ผลเฉียบพลันของการกระตุ้นกล้ามเนื้อลำตัวและกล้ามเนื้อต้นขา ต่ออาการปวด และเฟล็กชั่น-รีแล็คเซชั่น ฟีโนมีน่อน ในพนักงานออฟฟิศที่มีอาการปวดหลังส่วนล่าง
คำสำคัญ:
เฟล็กชั่น-รีแล็คเซชั่น ฟีโนมีน่อน, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ, ลำตัวและต้นขา, ปวดหลังส่วนล่าง, นั่งทำงานบทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ในกลุ่มตัวอย่างพนักงานออฟฟิศที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งทำงาน จำนวน 30 คน ด้วยโปรแกรมที่แตกต่างกัน โดยทดสอบอาการปวด ความยืดหยุ่น และค่าเฟล็กชั่น-รีแล็คเซชั่น ฟีโนมีน่อน ก่อนและหลังให้โปรแกรมกระตุ้นกล้ามเนื้อ เก็บรวบรวมข้อมูลด้วยแบบประเมินความปวด การนั่งงอตัวไปข้างหน้า และวัดคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อหลังเพื่อบ่งชี้ความสามารถในการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อหลังสองมัด คือ กล้ามเนื้ออีเร็คเตอร์สไปเน่ และกล้ามเนื้อมัลติฟิดัส วิเคราะห์ข้อมูลก่อนและหลังการทดลอง โดยใช้สถิติวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียว เปรียบเทียบความแตกต่างเป็นรายคู่ โดยใช้วิธีการของ LSD และเปรียบเทียบข้อมูลภายในกลุ่มด้วย t-test ผลการวิจัย พบว่า ภายหลังการทดลองทั้งสามกลุ่มมีความเจ็บปวดลดลง และมีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น โดยกลุ่มควบคุม และกลุ่มกระตุ้นกล้ามเนื้อต้นขา มีความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ สำหรับค่าเฟล็กชั่น-รีแล็คเซชั่น ฟีโนมีน่อน ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ระหว่างกลุ่มกลุ่มควบคุมกับกลุ่มกระตุ้นกล้ามเนื้อต้นขา และกลุ่มกระตุ้นกล้ามเนื้อลำตัวกับกลุ่มกระตุ้นกล้ามเนื้อต้นขา โดยมีเพียงกลุ่มกระตุ้นกล้ามเนื้อลำตัว ที่พบการลดลงในกล้ามเนื้อมัลติฟิดัสต่างจากกลุ่มอื่น ดังนั้น ในผู้ที่ปวดหลังจากการนั่งทำงานควรเพิ่มความสามารถในการทำงานของกล้ามเนื้อมัลติฟิดัสเพื่อเพิ่มความมั่นคงของหลังโดยกระตุ้นกล้ามเนื้อลำตัว และเพื่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อโดยกระตุ้นทั้งกล้ามเนื้อลำตัวและกล้ามเนื้อต้นขา ร่วมทั้งการปรับเปลี่ยนการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างนั่งทำงานซึ่งจะช่วยป้องกันการปวดหลังได้
เอกสารอ้างอิง
วสุวัฒน์ กิติสมประยูรกุล, จักรกริช กล้าผจญ, และอภิชนา โฆวินทะ. (2547). แบบประเมินความเจ็บปวด Shot-form McGill Pain Questionnaire ฉบับภาษาไทย. เวชศาสตร์ฟื้นฟูสาร, 14(3), 83-92.
Beneciuk, J. M., Bishop, M. D., Fritz, J. M., Robinson, M. E., Asal, N. R., Nisenzon, A. N., & George, S.Z. (2013). The STarT back screening tool and individual psychological measures: evaluation of prognostic capabilities for low back pain clinical outcomes in outpatient physical therapy settings. Physical therapy, 93(3), 321-333.
Borman, N. P., Trudelle-Jackson, E., & Smith, S. S. (2011). Effect of stretch positions on hamstring muscle length, lumbar flexion range of motion, and lumbar curvature in healthy adults. Physiotherapy theory and practice, 27(2), 146-154.
Chatchawan, U., Jupamatangb, U., Chanchitc, S., Puntumetakul, R., Donpunha, W., & Yamauchi, J. (2015). Immediate effects of dynamic sitting exercise on the lower back mobility of sedentary young adults. Journal of physical therapy science, 27(11), 3359-3363.
Colloca, C. J., & Hinrichs, R. N. (2005). The biomechanical and clinical significance of the lumbar erector spinae flexion-relaxation phenomenon: a review of literature. Journal of manipulative and physiological therapeutics, 28(8), 623-631.
Floyd, W. F., & Silver, P. (1951). Function of erector spinae on flexion of the trunk. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation, 30(3), 180.
Fryer, J. C., Quon, J. A., & Smith, F. W. (2010). Magnetic resonance imaging and stadiometric assessment of the lumbar discs after sitting and chair-care decompression exercise: a pilot study. The Spine Journal, 10(4), 297-305.
Ippersiel, P., Preuss, R., Fillion, A., Jean-Louis, J., Woodrow, R., Zhang, Q., & Robbins, S. M. (2021). Inter-joint coordination and the flexion-relaxation phenomenon among adults with low back pain during bending. Gait & Posture, 85(1), 164-170.
Keawduangdee, P., Puntumetakul, R., Swangnetr, M., Laohasiriwong, W., Settheetham, D., Yamauchi, J., & Boucaut, R. (2015). Prevalence of low back pain and associated factors among farmers during the rice transplanting process. Journal of physical therapy science, 27(7), 2239-2245.
Kim, C. H., Gwak, G. T., & Kwon, O. Y. (2017). Comparison of the flexion-relaxation ratio of the hamstring muscle and lumbopelvic kinematics during forward bending in subjects with different hamstring muscle flexibility. Physical Therapy Korea, 24(4), 1-10.
Laird, R. A., Keating, J. L., & Kent, P. (2018). Subgroups of lumbo-pelvic flexion kinematics are present in people with and without persistent low back pain. BMC musculoskeletal disorders, 19(1), 1-13.
Lee, I., Sim, S., & Jin, S. (2021). Hamstring stretching significantly changes the sitting biomechanics. International Journal of Industrial Ergonomics, 84, 103163. doi:10.1016/j.ergon.2021.103163
Myers, T. W. (2009). Anatomy trains: myofascial meridians for manual and movement therapists. China: Elsevier Health Sciences.
Olivier, N., Thevenon, A., Berthoin, S., & Prieur, F. (2013). An exercise therapy program can increase oxygenation and blood volume of the erector spinae muscle during exercise in chronic low back pain patients. Archives of physical medicine and rehabilitation, 94(3), 536-542.
Pillai, D., & Haral, P. (2018). Prevalence of low back pain in sitting vs standing postures in working professionals in the age group of 30-60. International Journal of Health Sciences & Research, 8(10), 131-137.
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
ลิขสิทธิ์ (c) 2024 วารสารสุขภาพกับการจัดการสุขภาพ
อนุญาตภายใต้เงื่อนไข Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
