ผลของการฝึกแรงต้านแบบฟังก์ชั่นและการฝึกด้วยน้ำหนักแบบดั้งเดิมที่ส่งผลต่อความเร็วของหัวไม้ ในนักกีฬากอล์ฟ

บทคัดย่อ

การวิจัยครัง้ นี ้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกแรงต้านแบบฟังก์ชนั่ ร่วมกับการฝึกด้วย น้ำหนักแบบดั้ง เดิมที่ส่งผลต่อความเร็วของความเร็ว ความแข็งแรงและพลังกล้ามเนอื ้ กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬากอล์ฟชายจานวน 18 คนได้มาโดยการเลือกแบบเจาะจง (Purposive sampling) แบ่งตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มละ 9 คน โดยวิธีการสุ่มจาแนกกลุ่ม (Random assignment) จากการวัดความเร็วของหัวไม้ ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนือ้ โดยกลุ่มทดลองที่ 1 ฝึกโปรแกรมแรงต้านแบบดัง้ เดิม 10 สัปดาห์ และกลุ่มทดลองที่ 2 ฝึกด้วยนา้ หนักแบบดัง้ เดิม 5 สัปดาห์แรกและฝึกแรงต้านแบบฟังก์ชั่น 5 สัปดาห์หลัง ทัง้ 2 กลุ่ม ฝึกแรงต้านสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นระยะเวลา 10 สัปดาห์ทดสอบความเร็วของหัวไม้กอล์ฟ ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนอื ้ ก่อนการฝึก หลังการฝึก 5 สัปดาห์ และหลังการฝึก10 สัปดาห์ นาผลที่ได้จากการทดสอบมาวิเคราะห์ผลทางสถิติ โดยการหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว และวิเคราะห์ความแปรปรวนรูปแบบการทดลองรูปแบบวัดซา้ มิติเดียว โดยกาหนดความมีนัยสา คัญทางสถิติที่ระดับ .05
     ผลการวิจัยพบว่า ค่าเฉลยี่ ความเร็วหัวไม้ ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนอื ้ ระหว่างกลุ่มตัวอย่าง ก่อนการฝึกหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 5 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 10 ไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติที่ระดับ .05 แต่พบว่าค่าเฉลี่ย ความเร็วหัวไม้ ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนือ้ ภายในกลุ่มทดลองที่1 และกลุ่มทดลองที่ 2 ก่อนการฝึก หลังการฝึก สัปดาห์ที่ 5 และหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 10 แตกต่างกันอย่างมีนัยสาคัญทางสถิติที่ระดับ .05 สรุปได้ว่า โปรแกรมการฝึกทัง้ 2 สามารถเพิ่มความเร็วหัวไม้ ความแข็งแรงและพลังของกล้ามเนื้อได้
(วารสารวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา 2562; 19(2): 20-31)
คำสำคัญ: การฝึกแบบฟังก์ชั่น/ การฝึกด้วยน้ำหนักแบบดั้งเดิม/ ความเร็วของหัวไม้/ นักกีฬากอล์ฟ