Simões, AD, Bezerra MG, Barguti ST, Bentes CM, et al. Influence of load
intensity on blood pressure after a resistance training session. Apunts Med Esport 2017;52(193):23-8.
13. Phoemsapthawee J, Ladawan S, Settasatian N, Leelayuwat N. Effects of plasma lipids and abdominal obesity on heart rate variability in Thai overweight dyslipidemic individuals at Khon Kaen, Northeast Thailand. JMAT 2017;100:1174-83.
14. Moreira OC, Oliveira CEP, Matos DG, Silva SF, Hickner RC, Aidar FJ. Cardiovascular response to strength training is more affected by intensity than volume in healthy subjects. Rev Andal Med Deporte [Internet]. 2017. [cited 2019 ar 10]. Available from:https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1888754617300278
15. Deurenberg P, Yap M, van Staveren WA. Body mass index and percent body fat: a meta analysis among different ethnic groups. Int J Obes Relat Metab Disord 1998;22(12):1164-71.
16. Maud PJ, Foster C. Physiological assessment of human fitness. Second ed. Illinois: Human Kinetics; 2006.
17. Haff GG, Triplett NT. Essentials of strength training and conditioning. Fourth ed. Illinois: Human Kinetics; 2016.
18. Vella CA, Paul DR, Bader J. Cardiac response to exercise in normal-weight and obese, Hispanic men and women: implications for exercise prescription. Acta Physiol 2012;205(1):113-23.
19. Ichinose M, Watanabe K, Fujii N, Kondo N, Nishiyasu T. Muscle metaboreflex activation speeds the recovery of arterial blood pressure following acute hypotension in humans. Am J Physiol Heart Circ Physiol 013;304(11):H1568-75.
20. Pescatello LS, Arena R, Riebe D, Thompson PD. ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription. Ninth ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2014.
21. Franklin NC, Ali M, Goslawski M, Wang E, Phillips SA. Reduced vasodilator function following acute resistance exercise in obese women. Front Physiol 2014;5:253.
