พฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษาระดับปริญญาตรี มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
บทนำ: การออกกำลังกายที่เหมาะสมทำให้มีสุขภาพกายและจิตที่ดี งานวิจัยเชิงสำรวจแบบภาคตัดขวางนี้มี วัตถุประสงค์เพื่อศึกษาอัตราการออกกำลังกาย พฤติกรรมการออกกำลังกายและปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับการออกกำลังกาย ของนักศึกษาระดับปริญญาตรี มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี วิธีดำเนินการวิจัย: สุ่มตัวอย่างแบบหลายขั้นตอนจากรายชื่อ นักศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนในปี พ.ศ. 2552 สร้างแบบสอบถามจากหลักเกณฑ์การออกกำลังกายของ American Association of Sports Medicine และวรรณกรรมของงานวิจัยในประเทศไทย ตรวจสอบเชิงเนื้อหาโดยผู้ทรงคุณวุฒิ แบบสอบถามฉบับสุดท้ายประกอบด้วย 4 ตอน คือ ข้อมูลทั่วไป ความตั้งใจออกกำลังกาย ระดับความเครียด และคะแนนพฤติกรรมการออกกำลังกาย วิเคราะห์พฤติกรรมและอัตราการออกกำลังกายด้วยสถิติเชิงพรรณา วิเคราะห์ปัจจัยที่มีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยสมการถดถอยแบบหลายตัวแปร ผลการศึกษา: นักศึกษามหาวิทยาลัยอุบลราชธานี จำนวน 389 คน ส่วนใหญ่ออกกำลังกายนานมากกว่า 30 นาที อย่างไรก็ตามนักศึกษาร้อยละ 56.3 ออกกำลังกายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นักศึกษาส่วนใหญ่มีการอบอุ่นร่างกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อประมาณ 5-10 นาที แต่มีนักศึกษาร้อยละ 41.4 และร้อยละ 47.0 ที่อบอุ่นร่างกายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อน้อยกว่า 5 นาทีตามลำดับ นักศึกษาร้อยละ 32.1 รู้สึกเหนื่อยมากแต่ยังสามารถพูดกับคนอื่นหรือไม่สามารถพูดยับคนอื่นได้เมื่อออกกำลังกายนาน 15-30 นาที ผลการวิเคราะห์ปัจจัยที่มีความลัมพันธ์กับการออกกำลังกายพบว่าความตั้งใจออกกำลังกาย ระดับความเครียด ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5 กิโลกรัมต่อตารางเมตร สามารถทำนายคะแนนการออกกำลังกายอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.05) โดยความตั้งใจออกกำลังกายสามารถทำนาย คะแนนการออกกำลังกายได้มากที่สุด (β=1.99, p<0.05) ตัวแปรทำนายที่มีนัยสำคัญทางสถิติสามารถอธิบายความแปรปรวน ของคะแนนพฤติกรรมการออกกำลังกายได้รวมกันร้อยละ 26.6 (R2) สรุปผล: นักศึกษามหาวิทยาลัยอุบลราชธานีบางส่วนยัง ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม ความตั้งใจออกกำลังกาย ระดับความเครียด และดรรชนีมวลการน้อยกว่า 18.5 กิโลกรัม ต่อตารางเมตร สามารถทำนายคะแนนการออกกำลังกายได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติมหาวิทยาลัยอุบลราชธานีควรมีนโยบาย เพิ่มเติมในการส่งเสริมการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเหมาะสมแก่นักศึกษา เพื่อการบรรลุเป้าหมายของการออกกำลังกาย
Article Details
กรณีที่ใช้บางส่วนจากผลงานของผู้อื่น ผู้นิพนธ์ต้อง ยืนยันว่าได้รับการอนุญาต (permission) ให้ใช้ผลงานบางส่วนจากผู้นิพนธ์ต้นฉบับ (Original author) เรียบร้อยแล้ว และต้องแนบเอกสารหลักฐาน ว่าได้รับการอนุญาต (permission) ประกอบมาด้วย
เอกสารอ้างอิง
Advisory Department of Health. Ministry of Public Health Thailand. Exercise Policy for Health Promotion.2009 [cited 2009 Sep 19]; Available from: http://advisor.anamai.moph.go.th/hph/letter02/policy.html.
Anonymous. ACSM cardiorespiratory training guidelines. 2010 [cited 2010 Sep 19]; Available from: http://athletics.spokane.edu/getdoc/54d93fd5-4d91-4e30-97d8-3e70e91fc07e/ACSMTrain-ingGuide.aspx.
Department of Mental Health. Ministry of Public Health Thai-land. Self-Assessment of Stress. Department of Mental Health and Community Psychiatry, Sakaew Ratchanakarin Psychiatric Hospi-tal2008 [cited 2009 Sep 19]; Available from: http://www.dmhweb.dmh.go.th/jvsk/cpsy2/Exam5.htm.
DiPiro JT. Making the most of pharmacy school. Am J Pharm Educ 2008 15; 72(1): 15.
Garber CE, Allsworth JE, Marcus BH, et al. Correlates of the stages of change for physical activity in a population survey. Am J Public Health 2008; 98(5): 897-904.
Haskell WL, Lee IM, Pate RR, et al. Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. Circulation 2007; 116(9): 1081-93.
Jomkokkruad N. The Study of Physical Exercise and Sporing Behaviors of Students in Rajamangala Univeristy of Technology Isan, NortheasternCampus, Nakhonratchasima [Thesis]. Khonkaen: Khonkaen University; 2007.
Kaplan DS, Liu RX, Kaplan HB. School related stress in early adolescence and academic performance three years later: the conditional infl uence of self expectations. Soc Psychol Educ 2005; 8(1): 3-17.
Kelley K, Maxwell SE. Sample size for multiple regression: obtaining regression coefficients that are accurate, not simply significant. Psychol Methods 2003; 8(3): 305-21.
Knofczynski GT, Mundfrom D. Sample Sizes When Using Multiple Linear Regression for Prediction. Educational and Psychological Measurement 2008 June 1, 2008; 68(3): 431-42.
Kulthanan T, Soparat K, Junhom N. Physical fi tness and physical activities profiles of second-year medical student: Faculty of Medicine Siriraj Hospital, Mahidol University. Siriraj Med J 2001; 53(11): 797-804.
Lemon SC, Rosal MC, Zapka J, et al. Contributions of weight perceptions to weight loss attempts: differences by body mass index and gender. Body Image. [Multicenter Study Randomized Controlled Trial] 2009; 6(2): 90-6.
Narin J, Taravut T, Sangkoumnerd T, et al. Prevalence and factors associated with sufficient physical activity among medical students in Khon Kaen University. Srinagrarind Medical Journal 2007; 24(4): 389-95.
Plotnikoff RC, Lubans DR, Costigan SA, et al. A test of the theory of planned behavior to explain physical activity in a large population sample of adolescents from Alberta, Canada. J Adolesc Health 2011; 49(5): 547-9.
Stephan K, McClure R, Seubsman SA, et al. Review of injuries over a one year period among 87,134 adults studying at an open university in Thailand. Southeast Asian J Trop Med Public Health 2010; 41(5): 1220-30.
Sumkaew J. Physical exercise behaviors for health of nursing students in Bangkok Metropolis [Thesis]. Bangkok: Chulalongkorn University; 2002.
