เปรียบเทียบผลการรักษาทันทีของการยืดค้างด้วยแรงเบาและการยืดแบบพาสซีฟครอบคลุมหลายข้อในพนักงานออฟฟิศที่มีความตึงตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก

บทคัดย่อ

อาการปวดไหล่เป็นอาการปวดที่พบได้บ่อยในพนักงานออฟฟิศ ซึ่งเกิดจากท่าทางการนั่งทำงานที่ไม่เหมาะสม มีการเปลี่ยนแปลงต่อการวางตัวของกระดูกสะบัก กล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็กมีความตึงตัวมากขึ้น ทำให้เกิดอาการปวดไหล่ตามมา การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งวิธีที่สามารถลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อและลดอาการปวดไหล่ได้ วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้เพื่อเปรียบเทียบผลการรักษาทันทีของการยืดค้างด้วยแรงเบาและการยืดแบบพาสซีฟครอบคลุมหลายข้อในพนักงานออฟฟิศที่มีความตึงตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก จำนวน 30 คน ที่มีอายุระหว่าง 20-50 ปี มีระยะเวลาในการนั่งทำงานเฉลี่ย 4 ชั่วโมงขึ้นไป แบ่งอาสาสมัครกลุ่มละ 15 คน โดยวัดความยาวกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก (Pectoralis Minor Length) แล้วนำค่ามาคำนวณเป็นดัชนีความยาวกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก (Pectoralis Minor Index; PMI) ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทิศหมุนออก และระยะห่างจากไหล่ถึงพื้นเตียง (Acromion Distance; AD) ก่อนและหลังการรักษาทันที ผลการศึกษาพบว่าการยืดค้างด้วยแรงเบาและการยืดแบบพาสซีฟครอบคลุมหลายข้อสามารถเพิ่มความยาวกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทิศหมุนออก และลดระยะห่างจากไหล่ถึงพื้นเตียงได้ทันทีภายหลังการรักษา (p < .05) เมื่อเปรียบเทียบผลของการยืดระหว่างกลุ่มพบว่าการเพิ่มขึ้นของความยาวกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็ก ช่วงการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทิศหมุนออก และระยะห่างจากไหล่ถึงพื้นเตียงที่ลดลง ไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ จากผลการวิจัยสามารถนำวิธีการยืดแบบการยืดค้างด้วยแรงเบา และการยืดแบบพาสซีฟครอบคลุมหลายข้อไปใช้เป็นแนวทางการรักษาในพนักงานออฟฟิศที่มีความตึงตัวของกล้ามเนื้อหน้าอกมัดเล็กที่มีการจำกัดองศาการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ในทิศหมุนออก ทั้งนี้ผลที่เกิดขึ้นอาจเกิดจากการยืด pectoralis major ร่วมด้วย