ผลของโปรแกรมการใช้เข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหารด้วยตนเอง ต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหลังในกลุ่มสตรีทอผ้า อำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้เป็นงานวิจัยกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการใช้เข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหารด้วยตนเอง ต่ออาการปวดกล้ามเนื้อหลังและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังในกลุ่มสตรีทอผ้า อำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่ กลุ่มตัวอย่างที่ศึกษามี 4 กลุ่ม กลุ่มละ 30 คน เก็บรวบรวมข้อมูลระหว่างวันที่ 20 กรกฎาคม ถึง 20 กันยายน 2565 เครื่องมือที่ใช้ในการศึกษา คือ เข็มขัดสมุนไพร โปรแกรมกายบริหาร คู่มือสุขศึกษา คู่มือการปฏิบัติโปรแกรมต่าง ๆ แบบบันทึกการติดตามเยี่ยม และแบบสัมภาษณ์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติเชิงพรรณนาและสถิติเชิงอนุมาน ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มที่ได้รับเข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหาร กลุ่มที่ได้รับเข็มขัดสมุนไพรอย่างเดียว และกลุ่มที่ได้รับกายบริหารอย่างเดียว มีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลังลดลงและมีระดับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังมากกว่าก่อนทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p ≤0.001) ส่วนกลุ่มควบคุม มีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลังมากกว่าก่อนทดลองอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p ≤0.001) แต่ระดับความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ โดยสรุปได้ว่า กลุ่มที่ได้รับเข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหาร กลุ่มที่ได้รับเข็มขัดสมุนไพรอย่างเดียว และกลุ่มที่ได้รับกายบริหารอย่างเดียว สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังและเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังได้ โดยกลุ่มที่ได้รับเข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหาร มีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหลังลดลงและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลังเพิ่มขึ้นได้ดีกว่ากลุ่มอื่นๆ ดังนั้นควรส่งเสริมให้มีการใช้เข็มขัดสมุนไพรร่วมกับกายบริหารด้วยตนเอง ซึ่งเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่กลุ่มคนทำงานสามารถปฏิบัติได้ง่าย ไม่สิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายและไม่รบกวนเวลาการปฏิบัติงาน