ประสิทธิผลโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่มในรูปแบบออนไลน์ ของผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุงจังหวัดปทุมธานี

บทคัดย่อ

     การวิจัยกึ่งทดลองนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อประเมินประสิทธิผลโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุม่ รูปแบบออนไลน์ของผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุงในจังหวัดปทุมธานี กลุ่มตัวอย่าง คือ ผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุงจำนวน 60 คน ศึกษาในกลุ่มทดลอง 30 คน และกลุ่มควบคุม 30 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่มในรูปแบบออนไลน์ โปรแกรมถูกใช้เป็นระยะเวลา 4 สัปดาห์ เครื่องมือที่ใช้ในการเก็บรวบรวมข้อมูล ประกอบด้วย 1) แบบบันทึกลักษณะข้อมูลทั่วไป 2) เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกาย โดยวัดร้อยละไขมัน เส้นรอบเอว และมวลกล้ามเนื้อ วัดก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรมระหว่างกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุม วิเคราะห์โดยใช้สถิติเชิงพรรณนา ได้แก่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานสถิติเชิงอนุมาน สถิติไคสแควร์ Independent t-test และ Paired samples t-test ที่ความเชื่อมั่นร้อยละ 95.0
     ผลการศึกษา พบว่า กลุ่มตัวอย่างส่วนใหญ่อายุ 35 ปีขึ้นไป กลุ่มทดลองมีค่าเฉลี่ยร้อยละไขมันในร่างกายและขนาดเส้นรอบเอวหลังเข้าร่วมโปรแกรมลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p-value = 0.001 และ p-value = 0.002 ตามลำดับ) เมื่อเปรียบเทียบมวลกล้ามเนื้อก่อนและหลังเข้าร่วมโปรแกรมพบว่าไม่แตกต่างกัน (p-value > 0.05) สรุปว่าโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกลุ่มในรูปแบบออนไลน์ของผู้ที่มีภาวะอ้วนลงพุง สามารถช่วยลดร้อยละไขมันในร่างกายและเส้นรอบเอวได้ ผลจากการศึกษานี้ สามารถใช้เป็นแนวทางส่งเสริมการใช้เทคโนโลยีในการส่งเสริมพฤติกรรมการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตในปัจจุบัน