ผลการใช้แผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้าบำบัดอาการปวดระบมกล้ามเนื้อหลังการฝึกออกกำลังกาย
คำสำคัญ:
อาการปวดกล้ามเนื้อ, แผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้า, สมรรถภาพทางกายบทคัดย่อ
การออกกำลังกายที่มีความรุนแรงทำให้เกิดความเสียหายแก่กล้ามเนื้อ อาการที่พบได้บ่อย เช่น ปวดบวมและกดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ เป็นผลทำให้ความแข็งแรงและองศาการเคลื่อนไหวข้อเข่าลดลง อาการปวดยังยับยั้งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อเป็นสาเหตุหลักในการลดประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและมีผลกระทบทางจิตใจ การบำบัดความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นและควรเลือกการบำบัดที่มีประสิทธิภาพ วัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาและศึกษาผลการใช้แผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้าบำบัดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย อาสาสมัครเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยนครพนมที่มีสุขภาพดี 12 คน มีอายุเฉลี่ย 18.92±0.52 ปี ส่วนสูงเฉลี่ย 166.42±8.22 เซนติเมตร น้ำหนักเฉลี่ย 66.50±12.88 กิโลกรัม และดัชนีมวลกาย เฉลี่ย 22.94±3.19 กิโลกรัม/เมตร2 ก่อนออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย 30 นาที ทำการประเมินความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นขาและองศาการเคลื่อนไหวข้อเข่า จากนั้นทำการบำบัดอาการปวดกล้ามเนื้อด้วยแผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้า 24, 48, และ 72 ชั่วโมง แล้วทำการประเมินความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงกล้ามเนื้อและองศาการเคลื่อนไหวข้อเข่า ผลการศึกษา พบว่า หลังการออกกำลังกาย 30 นาที ความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ความแข็งแรงกล้ามเนื้อและองศาการเคลื่อนไหวข้อเข่ามีค่าลดลง ภายหลังทำการบำบัดด้วยแผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้า 24, 48, และ 72 ชั่วโมง พบว่า ความรู้สึกปวดกล้ามเนื้อลดลง ความแข็งแรงกล้ามเนื้อและองศาการเคลื่อนไหวข้อเข่าเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (p<0.05) เมื่อเปรียบเทียบกับหลังออกกำลังกาย 30 นาที สรุปได้ว่า แผ่นประคบร้อนสมุนไพรไฟฟ้าสามารถบรรเทาอาการปวดและลดอาการอักเสบกล้ามเนื้อได้
เอกสารอ้างอิง
Clarkson PM, Hubal MJ. Exercise-induced muscle damage in humans. American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. 2002;81(11 Suppl), s52-69. Doi: 10.1097/00002060-200211001-00007.
Kim J, Lee J. A review of nutritional intervention on delayed onset muscle soreness. Part I. Journal of Exercise Rehabilitation. 2014;10(6), 349-356.
McHugh MP, Connolly DAJ, Eston RG, Gleim GW. Exercise-induced muscle damage and potential mechanisms for the repeated bout effect. Sports Medicine. 1999;27(3), 157-170. Doi: 10.2165/00007256-199927030-00002.
Morgan DL, Allen DG. Early events in stretch-induced muscle damage. Journal of Applied Physiology. 1999;87(6), 2007-2015. Doi: 10.1152/jappl.1999.87.6.2007.
Warren GL, Ingalls CP, Lowe DA. Excitation-Contraction Uncoupling: Major Role in Contraction-induced Muscle Injury. Exercise and Sport Sciences Reviews. 2001;29(2), 82-87. Doi: 10.1097/00003677-200104000-00008.
Connolly DAJ, Sayers SP, McHugh MP. Treatment and prevention of delayed onset muscle soreness. Journal of Strength and Conditioning Research. 2003;17(1), 197-208.
MacIntyre DL, Reid W, McKenzie DC. Delayed muscle soreness. The inflammatory response to muscle injury and its clinical implications. Sports Medicine. 1995;20(1), 24-40. Doi: 10.2165/00007256-199520010-00003.
Miles MP, Clarkson PM. Exercise-induced muscle pain, soreness, and cramps. Journal of Sprots Medicine and Physical Fitness. 1994;34(3), 203-216.
Chen TC, Nosaka K, Tu JH. Changes in running economy following downhill running. Journal of Sports Sciences. 2007;25(1), 55-63. Doi: 10.1080/02640410600718228.
McKune AJ, Semple SJ, Peters-Futre EM. Acute exercise-induced muscle injury. Biology of Sport. 2012; 29(1), 3-10. Doi: 10.5604/20831862.978976.
Serinken MA, Gencoglu C, Kayatekin BM. The effect eccentric exercise induced delayed onset muscle soreness on positioning sense and shooting percentage in wheelchair basketball players. Balkan Medical Journal. 2013;30(4), 382-386. Doi: 10.5152/balkkanmedj.2013.007.
Namsawang J, Rattanathongkom S. The comparison on physiological responses in skin temperature, blood pressure and heart between application of heated rice grain and traditional Thai hot pack. Journal of Medical Technology and Physical Therapy.2551;20(2), 148-155.
Kittamanorote J, Thamkom S. Development of Herbal hot Pack for Patients with Musculoskeletal System Disorders. Journal of Thai Traditional & Alternative Medicine. 2551;6(1), 18-23.
HardyM, Woodall W. Therapeutic effects of heat, cold, and stretch on connective tissue. Journal of Hand Therapy. 1998;11(2), 148-156. Doi: 10.1016/s0894-1130(98)80013-6.
Bleakley CM, Costello JT. Do thermal agents affect range of movement and mechanical properties in soft tissues? A systematic review. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.2013; 94(1), 149-163. Doi: 10.1016/j.apmr.2012.07.023.
Petrofsky JS, Lawson D, Suh HJ, Rossi C, Zapata K, Broadwell E, Littleton L. The influence of local versus global heat on the healing of chronic wounds in patients with diabetes. Diabetes technology and Therapeutics. 2007;9(6), 535-544. Doi: 10.1089/dia.2007.0231.
Parasin N, Kumfu S, Tummachai A. A comparative Study of Thai Herbal Hot Pack and Hot Pack in Pain Treatment of Low Backk Pain: A Randomized Controlled Trial. Srinagarind Medicine Journal. 2560;32(4), 372-378.
Loupattaraasem W, Kowsuwon W, Laupattarakasem P, Eungpinitpong W. Efficacy of Zingiber cassumunar ROXB. (Plygesal) in the Treatment of Ankle sprain. Srinagarind Medical Journal. 2536; 8(3), 159-164.
Manimmanakorn N, Manimmanakorn A, Boobphachart D, Thuwakum W, Laupattarakasem W, Hamlin MJ. Effect of Plai cream [Zingiber montanum (J.Koenig) Link ex A.Dietr. syn.ZingibercassumunarRoxb.] combined with ultrasound on delayed onset muscle soreness. Indian Journal of Traditional Knowledge. 2017;16(3), 442-447.
Szymanski DJ. Recommendations for the Avoidance of Delayed-Onset Muscle Soreness. Strength and Conditioning Journal. 2001;23(4), 7-13.
CrenshawAG, Thornell LE, Friden J. Intramuscular pressure, Torque and Swelling for the Exercise-induced Sore Vastus Lateralis Muscle. Acta Physiologica Scandinavica. 1994;152(3), 265-277.
Masuda T,Jitoe A. Antioxidative and anti-inflammatory compounds from tropical ginger: Isolation, structure determination and activities of cassumunins A, B, and C, new complex curcuminoids from zingiber cassumunar. Journal of Agricultural and Food Chemistry. 1994; 42(9), 1850-1856. Dio: 10.1021/jf00045a004.
Nakhostin-Roohi B, Nasirvand MA, Mahmoodi HS, Ghanivand B. The effect of curcumin supplementation on selected markers of delayed onset muscle soreness (DOMS). Annals of Applied Sport Science. 2016; 4(2), 25-31. Doi: 10.18869/acadpub.aassjournal.4.2.25.
Leung MS, Cheing GL. Effects of deep and superficial heating in the management of frozen shoulder. Journal of Rehabilitation Medicine. 2008;40(2), 145-150. Doi: 10.2340/16501977-0146.
Nadler SF, Weingand K, Kruse R. The Physiologic Basis and Clinical Applications of Cryotherapy and Thermotherapy for the Pain Practitioner. Pain Physician. 2004; 7(3), 395-399.
