การประยุกต์ใช้สมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 ในการควบคุมความดันโลหิต: แนวทางการบูรณาการสู่การดูแลสุขภาพเชิงป้องกันในชุมชน

บทคัดย่อ

บทความนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการประยุกต์ใช้สมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 ในการควบคุมความดันโลหิตของประชาชนกลุ่มเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง โดยทำการทบทวนวรรณกรรมทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ  ผลการทบทวนแสดงให้เห็นว่าการประยุกต์ใช้สมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 ช่วยลดระดับความดันโลหิต ลดความเครียด และช่วยปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันการพัฒนาจากภาวะเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง สู่โรคความดันโลหิตสูงอย่างเต็มรูปแบบนอกจากนี้ บทความมีการนำเสนอแนวทางบูรณาการการปฏิบัติสมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 สู่การนำไปใช้ในการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันของประชาชนในชุมชน เช่น การออกแบบโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับกลุ่มเป้าหมาย การสร้างระบบสนับสนุน บทบาทสำคัญของพยาบาลในการส่งเสริมการฝึกฝนสมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 อย่างยั่งยืน จากการศึกษาพบว่า การปฏิบัติสมาธิเคลื่อนไหวไทยชี่กง SKT 7 อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องในระยะยาว จะส่งผลให้ระบบประสาทอัตโนมัติพาราซิมพาเธติกทำงานเพิ่มขึ้น  ระบบประสาทซิมพาเธติกทำงานลดลง  สมองเพิ่มการหลั่งสารสื่อประสาท GABA ช่วยให้จิตใจเกิดความสงบ ลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้นอนหลับดีขึ้น และหลั่งสาร  arginine vasopressin (AVP) ในระบบไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น เกิดการขยายของเส้นเลือดแดงทั่วร่างกาย ส่งผลให้หลอดเลือดส่วนปลายขยายตัว และทําให้เกิดการไหลเวียนเลือดสู่อวัยวะส่วนปลายเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นผลดีต่อการควบคุมความดันโลหิตทั้งซิสโตลิคและไดแอสโตลิคให้ลดลงได้อย่างมีประสิทธิผลสูงสุด