การเจริญสติเพื่อการเพิ่มคุณภาพชีวิตของชาวเอเชียตะวันออกที่เป็นโสด: การทบทวนวรรณกรรมเชิงบรรยาย
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
บทนำ: ในวัฒนธรรมเอเชียที่ให้ความสำคัญกับกลุ่มนิยมและลัทธิขงจื๊อ การเป็นโสด
มักนำมาซึ่งแรงกดดันทางสังคมและคุณค่าในตนเองที่ลดลง ซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต
การเจริญสติซึ่ง มาจากประเพณีทางพุทธศาสนาที่คุ้นเคยในสังคมเหล่านี้อาจเป็นแนวทางช่วยเหลือที่เหมาะสมทางวัฒนธรรม
เนื้อหา: การทบทวนวรรณกรรมเชิงบรรยายนี้บูรณาการงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับกลไกของการเจริญสติเข้ากับความท้าทายเฉพาะที่บุคคลโสดในบริบทวัฒนธรรมเอเชียตะวันออก มีการเสนอสมมติฐานสี่ประการที่การเจริญสติ อาจช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตให้กับชาวเอเชียตะวันออก
ที่เป็นโสด ได้แก่ การควบคุมอารมณ์ การยอมรับตนเอง การเชื่อมโยงทางสังคม และการสร้างความหมาย นอกจากนี้ มีการอภิปรายถึงการ ปรับใช้โปรแกรมการเจริญสติที่มุ่งเป้าไปที่ผู้ใหญ่โสดชาวเอเชียตะวันออก
สรุป: บทความนี้เสนอ 4 กลไกที่การเจริญสติอาจช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของชาวเอเชียตะวันออกที่เป็นโสด การทดสอบเชิงประจักษ์และโปรแกรมที่ปรับให้เหมาะกับวัฒนธรรมมีความจำเป็นสำหรับการวิจัยและการปฏิบัติ ในอนาคต
Article Details
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความหลังผ่านการปรับแก้จากกองบรรณาธิการแล้ว เป็นลิขสิทธ์ของวารสารจิตเวชวิทยาสาร โรงพยาบาลสวนปรุง กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ห้ามเผยแพร่เพื่อประโยชน์ทางการค้าโดยไม่ได้รับอนุญาต แต่อนุญาตให้เผยแพร่บทความดังกล่าวเพื่อประโยชน์ทางการศึกษาแก่ประชาชนทั่วไป ทั้งนี้กองบรรณาธิการไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับบทความหรือข้อคิดเห็นใดๆ ที่ปรากฏในวารสารสวนปรุง
เอกสารอ้างอิง
Jones G, Gu X. Men's marriage trends in Asia: Changes and continuities. J Fam Issues. 2024;45(5):1279-304.
Fisher A. All the lonely people? A belongingness perspective on the stigmatization and well-being of single people [dissertation]. [place unknown]: [publisher unknown]; 2024.
Jiwattanasuk N, Vasuratna V, Deegalle M. Mindfulness-based practice for multicultural meditation practitioners to develop mental well-being: A research work. Phra Nakhon Si Ayutthaya: Buddhist Research Institute, Mahachulalongkornrajavidyalaya University; 2024.
Xu J. Mindfulness and emotional well-being: A Buddhist psychological perspective. Buddho. 2024;3(3):1-2.
Snell KD. The rise of living alone and loneliness in history. Soc Hist. 2017;42(1):2-8.
Hallward-Driemeier M, Hasan T, Rusu AB. Women's legal rights over 50 years: Progress, stagnation or regression? World Bank Policy Research Working Paper No. 6616. Washington (DC): World Bank; 2013.
Sandström G, Karlsson L. The educational gradient of living alone. Demogr Res. 2019;40:1645-70.
Esteve A, Kashyap R, Roman JG, Cheng YH, Fukuda S, Nie W, et al. Demographic change and increasing late singlehood in East Asia, 2010–2050. Demogr Res. 2020;43:1367-98.
Abbasi-Shavazi MJ, Hosseini-Chavoshi M. Partnering in the Middle East and North Africa. In: Research handbook on partnering across the life course. Cheltenham: Edward Elgar Publishing; 2025. p. 316-31.
Esteve A, García‐Román J, Lesthaeghe R. The family context of cohabitation and single motherhood in Latin America. Popul Dev Rev. 2012;38(4):707-27.
Ntoimo LF, Mutanda N. Demography of single parenthood in Africa: Patterns, determinants and consequences. In: Odimegwu CO, editor. Family demography and post-2015 development agenda in Africa. Cham: Springer International Publishing; 2019. p. 147-69.
Himawan KK, Bambling M, Edirippulige S. The Asian single profiles: Discovering many faces of never married adults in Asia. J Fam Issues. 2018;39(14):3667-89.
Sajjad A. An analysis of declining population of Japan: The necessity for an inclusive approach to converse the trend. Yamanashi Gakuin Law Review. 2025;94:205-44.
Xie L. Exclusive interview: David Coleman on why South Korea won't disappear, and why change is happening slowly. The Beijing News [Internet]. 2021 Mar 17 [cited 2026 Aug 31]. Available from: https://www.bjnews.com.cn/detail/161586318715874.html
Zang X, Zhao LX. State of the field: The family and marriage in China. In: Zang X, Zhao LX, editors. Handbook on the family and marriage in China. Cheltenham: Edward Elgar Publishing; 2017. p. 1-9.
Jiang Q, Li S. Gender imbalance and marriage squeeze in China. London: Taylor & Francis; 2025.
Poston DL. The effects of demographic change on marriage and the family in China. In: Zang X, Zhao LX, editors. Handbook on the family and marriage in China. Cheltenham: Edward Elgar Publishing; 2017. p. 20-41.
Chen J, Zhao X, Tian Z, Jiang K. Population projections and sustainable development challenges in China. [Unpublished manuscript/Working paper]. 2024.
Song J, Li L. Mate selection in rural China. In: Zang X, Zhao LX, editors. Handbook on the family and marriage in China. Cheltenham: Edward Elgar Publishing; 2017. p. 75-88.
Sánchez-Barricarte JJ. Measuring and explaining the marriage boom in the developed world. Hist Fam. 2018;23(1):90-108.
Kislev E. Singlehood as an identity. Eur Rev Soc Psychol. 2024;35(2):258-92.
Shen Y. The impact of negative self-stereotypes on the psychological well-being of single women in established adulthood: The roles of rumination and mindfulness [dissertation]. New York (NY): Fordham University; 2021.
Marcus R. Millions of "Leftover Women" in China. Life Issues Net [Internet]. 2014 [cited 2026 Aug 31]. Available from: http://www.lifeissues.net/
Javaid ZK, Mahmood K, Ali AA. Mediating role of mindfulness between quality of life and workplace stress among working women. J Workplace Behav. 2023;4(1):68-80.
Norman DA. Living with complexity. Cambridge (MA): MIT Press; 2016.
Waterman AS. Two conceptions of happiness: Contrasts of personal expressiveness (eudaimonia) and hedonic enjoyment. J Pers Soc Psychol. 1993;64(4):678-91.
Heathwood C. Which desires are relevant to well-being? Noûs. 2019;53(3):664-88.
Ryan RM, Huta V, Deci EL. Living well: A self-determination theory perspective on eudaimonia. J Happiness Stud. 2008;9(1):139-70.
Gurková E, Štureková L, Mandysová P, Šaňák D. Factors affecting the quality of life after ischemic stroke in young adults: A scoping review. Health Qual Life Outcomes. 2023;21(1):4.
Kravdal Ø, Wörn J, Reme BA. Mental health benefits of cohabitation and marriage: A longitudinal analysis of Norwegian register data. Popul Stud (Camb). 2023;77(1):91-110.
DeMaris A, Oates G. The trajectory of subjective well-being: A partial explanation of the marriage advantage. J Fam Issues. 2022;43(6):1650-68.
DePaulo B. Single and flourishing: Transcending the deficit narratives of single life. J Fam Theory Rev. 2023;15(3):389-411.
Lamela D, Figueiredo B. Determinants of personal growth and life satisfaction in divorced adults. Clin Psychol Psychother. 2023;30(1):213-24.
DePaulo B. Toward a positive psychology of single life. In: Zheng X, editor. Positive psychology. London: Routledge; 2017. p. 251-75.
Kabat-Zinn J. Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Constructivism in the Human Sciences. 2003;8(2):73-83.
Brown KW, Ryan RM. The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being. J Pers Soc Psychol. 2003;84(4):822-48.
Segal ZV, Teasdale JD, Williams JM, Gemar MC. The mindfulness‐based cognitive therapy adherence scale: Inter‐rater reliability, adherence to protocol and treatment distinctiveness. Clin Psychol Psychother. 2002;9(2):131-8.
Hölzel BK, Lazar SW, Gard T, Schuman-Olivier Z, Vago DR, Ott U. How does mindfulness meditation work? Proposing mechanisms of action from a conceptual and neural perspective. Perspect Psychol Sci. 2011;6(6):537-59.
Shapiro SL, Carlson LE, Astin JA, Freedman B. Mechanisms of mindfulness. J Clin Psychol. 2006;62(3):373-86.
Beck JS. Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. 3rd ed. New York: Guilford Publications; 2020.
Reangsing C, Trakooltorwong P, Maneekunwong K, Hiam H, Chintanawat R. Effects of online mindfulness-based interventions (MBIs) on anxiety symptoms in adults: A systematic review and meta-analysis. BMC Complement Med Ther. 2023;23(1):269.
Dhillon A, Sparkes E, Duarte RV. Mindfulness-based interventions during pregnancy: A systematic review and meta-analysis. Mindfulness. 2017;8(6):1421-37.
Chiesa A, Serretti A. Mindfulness-based stress reduction for stress management in healthy people: A review and meta-analysis. J Altern Complement Med. 2009;15(5):593-600.
Pascoe MC, Thompson DR, Jenkins ZM, Ski CF. Mindfulness mediates the physiological markers of stress: Systematic review and meta-analysis. J Psychiatr Res. 2017;95:156-78.
Turakitwanakan W, Mekseepralard C, Busarakumtragul P. Effects of mindfulness meditation on serum cortisol of medical students. J Med Assoc Thai. 2013;96(Suppl 1):S90-5.
Rusch HL, Rosario M, Levison LM, Olivera A, Livingston WS, Wu T, et al. The effect of mindfulness meditation on sleep quality: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Ann N Y Acad Sci. 2019;1445(1):5-16.
Katterman SN, Kleinman BM, Hood MM, Nackers LM, Corsica JA. Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: A systematic review. Eat Behav. 2014;15(2):197-204.
Atkinson MJ, Wade TD. Mindfulness‐based prevention for eating disorders: A school‐based cluster randomized controlled study. Int J Eat Disord. 2015;48(7):1024-37.
McClintock AS, McCarrick SM, Garland EL, Zeidan F, Zgierska AE. Brief mindfulness-based interventions for acute and chronic pain: A systematic review. J Altern Complement Med. 2019;25(3):265-78.
Hilton L, Hempel S, Ewing BA, Apaydin E, Xenakis L, Newberry S, et al. Mindfulness meditation for chronic pain: Systematic review and meta-analysis. Ann Behav Med. 2017;51(2):199-213.
Jensen MP, Day MA, Miró J. Neuromodulatory treatments for chronic pain: Efficacy and mechanisms. Nat Rev Neurol. 2014;10(3):167-78.
Donald JN, Sahdra BK, Van Zanden B, Duineveld JJ, Atkins PW, Marshall SL, et al. Does your mindfulness benefit others? A systematic review and meta-analysis of the link between mindfulness and prosocial behaviour. Br J Psychol. 2019;110(1):101-25.
Kreplin U, Farias M, Brazil IA. The limited prosocial effects of meditation: A systematic review and meta-analysis. Sci Rep. 2018;8(1):2403.
Ericson T, Kjønstad BG, Barstad A. Mindfulness and sustainability. Ecol Econ. 2014;104:73-9.
Pandya SP. Meditation to improve the quality of life of community-dwelling ever-single older adults: A multi-city five-year follow-up experiment. J Relig Spiritual Aging. 2020;32(1):45-69.
Lindsay EK, Young S, Brown KW, Smyth JM, Creswell JD. Mindfulness training reduces loneliness and increases social contact in a randomized controlled trial. Proc Natl Acad Sci U S A. 2019;116(9):3488-93.
Shahar B, Szepsenwol O, Zilcha‐Mano S, Haim N, Zamir O, Levi-Alperon S, et al. A wait‐list randomized controlled trial of loving‐kindness meditation programme for self‐criticism. Clin Psychol Psychother. 2015;22(4):346-56.
Adamczyk K. Current and future paths in research on singlehood. In: Coplan RJ, Bowker JC, Nelson LJ, editors. The handbook of solitude: Psychological perspectives on social isolation, social withdrawal, and being alone. 2nd ed. Hoboken (NJ): Wiley-Blackwell; 2021. p. 163-77.
Chambers R, Gullone E, Allen NB. Mindful emotion regulation: An integrative review. Clin Psychol Rev. 2009;29(6):560-72.
Albertson ER, Neff KD, Dill-Shackleford KE. Self-compassion and body dissatisfaction in women: A randomized controlled trial of a brief meditation intervention. Mindfulness. 2015;6(3):444-54.
Haslam C, Cruwys T, Haslam SA, Dingle GA, Chang MX. Social connectedness and health. In: Pachana NA, editor. Encyclopedia of geropsychology. Singapore: Springer; 2017. p. 2229-37.
Pratscher SD, Rose AJ, Markovitz L, Bettencourt A. Interpersonal mindfulness: Investigating mindfulness in interpersonal interactions, co-rumination, and friendship quality. Mindfulness. 2018;9(4):1206-15.
Burke LA, Neimeyer RA. Meaning making. In: Cobb M, Puchalski CM, Rumbold B, editors. Oxford textbook of spirituality in healthcare. Oxford: Oxford University Press; 2012. p. 127-33.
Britton WB, Shahar B, Szepsenwol O, Jacobs WJ. Mindfulness-based cognitive therapy improves emotional reactivity to social stress: Results from a randomized controlled trial. Behav Ther. 2012;43(2):365-80.
Crego A, Yela JR, Gómez-Martínez MÁ, Riesco-Matías Pablo, Petisco-Rodríguez Cristina. Relationships between mindfulness, purpose in life, happiness, anxiety, and depression: Testing a mediation model in a sample of women. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(3):925.
Harris R. Embracing your demons: An overview of acceptance and commitment therapy. Psychother Aust. 2006;12(4):70-6.
