ผลของการฝึกความอดทนและความเร็วต่อเฮช-รีเฟล็กซ์และสมรรถภาพทางกายในนักกีฬาฟุตซอล
Keywords:
การฝึกความอดทน, เฮชะรีเฟล๊กซ์, สมรรถภาพทางกายAbstract
การวิจัยครั้งนี้ มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกความอดทนและความเร็วต่อเฮช-รีเฟล็กซ์และสมรรถภาพทางกายในนักกีฬาฟุตซอล กลุ่มตัวอย่างเป็นนักกีฬาฟุตซอลชาย โรงเรียนกีฬานครนนวิทยา อายุระหว่าง 14-18 ปี จำนวน 25 คน โดยกลุ่มตัวอย่างได้รับการทดสอบ เฮช-รีเฟล็กซ์ ทดสอบความเร็วด้วยการวิ่ง 20 เมตรและทดสอบความอดทนด้วยวิธี The Yo-Yo intermittent Endurance Test –Level 2 ก่อนเข้าโปรแกรมการฝึก กลุ่มตัวอย่างได้รับโปรแกรมการฝึกความอดทน จำนวน 3 ครั้ง / สัปดาห์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ จากนั้นตามด้วยโปรแกรมการฝึกความเร็วจำนวน 3 ครั้ง / สัปดาห์ เป็นเวลา 4 สัปดาห์ ทำการทดสอบเช่นเดียวกันกับก่อนเข้าโปรแกรมการฝึกในสัปดาห์ที่ 8 และ12 นำข้อมูลที่ได้จากการทดสอบไปวิเคราะห์ผลทางสถิติ โดยการวิเคราะห์ความแปรปรวนรูปแบบการวัดซ้ำมิติเดียวและเปรียบเทียบภายหลังโดยไช้วิธีของ Turkey กำหนดนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05
ผลการวิจัยพบว่า แสดงให้เห็นว่า เฮช-รีเฟล็กซ์ ก่อนได้รับการฝึก หลังการฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกความอดทน ในสัปดาห์ที่ 8 และหลังการฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกความเร็ว ในสัปดาห์ที่ 12 แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 โดยพบว่าเฮช-รีเฟล็กซ์ ค่า Hmax และ Hmax : Mmax ในสัปดาห์ที่ 8 สูงกว่า สัปดาห์ที่ 12 ส่วนค่า Mmax ในสัปดาห์ที่ 12 หลังการฝึกด้วยโปรแกรมการฝึกความเร็ว มีค่าสูงกว่า ก่อนการฝึกและสัปดาห์ที่ 8 โดยแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 สมรรถภาพด้านความอดทนในสัปดาห์ที่ 12 แตกต่างกับก่อนการฝึก และสัปดาห์ที่ 8 และ สัปดาห์ที่ 8 แตกต่างกับก่อนการฝึก อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 ส่วนสมรรถภาพด้านความเร็ว ในสัปดาห์ที่ 12 แตกต่างกับก่อนการฝึก และสัปดาห์ที่ 8 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ 0.05 แต่สัปดาห์ที่ 8 ไม่แตกต่างกับก่อนการฝึก
ผลการวิจัยครั้งนี้จะเป็นแนวทางในการเลือกโปรแกรมการฝึกความอดทนและความเร็ว เพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนและความเร็วพร้อมกับการทำงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อในกีฬาฟุตซอล
(Journal of Sports Science and Technology 2012; 12 (2): 61 - 71)
