การเปลี่ยนแปลงความสามารถของนักมวยไทยอาชีพภายหลังการฝึก 6 สัปดาห์
คำสำคัญ:
ความแรง, ความเร็ว, การเตะตัด, โปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อ, ความแรง ความเร็ว, การเตะตัด, โปรแกรมการฝึกกล้ามเนอื ้ , มวยไทยบทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษา ผลของโปรแกรมการฝึกกล้ามเนือ้ ก่อนและหลังการฝึกที่มีต่อความแรง
ความเร็วในการเตะตัด เวลาปฏิกิริยา และสมรรถภาพกล้ามเนื้อในนักมวยไทย โดยกลุ่มตัวอย่าง เป็นนักมวยไทยอาชีพ 12
คนเข้าร่วมในการศึกษาเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ในช่วงเวลาของการศึกษานี้กลุ่มตัวอย่างได้รับการฝึกฝนโดยผู้ฝึกสอนคน
เดียวกันภายใต้กรรมวิธีเดียวกัน ผ้เู ข้าร่วมได้มาจากการสุ่มโดยแบ่งออกเป็นกลุ่ม ควบคมุ (n = 6) และกลุ่มทดลอง (n =
6) นอกเหนือจากโปรแกรมการฝึกซ้อมตามปกติแล้ว กลุ่มควบคมุ ได้ทำการฝึกซ้อมกับโปรแกรมมวยไทยเป็นประจำ เป็น
เวลา 6 วันต่อสัปดาห์ (วันจันทร์ถึงวันเสาร์) กลุ่มทดลองได้รับการฝึกเพิ่มเติมสำหรับโปรแกรมความแข็งแรงแบบอดทน
(Strength endurance) และความแข็งแรงแบบความเร็ว (Speed strength) ของกล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อ ต้นขา
ด้านหน้าเป็นเวลา 3 วัน ต่อสัปดาห์ (วันจันทร์วันพุธ และวันศุกร์) ใน 6 สัปดาห์ วิเคราะห์ข้อมลู โดยใช้การทดสอบค่า t
(Independent t-test, Paired sample t-test)
ผลการวิจยั พบว่า ภายหลงั จากการฝึก 6 สัปดาห์ ความแรงเตะตัดกลาง ความเร็วเตะตัด กลาง เวลา
ปฏิกิริยา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ้ และพลังกล้ามเนื้อ ของกลุ่มทดลองสูงกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ มีการบันทึก
จากการศึกษาในปัจจุบัน วา่ ระยะเวลาที่น้อยที่สุดของ 6 สัปดาห์ก็เพียงพอต่อการเพิ่มสมรรถภาพของนักมวย ผลของการ
ฝึกที่เพิ่มขึน้ ในระหว่างมวยไทยควรจะมีการตรวจสอบเพิ่มเติม
(วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา 2562; 19(1): 120-132)
คำสำคัญ: ความแรง ความเร็ว, การเตะตัด, โปรแกรมการฝึกกล้ามเนื้อ , มวยไทย
เอกสารอ้างอิง
SAWANGKAWAT S. Bangkok: Grand Prix international; 1985: 100-7.
2. Kantamara K. Mae Mai Muay Tai the Art of Self-Defense; Issue 2 Language.. Bangkok:
Chulalongkorn University; 2010.
3. Kraitus P, Kraitus P. MuayThai. Bangkok: Asia Books; 1988.
4. Chentanez T, Chentanez W. Amateur boxer fitness training. Bulletin of Sports science and
technology.1999; 9:43-6.
5. Borawski, B. Kicking. The Journal Crossfit Article Reprint. 2007; 57:1-4.
6. Sidthilaw S. Kinetic and Kinematic Analysis of Thai Boxing Roundhouse Kicks. 1997.
Doctor of Philosophy in human performance. Oregon State University.
7. Office of the Higher Education Commission, College of Sports Science and Technology, Mahidol
University. The physical fitness norms of Thai university athletes. Bangkok : Media Press; 2017.
8. Kamutsri T. Treeraj A, Sriwilai C, Nabsanit J. The physical fitness norms of Thai university athletes.
College of Sports Science and Technology, Mahidol University; 2015.
9. Sriramatr S. Principles of sports training for sports coach. Fifth ed. Bangkok: Chulalongkorn
University; 2016.
10. Kasidet K Srichaisawat P, Muangnapoe P. The Effect of Plyometrics Training on Diagonal
Roundhouse Kick (Tae Chieng) Ability of Muaythai Boxers. Journal of Faculty of Physical
Education, 2010; 13(1): 8-17.
11. Krabuanrat C. Principles of physical fitness for athletes. In physical fitness test for athletes.
Bangkok: Newthaimitrakarnpim. 1999: 28-38.
12. Mathews, P. Sample Size Calculations: Practical Methods for Engineers and Scientists. Harbor:
Mathews Malnar and Bailey; 2010.
13. Gavagan, C. J., & Sayers, M. G. L. A biomechanical analysis of the roundhouse kicking technique
of expert practitioners: A comparison between the martial arts disciplines of MuayThai, Karate,
and Taekwondo. PLoS One. 2017; 12(8).
14. Kim, H. Y., Kim, H. Y., & Im, J. S. Inter-joint coordination in producing kicking velocity of Taekwondo
kicks. J Sports Sci Med. 2011; 10(1): 31–8.
15. Diniz, R., Del Vecchio, F. B., Schaun, G. Z., Oliveira, H. B., Portella, E. G., da Silva, E. S., & Pinto,
S. ( 2018) . Kinematic comparison of the roundhouse kick between Taekwondo, Karate, and
MuayThai. J Strength Cond Res. 2018; 25.
16. Luk, T. C., & Hong, Y. Comparison of electromyography activity between different Types of
taekwondo round-house kick. In Proceeding in 18 international symposium on biomechanics in
sports. 2000. Hong Kong, China.
17. O’Sullivan, D., Chung, C., Lee, K., Kim, E., Kang, S., Kim, T., & Shin, I. Measurement and
comparison of Taekwondo and Yongmudo turning kick impact force for two target heights. J
Sports Sci Med. 2009; 8:13-6.
18. Chainok, P, Ingkatecha, O. Biomechanical measurement and comparison of Three taekwondo
kicking in Thai Taekwondo athletes. Faculty of Sport Science Burapa university. Chonburi. 2012.
19. Kamutsri T. Physical fitness conditioning. Bangkok : Media Press; 2017.
20. Pawinee Piyachaturawat. Skeletal muscle adaptation to training. In the Lecture document for
sports science workshop, On Sports science development to prepare for the 21st century; 1999
August 2-6; Department of Physical Education, Ministry of Education. Bangkok: Bangkok Blog;
1999: p. 248-60.
21. Haddad M. Performance Optimization in Taekwondo: From Laboratory to Field. Foster: OMICS
Group eBooks; 2015.
