ผลกระทบของการสะพายกระเป๋าสัมภาระและไม้เท้าเดินป่าต่อการใช้พลังงานร่างกายในการเดินป่าอุทยานแห่งชาติรามคำแหง จังหวัดสุโขทัย
คำสำคัญ:
การใช้พลังงานร่างกาย, ไม้เท้าเดินป่า, สัมภาระ, เดินป่า, อุทยานแห่งชาติรามคำแหงบทคัดย่อ
ไม้เท้าเดินป่า เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างความสมดุลของร่างกายขณะเดินขึ้นเขา เพื่อลดความเมื่อยล้าพร้อมกับช่วยทรงตัว ซึ่งไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนเกี่ยวกับผลกระทบต่อการใช้พลังงานร่างกายระหว่างการเดินป่าอุทยานแห่งชาติรามคำแหง ดังนั้นการวิจัยครั้งนี้จึงมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลกระทบของการสะพายกระเป๋าสัมภาระและไม้เท้าเดินป่าต่อการใช้พลังงานร่างกายในการเดินป่าอุทยานแห่งชาติรามคำแหง ในนักท่องเที่ยวเพศชายที่มีสุขภาพดี อายุ 20-40 ปี จำนวน 48 คน ทำการสุ่มแบบเฉพาะเจาะจง (Purposive Sampling) แบ่งออกเป็น 4 กลุ่มๆ ละ 12 คน คือ 1) กลุ่มที่ไม่มีกระเป๋าสัมภาระและไม่ใช้ไม้เท้าเดินป่า 2) กลุ่มที่ใช้ไม้เท้าเดินป่าเท่านั้น 3) กลุ่มที่สะพายกระเป๋าสัมภาระเท่านั้น 4) กลุ่มที่สะพายกระเป๋าสัมภาระและใช้ไม้เท้าเดินป่า ซึ่งเงื่อนไขของน้ำหนักกระเป๋าสัมภาระไม่เกิน ร้อยละ 30 ของน้ำหนักตัว โดยกลุ่มตัวอย่างสวมนาฬิกาวัดกิจกรรมทางกาย (Garmin Forerunner 245) ระหว่างการเดินสู่ยอดเขาหลวง เปรียบเทียบข้อมูลอัตราการเต้นหัวใจ เวลาที่ใช้ในการเดินป่าและพลังงานที่ใช้ในการเดินป่าระหว่างกลุ่ม ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ใช้ไม้เท้าเดินป่ามีความเร็วในการเดินสู่ยอดเขาหลวงทั้งแบบมีและไม่มีสัมภาระมากกว่ากลุ่มที่ไม่ใช้ไม้เข้าเดินป่า ในขณะที่อัตราการเต้นหัวใจและพลังงานที่ใช้ในการเดินป่า แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในเงื่อนไขการเดินที่แตกต่างกัน (p<0.01) ผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า การใช้ไม้เท้าเดินป่าส่งผลต่ออัตราการเต้นหัวใจและการใช้พลังงานที่เพิ่มขึ้น แต่ทำให้ใช้เวลาในการเดินป่าสู่ยอดเขาหลวงรวดเร็วขึ้น
เอกสารอ้างอิง
Somnil P, Sihanu K, Ninsaeng N, Chaimanee J. The influence of marketing mix on sports tourism
promotion of the trail running events. JSSH 2020;21:295-310.
Howatson G, Hough P, Pattison J, Hill JA, Blagrove R, Glaister M, et al. Trekking poles reduce
exercise-induced muscle injury during mountain walking. Med Sci Sports Exerc 2011;43:140–5. doi:
1249/MSS.0b013e3181e4b649.
Malm C, Sjodin TLB, Sjoberg B, Lenkei R, Renstrom P, Lundberg IE, et al. Leukocytes, cytokines,
growth factors and hormones in human skeletal muscle and blood after uphill or downhill running. J Physiol
;556:983–1000. doi: 10.1113/jphysiol.2003.056598.
Hoffman MD, Pasternak A, Rogers IR, Khodaee M, Hill JC, Townes DA, et al. Medical services at ultraendurance
foot races in remote environments: Medical issues and consensus guidelines. Sports Med 2014;44:
–69. doi: 10.1007/s40279-014-0189-3.
Clemente-Suárez VJ. Psychophysiological response and energy balance during a 14-h ultra
endurance mountain running event. Appl Physiol Nutr Metab 2015;40:269–73. doi: 10.1139/apnm-2014-0263.
Hill LC, Swain DP, Hill EL. Energy balance during backpacking. Int J Sports Med 2008; 29:883-7. doi:
1055/s-2008-1038492.
Schrack JA, Simonsick EM, Ferrucci L. Comparison of the Cosmed K4b2 portable metabolic system
in measuring steady-state walking energy expenditure. PLoS ONE 5:e9292. doi: 10.1371/journal.pone.0009292.
Ngthai.com [Internet]. Hiking in Thailand with different levels of difficulty [updated 2018 November 29;
cited 2023 November 30]. Available from: https://ngthai.com/travel/15674/thailandtrails-level/2/.
Thongkerd S, Rattana K, Pattaratuma A. Tourist satisfaction towards tourism services at
Ramkhamhaeng national park, Sukhothai province. Thai J For 2022;41: 22-34.
Simpson KM, Munro BJ, Steele JR. Backpack load affects lower limb muscle activity patterns of female
hikers during prolonged load carriage. J Electromyogr Kinesiol 2011;21:782-8. doi: 10.1016/j.jelekin.
05.012.
Bohne, M. The effects of hiking downhill using two trekking poles while carrying different external loads
in a backpack. (Thesis) University of Northern Colorado. 2005.
Jacobson BH, Wright T, Dugan B. Load carriage energy expenditure with and without hiking poles
during inclined walking. Int J Sports Med 2000;2:356–9. doi: 10.1055/s-2000-3775.
Brito JP, Garrido N, Romero F, Junior ATA, Reis VM. Effects of backpack load and trekking poles on
energy expenditure during field track walking. Sports Med Int Open 2018;2:E117-E122. doi: 10.1055/a-0637-
Hermand E, Coll C, Richalet JP, Lhuissier FJ. Accuracy and reliability of pulse O2 saturation measured
by a wrist-worn oximeter. Int J Sports Med 2021;42:1268-73. doi: 10.1055/a-1337-2790.
Park JY, Park ST, Jun TW, Eom WS, Lee DG, Park IR, et al. Prediction of energy expenditure during
exercise through heart rate in young adult. Exerc Sci 2004;13:311-22.
Zurawik M. Thematic analysis of the social aspects of Nordic walking: the instructors’ perspective. Hum
Mov 2020;21:9–18. doi: 10.5114/hm.2020.89909.
Leroux A, Fung J, Barbeau H. Postural adaptation to walking on inclined surfaces: I. Normal strategies.
Gait Posture 2002;15:64–74. doi: 10.1016/s0966-6362(01)00181-3.
Giovanelli N, Sulli M, Kram R, Lazzer S. Do poles save energy during steep uphill walking?. Eur J Appl
Physiol 2019;119:1557-63. doi: 10.1007/s00421-019-04145-2.
Knight CA, Caldwell GE. Muscular and metabolic costs of uphill backpacking: are hiking poles
beneficial?. Med Sci Sports Exerc 2000;32:2093-101. doi: 10.1097/00005768-200012000-00020.
Porcari JP, Hendrickson TL, Walter PR, Terry L, Walsko G. The physiological responses to walking with
and without power poles on treadmill exercise. Res Q Exerc Sport 1997;68:161–6. doi: 10.1080/02701367.
10607992.
Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, et al. American College of
Sports Medicine position stand quantity and quality of exercise for developing and maintaining
cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: guidance for
prescribing exercise. Med Sci Sports Exerc 2011;43(7):1334-59. doi: 10.1249/MSS.0b013e318213fefb.
Giovanelli N, Mari L, Patini A, Lazzer S. Pole walking is faster but not cheaper during steep uphill
walking. Int J Sports Physiol Perform 2022;17:1037-43. doi: 10.1123/ijspp.2021-0274.
Knight CA, Caldwell GE. Muscular and metabolic costs of uphill backpacking: are hiking poles
beneficial?. Med Sci Sports Exerc 2000;32:2093-101. doi: 10.1097/00005768-200012000-00020.
Briggs MA, Cockburn E, Rumbold PL, Rae G, Stevenson EJ, Russell M. Assessment of energy intake
and energy expenditure of male adolescent academy-level soccer players during a competitive week.
Nutrients 2015;7:8392-401. doi: 10.3390/nu7105400.
Makaje N, Ruangthai R, Arkarapanthu A, Yoopat P. Physiological demands and activity profiles during
futsal match play according to competitive level. J Sport Med Phys Fit 2012;52:366–74. PMID: 22828458.
Papadopoulou SK, Papadopoulou SD. Nutritional status of top team-sport athletes according to body
fat. Nutr Food Sci 2010;40:64–73. doi: 10.1108/00346651011015935.
American College of Sports Medicine, American Dietetic Association, Dietitians of Canada. Nutrition
and athletic performance. Med Sci Sport Exer 2009;41:709-31. doi: 10.1249/MSS.0b013e31890eb86.
