ผลของการอดนอนต่อคลื่นไฟฟ้าสมอง ทักษะการผ่านบอล Lounghborough และอารมณ์ ในนักกีฬาฟุตบอลมหาวิทยาลัย
คำสำคัญ:
ทักษะการผ่านบอล Loughborough, เครื่องวัดคลื่นไฟฟ้าสมอง, ความเหนื่อยล้า, อารมณ์กระปรี้กระเปร่าบทคัดย่อ
บทนำ กีฬาฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมในประเทศไทย ซึ่งการอดนอนมักพบได้ในนักกีฬาที่ต้องเดินทางไปแข่งขันในเกมเยือน ซึ่งอาจส่งผลต่อความสามารถทางด้านจิตใจและด้านร่างกาย อย่างไรก็ตามยังไม่พบข้อมูลเกี่ยวกับผลของการอดนอนต่อคลื่นไฟฟ้าสมอง ทักษะการผ่านบอล Lounghborough และอารมณ์ในนักกีฬาฟุตบอลมหาวิทยาลัย ดังนั้นการศึกษานี้จึงสนใจศึกษาความแตกต่างระหว่างการนอนปกติ และการอดนอน ต่อคลื่นไฟฟ้าสมอง ทักษะเฉพาะทางกีฬาฟุตบอลและอารมณ์ ในนักกีฬาฟุตบอลมหาวิทยาลัย วิธีการวิจัย อาสาสมัครนักฟุตบอลมหาวิทยาลัยเพศชาย 11 คน อายุระหว่าง 18-21 ปี เข้าร่วมวิจัย โดยอาสาสมัครจะถูกสุ่มเลือกลักษณะการนอนแบบไขว้ มีการนอนที่แตกต่างกัน 2 แบบ คือ การนอนปกติ (นอนประมาณ 7 ชั่วโมง) และการอดนอน (นอนประมาณ 4.5 ชั่วโมง) และตื่นตลอดหลังจากการนอนหลับ โดยตัวแปรในการศึกษาได้แก่ การวัดคลื่นไฟฟ้าสมองโดยหลับตาขณะพัก ทดสอบทักษะการผ่านบอล Lounghborough และตอบแบบสอบถามวัดอารมณ์ บรูเนล ฉบับภาษาไทย ที่เวลา 16.00 น. ผลการวิจัย ในคืนที่มีการอดนอน คลื่นสมองของอาสาสมัครจะพบคลื่นเดลต้าและคลื่นธีต้า ที่บริเวณจุดกึ่งกลางเปลือกสมองส่วนหน้า มีค่าเพิ่มขึ้น คลื่นอัลฟ่าที่บริเวณจุดกึ่งกลางสมองส่วนกลาง คลื่นอัลฟ่าที่จุดกึ่งกลางสมองด้านข้าง และคลื่นเบต้าที่บริเวณจุดกึ่งกลางสมองด้านข้าง มีค่าลดลง นักกีฬาจะใช้ระยะเวลาในการทดสอบการผ่านบอลนานขึ้น และมีค่าคะแนนอารมณ์ฮึกเหิมลดลง รวมทั้งค่าคะแนนอารมณ์เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบกับคืนที่มีการนอนปกติ สรุปผลการวิจัย การอดนอนส่งผลให้คลื่นสมองบางส่วนมีการเปลี่ยนแปลงซึ่งบ่งชี้ถึงภาวะง่วงซึม การตื่นตัว ความสนใจจดจ่อลดลง ทักษะการผ่านบอลช้าลง แสดงถึงประสิทธิภาพการใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่จำเป็นต่อทักษะในการผ่านบอลลดลง และการเปลี่ยนแปลงด้านอารมณ์ บ่งชี้ถึงสถานะของพลังงานที่ต่ำลง รวมทั้งความอ่อนล้าที่มากขึ้น จากผลการศึกษานี้สามารถแนะนำให้แก่นักกีฬาฟุตบอลเพื่อให้มีชั่วโมงการนอนที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในคืนก่อนการแข่งขัน ผลเสียจากการอดนอน อาจจะส่งผลต่อการแพ้ หรือชนะได้
(Journal of Sports Science and Technology 2018; 18(2): 21-34)
*Corresponding author: Amornpan AJJIMAPORN College of Sports Science and Technology, Mahidol University, Nakorn Pathom,Thailand 73170 E-mail: g4036011@gmail.com
เอกสารอ้างอิง
2. Alhola P, Polo-Kantola P. Sleep deprivation: Impact on cognitive performance. Neuropsychiatr Dis Treat. 2007;3(5):553-67.
3. Mah CD, Mah KE, Kezirian EJ, Dement WC. The effects of sleep extension on the athletic performance of collegiate basketball players. Sleep. 2011;34(7):943-50.
4. Dinges DF, Pack F, Williams K, Gillen KA, Powell JW, Ott GE, et al. Cumulative sleepiness, mood disturbance and psychomotor vigilance performance decrements during aweek of sleep restricted to 4-5 hours per night. Sleep. 1997;20(4):267-77.
5. Sleep Deprivation and Sports Performance [Internet] [cited 2016 October 10]. Available from: https://www.sjsd.net/~rkangas/S0290194F.5/Sleep%20Deprivation%20and%20Sports%20Performance.pdf2016
6. Banks S, Dinges DF. Behavioral and physiological consequences of sleep restriction. J Clin Sleep Med. 2007;3(5):519-28.
7. Spiegel K, Leproult R, Van Cauter E. Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. Lancet. 1999;354(9188):1435-9.
8. Spiegel K, Leproult R, Colecchia E, L'Hermite-Balériaux M, Nie Z, Copinschi G, et al. Adaptation of the 24-h growth hormone profile to a state of sleep debt. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2000;279(3):874-83.
9. Dinges D, Douglas S, Zaugg L, Campbell D, McMann J, Whitehouse W, et al. Leukocytosis and natural killer cell function parallel neurobehavioral fatigue induced by 64 hours of sleep deprivation. J Clin Invest. 1994;93(5):1930-9. 10. Sawant HK, Jalali Z. Detection and classification of EEG waves.Oriental J Comput Sci Technol 2010;3(1):207-13. 11. Verweij IM, Romeijn N, Smit DJ, Piantoni G, Van Someren EJ, van der Werf YD. Sleep deprivation leads to a loss of functional connectivity in frontal brain regions. BMC Neurosci. 2014;15:88.
12. Azboy O, Kaygisiz Z. Effects of sleep deprivation on cardiorespiratory functions of the runners and volleyball players during rest and exercise. Acta Physiol Hung. 2009;96(1):29-36.
13. Mehrdad H, Sohrab G, Naser B. The effects of 30 hours sleep deprivation on basic football skills of soccer players. Pedagog Psychol Med-Biol Probl Phys Train Sports. 2012(7):137-41.
14. Reilly T, Deykin T. Effects of partial sleep loss on subjective states, psychomotor and physical performance tests. J Hum Movement Stud. 1983;9:157-70.
15. Meney I, Waterhouse J, Atkinson G, Reilly T, Davenne D. The effect of one night's sleep deprivation on temperature, mood, and physical performance in subjects with different amounts of habitual physical activity.Chronobiol Int. 1998;15(4):349-63.
16. Richmond LK, Dawson B, Stewart G, Cormack S, Hillman DR, Eastwood PR. The effect of interstate travel on the sleep patterns and performance of elite Australian Rules footballers. J Sci Med Sport. 2007;10(4):252-8.
17. Van der Cammen-van MH, IJsselstijn H, Takken T, Willemsen SP, Tibboel D, Stam HJ, et al. Exercise testing of pre-school children using the Bruce treadmill protocol: new reference values.Eur J Appl Physiol. 2010;108(2):393-9.
18. Sitasuwan T, Bussaratid S, Ruttanaumpawan P, Chotinaiwattarakul W. Reliability and validity of the Thai version of the Pittsburgh Sleep Quality Index.J Med Assoc Thai. 2014;97(3):57-67.
19. Campbell IG. EEG recording and analysis for sleep research. Curr Protoc Neurosci. 2009:10(2): 10-2
20. Ali A, Williams C, Hulse M, Strudwick A, Reddin J, Howarth L, et al. Reliability and validity of two tests of soccer skill. J Sport Sci. 2007;25(13):1461-70.
21. C C. The Brunel Mood Scale. Translated to Thai by the permission of Peter C. Terry & Andrew M. Lane. 2008.
22. Brunner DP, Dijk D-J, Borbély AA. Repeated partial sleep deprivation progressively changes the EEG during sleep and wakefulness. Sleep. 1993;16(2):100-13.
23. Ferreira C, Deslandes A, Moraes H, Cagy M, Pompeu F, Basile LF, et al. Electroencephalographic changes after one nigth of sleep deprivation. Arq Neuropsiquiatr. 2006;64(2B):388-93. 24. Yin Y, Zhu Y, Xiong S, Zhang J. Drowsiness Detection from EEG Spectrum Analysis. Informatics in Control, Automation and Robotics: Springer; 2011;753-9.
25. Klimesch W. EEG alpha and theta oscillations reflect cognitive and memory performance: a review and analysis. Brain Res Rev. 1999;29(2-3):169-95. 26. Sadato N, Nakamura S, Oohashi T, Nishina E, Fuwamoto Y, Waki A, et al. Neural networks for generation and suppression of alpha rhythm: a PET study. Neuroreport. 1998;9(5):893-7.
27. Hariri AR, Bookheimer SY, Mazziotta JC. Modulating emotional responses: effects of a neocortical network on the limbic system. Neuroreport. 2000;11(1):43-8.
28. Britton J, Frey LC, Hopp J, Korb P, Koubeissi M, Lievens W, et al. Electroencephalography (EEG): An introductory text and atlas of normal and abnormal findings in adults, children, and infants: Epilepsy Curr, Chicago; 2016.
29. Gorgoni M, Ferrara M, D'Atri A, Lauri G, Scarpelli S, Truglia I, et al. EEG topography during sleep inertia upon awakening after a period of increased homeostatic sleep pressure. Sleep Med. 2015;16(7):883-90.
30. Pallesen S, Gundersen HS, Kristoffersen M, Bjorvatn B, Thun E, Harris A. The effects of sleep deprivation on soccer skills. Percept Motor Skills. 2017;124(4):812-29.
31. Abedelmalek S, Chtourou H, Aloui A, Aouichaoui C, Souissi N, Tabka Z. Effect of time of day and partial sleep deprivation on plasma concentrations of IL-6 during a short-term maximal performance. Eur J Appl Physiol. 2013;113(1):241-8.
32. Souissi N, Sesboüé B, Gauthier A, Larue J, Davenne D. Effects of one night's sleep deprivation on anaerobic performance the following day. Eur J Appl Physiol. 2003;89(3-4):359-66.
33. Kim TW, Jeong J-H, Hong S-C. The impact of sleep and circadian disturbance on hormones and metabolism. Int J Endocrinol. 2015;2015.
34. Brandt R, Herrero D, Massetti T, Crocetta TB, Guarnieri R, de Mello Monteiro CB, et al. The Brunel mood scale rating in mental health for physically active and apparently healthy populations. Health. 2016;8(02):125-32.
35. Louca M, Short MA. The effect of one night's sleep deprivation on adolescent neurobehavioral performance. Sleep. 2014;37(11):1799-807.
36. Baum KT, Desai A, Field J, Miller LE, Rausch J, Beebe DW. Sleep restriction worsens mood and emotion regulation in adolescents. J Child Psychol Psychiatry. 2014;55(2):180-90.
