นาย ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรร่วมกับการใช้ยางยืดที่มีผลต่อการพัฒนาความแข็งแรง และพลังของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬามวยไทย

ผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรร่วมกับการใช้ยางยืดที่มีผลต่อการพัฒนาความแข็งแรง และพลังของกล้ามเนื้อขาในนักกีฬามวยไทย

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง (Quasi-Experimental Designs) เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกแบบวงจรร่วมกับการใช้ยางยืดต่อความแข็งแรงและพลังกล้ามเนื้อขาในนักกีฬามวยไทย ในช่วงก่อนการทดลอง สัปดาห์ที่ 4 และภายหลังการทดลอง 8 สัปดาห์ ประชากรและกลุ่มตัวอย่าง เป็นนักมวยไทยอาชีพที่ขึ้นทะเบียนนักกีฬามวยไทยอาชีพการกีฬาแห่งประเทศไทย จังหวัดเชียงใหม่ คัดเลือกแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive random sampling) จำนวน 14 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น กลุ่มละ 7 คน ได้กลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม คือกลุ่มทดลองฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกแบบวงจรร่วมกับการใช้ยางยืด และกลุ่มควบคุมฝึกตามโปรแกรมมวยไทยตามปกติ ที่ผู้วิจัยสร้างขึ้น 10 สถานี ทำการฝึก 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์  ทำการทดลองความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและพลังกล้ามเนื้อขาในนักกีฬามวยไทย ในช่วงก่อนการทดลอง สัปดาห์ที่ 4 และภายหลังการทดลอง 8 สัปดาห์ สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ความแปรปรวนแบบทางเดียวชนิดวัดซ้ำ (One Way Repeated ANOVA) ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และ 8 ถ้าพบว่ามีความแตกต่างกันจะทำการเปรียบเทียบความแตกต่างเป็นรายคู่ โดยใช้วิธีของ Tukey กำหนดค่านัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการวิจัยพบว่า กลุ่มทดลองที่ฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกแบบวงจรร่วมกับการใช้ยางยืด ในนักกีฬามวยไทย เมื่อเปรียบเทียบความแตกต่างเป็นรายคู่ เปรียบเทียบค่าเฉลี่ยระหว่างก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 พลังของกล้ามเนื้อขาไม่แตกต่างทางสถิติ ส่วนความแข็งแรงกล้ามเนื้อขาเพิ่มขึ้น ภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05