ผลการฝึกไอเยนกะโยคะที่มีต่อความวิตกกังวลและสมรรถภาพทางกายของนักกีฬาแบดมินตัน

摘要

การวิจัยครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาผลของการฝึกไอเยนกะโยคะที่มีต่อความวิตกกังวลและสมรรถภาพทางกาย  กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาครั้งนี้เป็นนักกีฬาแบดมินตันระดับเยาวชน  อายุระหว่าง  9 – 18 ปี  (= 12.5, SD = 2.56 ปี)  ของสมาคมแบดมินตันจังหวัด 2 สมาคม  กลุ่มตัวอย่างถูกสุ่มเพื่อแบ่งออกเป็นกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมโดยกลุ่มทดลองเป็นกลุ่มที่ได้รับการฝึกไอเยนกะโยคะ โดยฝึก 3 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลาทั้งสิ้น 8 สัปดาห์  ส่วนกลุ่มควบคุมทำการฝึกการเล่นแบดมินตันตามปกติ  ผลการวิเคราะห์หลักของข้อมูลความวิตกกังวลที่ได้จากแบบสอบถามความวิตกกังวลของการแข่งขันทางกีฬา (ความวิตกกังวลทางกาย  ความวิตกกังวลจิต  และความเชื่อมั่นในตนเอง) (Pan-U-thai, 2009)  และสมรรถภาพทางกาย  (ความจุปอด  ความอ่อนตัว  ความแข็งแรงขา และความแข็งแรงแขนข้างที่ถนัด)  ในช่วงก่อนการฝึก  ช่วงหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4  และช่วงหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8  ด้วยสถิติการทดสอบความแปรปรวนแบบวัดซ้ำ  (Repeated - measures ANOVA)  พบว่า  นักกีฬาแบดมินตันมีระดับความวิตกกังวลลดลงอย่างมีนัยสำคัญ  ขณะที่ความเชื่อมั่นในตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 มีสมรรถภาพทางกายที่ดีขึ้น การฝึกไอเยนกะโยคะจึงเป็นอีกทางหนึ่งในการช่วยในการเพิ่มศักยภาพทางด้านจิตใจและร่างกายของนักกีฬาแบดมินตัน