การส่งเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม
คำสำคัญ:
การสร้างเสริมสุขภาพ, สมองเสื่อม, ผู้สูงอายุบทคัดย่อ
สมองเป็นอวัยวะที่สำคัญของร่างกายทำหน้าที่ในการควบคุมการทำงาน การตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นภายในและภายนอกร่างกาย สมองส่วนซีรีบรัมทำหน้าที่สำคัญด้านความคิด การสร้างสรรค์ การควบคุมอารมณ์ ความจำ การสื่อสาร การเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ยังทำหน้าที่ควบคุมการตอบสนองกิจกรรมพื้นฐาน ได้แก่ การพูด การคิด การกิน เป็นต้น สมองจะเสื่อมตามอายุที่เพิ่มขึ้นและภาวะสมองเสื่อมพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ ปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่มีความสัมพันธ์กับภาวะสมองเสื่อม ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้น พันธุกรรม การสูบบุหรี่ การดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์ การบริโภคโปรตีนจำนวนมากเกินไป การขาดวิตามินหรือสารอาหารที่จำเป็นต่อสมอง ไขมันในเลือดสูง โรคเบาหวาน เนื้องอกในสมอง เป็นต้น ดังนั้น การป้องกันภาวะสมองเสื่อมจึงเป็นสิ่งสำคัญ การสร้างเสริมสุขภาพเพื่อป้องกันสมองเสื่อมสามารถทำได้โดยการออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก การบริหารสมอง การบริโภคอย่างถูกวิธี และผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมอยู่แล้วสามารถฟื้นฟูสภาพได้โดยการเพิ่มสมรรถภาพสมองด้านการรู้คิดและการเพิ่มสมรรถภาพทางกาย
Downloads
เอกสารอ้างอิง
Anothaisintawee T. (2014). Systematic review of dementia prevention in elderly. Foundation of Thai gerontology research and development institute (TGRI). Office of Health Promotion Fund.
Al-Zahrani, J. M. (2019). Prevention of dementia in elderly population: A comprehensive review of literature. Annals of Indian Psychiatry, 3(1), 14-18.
Carvalho, A., Rea, M., Parimon, T., & Cusack, B. J. (2014). Physical activity and cognitive function in the elderly: A systematic review. Clinical Interventions in Ageing, 9, 661-682. https://doi.org/10.2147/CIA.S55520
Chen, G-F., Xu, T-H., Yan, Y., Zhou, Y-R., Jian, Y., Melcher. K., & Xu, H. E. (2017). Amyloid beta: Structure, biology and structure-based therapeutic development. Acta Pharmacologica Sinica, 38, 1205-1235. doi:10.1038/aps.2017.28
Department of Elderly Affairs. (2019). Situation of the Thai elderly. Retrieved from https://www.dop.go.th
Department of Medical Service. (2019). Prevention of dementia. Retrieved from https://www.rajavithi.go.th
de Wit, L., O’Shea, D., Chandler, M., Bhaskar, T., Tanner, J., Vemuri, P., . . . Smith, G. (2018). Physical exercise and cognitive engagement outcomes for mild neurocognitive disorder: A group-randomized pilot trial. Trials, 19(1), 573.
Erickson, K. I., Hillman, C., Stillman, C. M., Ballard, R. M., Bloodgood, B., Conroy, D. E., . . . Powell, K. E. (2019). Physical activity, cognition, and brain outcomes: A review of the 2018 physical activity guidelines. Medicine & Science in Sports & Exercise, 51(6), 1242-1251.
Gouras, G. K., Olsson, T. T., & Hansson, O. (2015). ß-amyloid peptides and amyloid plaques in alzheimer’s disease. Neurotherapeutics, 12, 3-11. doi:10.1007/s13311-014-0313y
Honea, R., Thomas, G. P., Harsha, A., Anderson, H. S., Donnelly, J. E., Brooks, W. M., & Burns, J. M. (2009). Cardiorespiratory fitness and preserved medial temporal lobe volume in alzheimer's disease. Alzheimer disease and associated disorders, 23(3), 188-197.
Openstax College. (2013). Anatomy & physiology. RICE University: Texas.
Rolland, Y., Abellan van kan, G., & Vellas, B. (2010). Healthy brain aging: Role of exercise and physical activity. Clinics in geriatric medicine, 26(1), 75-87.
Thaneerat, T., Tooreerach, U., Petrugs, B., Kimsao, P., Hongchukiet, K., & Deeduang, B. (2560). Development of dementia screening test for Thai elderly. Journal Psychiatric Association Thailand, 62(2), 177-186.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ผลงานที่ได้ตีพิมพ์แล้วจะเป็นลิขสิทธิ์ของวารสารพยาบาลตำรวจ
