ผลของโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน ของพนักงานซักฟอกในโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช
DOI:
https://doi.org/10.14456/dcj.2021.109คำสำคัญ:
โปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงาน, พนักงานซักฟอกบทคัดย่อ
การวิจัยกึ่งทดลองมีวัตถุประสงค์เพื่อเปรียบเทียบผลของโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อต่อการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานก่อนและหลังร่วมโปรแกรมของพนักงานซักฟอกในโรงพยาบาลมหาราชนครศรีธรรมราช ใช้วิธีคัดเลือกกลุ่มตัวอย่างแบบเฉพาะเจาะจง จำนวน 18 คน ตามเกณฑ์คุณสมบัติที่กำหนด โดยเข้าร่วมโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อ 12 สัปดาห์ ดำเนินการศึกษาระหว่างเดือนสิงหาคม–ตุลาคม พ.ศ. 2562 วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติ Paired Samples t-test ผลการศึกษาพบว่า ภายหลังเข้าร่วมโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้อพนักงานซักฟอกมีคะแนนอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อลดลงบริเวณข้อศอก ข้อมือ ข้อเท้า หลังสวนบน และสะโพก อย่างมีนัยสำคัญ (p-values < 0.05) และมีความอ่อนตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (p-value < 0.05) เพื่อลดการปวดเมื่อยจากการทำงานควรกำหนดเวลาให้พนักงานได้รับโปรแกรมยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ โดยเน้นหลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบหยุดนิ่งและค้างไว้แต่ละท่าซึ่งให้ผลลัพธ์ได้ดี และส่งเสริมความรอบรู้ด้านสุขภาพสิ่งคุกคามสุขภาพด้านการยศาตร์ในการทำงานระดับบุคคลให้เกิดความตระหนักต่อสุขภาพตนเอง
Downloads
เอกสารอ้างอิง
The Healthcare Accreditation Institute. Hospital and Healthcare Standards [Internet]. [cited 2018 Mar 2]. Available from: https://www.ha.or.th/TH/File Download/%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%90%E0%B8%B2%E0%B8%99
Department of Occupational Medicine, Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital. Patient Assessment Report for Returning to Work for Personnel of Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital annual year 2018. Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital; 2018. (in Thai)
Department of Occupational Medicine, Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital. Report of health examination of worker in Maharat Nakhon Si Thammarat Hospital annual year 2018. Nakhon Si Thammarat: Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital; 2018. (in Thai)
Chanprasit C, Jongrungrotsakul W, Kaewthummanukul T, Songkham W. Situation of Occupational and Environmental Health Among Garment Workers: An Analysis of Community Enterprise. Thai Journal of Nursing Council. 2018;33:61-73. (in Thai)
Tanudee N, Chantaramanee N, Chimbanrai B. Effects of Ergonomics Management Program on Work-related Musculoskeletal Disorder Reduction among the Embroidery Hilltribe Woman Group, Pong District, Phayao . Nursing Public Health and Education Journal. 2018;19:133-43. (in Thai)
Yaruang N, Intahphuak S. Effects of Stretching Exercise Program on Low Back Pain in Rice Farmers. Journal of the Royal Thai Army Nurses. 2016;17:73-81. (in Thai)
Boonsom N. Flexibility Development by Stretching. Veridian E-Journal. 2017;10:2176-84. (in Thai)
Penprapai P, Suthakorn W, Kaewthummanukul T. Effects of Ergonomic Intervention on Muscle Flexibility and Back Pain of Wood Carvers.Nursing Journal. 2017;44:77-89. (in Thai)
Luemongkol R, Chaiklieng S. Musculoskeletal Disorders and Work Stress among Emergency Nurses at the Regional Hospitals in the Northeast of Thailand. Srinagarind Med J. 2014;29:516-23. (in Thai)
Laundry Unit, Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital. Report on the performance of personnel in the Laundry unit. Nakhon Si Thammarat: Maharaj Nakhon Si Thammarat Hospital; 2018. (in Thai)
Paiboonwoechat S. Pain Assessment and measurement [Internet]. [cited 2018 Feb 21]. Available from: https://www.rch.org.au/rchcpg/hospital_clinical_guideline_index/Pain_assessment_and_measurement/
Division of Occupational and Environmental Diseases, Department of Disease Control, Ministry of Public Health. Handbook for Risk Assessment of Work in Hospital Personnel (Edition 3). Nonthaburi: Division of Occupationalmand Environmental Diseases; 2018. (in Thai)
Chaiklieng S, Kampong T, Poochada W. Health Risk Assessment on Exposure to Ergonomics Factors among Informal Garment Workers. The Public Health Journal of Burapha University. 2017;12:99-111. (in Thai)
Posturite. Workstation Exercises Recommendations to reduce aches and pains [cited 2018 Feb 1]. Available from: https://www2.posturite.co.uk/downloads/resources/Workstation-Exercises.pdf
Leon MS. Body Discomfort Assessment Tools Occupational Ergonomics (pp. 26-21-26-14): CRC Press. 2003.
Witvrouw E, Mahieu N, Danneels L, McNair P. Stretching and Injury prevention: An obscure relationship. Sports Med. 2004;34(7):443-9.
Jaijum P, Tantipunjaporn K. Effectiveness of Muscle Stretching with Ergonomics Training Program to Relieve Back Pain and Increase Back Muscle Stretching in Hand Weaving Workers, Mae Rang Sub-district, Pa Sang District, Lamphum. Journal of Science and Technology Ubon Ratchathani University, 2018:20:29-39. (in Thai)
Shariat A, Cleland JA, Danaee M, Kargarfard M, Sangelaji B, Tamrin S. Effects of stretching exercise training and ergonomic modifications on musculoskeletal discomforts of office workers: a randomized controlled trial. Brazilian journal of physical therapy. 2017;22(2):144-53.
American College of Sports Medicine. ACSM’S Guidelines for Exercise Testing and Presciption Resources for The Personal Trainer. 4th ed. Baltimore: Kerrry O Rouke; 2014
Sripoka J, Punyakum A, Panpeng Y, Seaburin W .The effect of stretching the body on flexibility of the students enrolled in the course of the exercise for health. NATIONAL EDUCATION CONFERENCE 1st Educational Management for Local Development towards ASEAN Community: New Direction in the 21 Century; 2016 Jul 28: Kasetsart University. Bangkok: 2016. p. 835-42 (in Thai)
ดาวน์โหลด
เผยแพร่แล้ว
รูปแบบการอ้างอิง
ฉบับ
ประเภทบทความ
สัญญาอนุญาต
บทความที่ลงพิมพ์ในวารสารควบคุมโรค ถือว่าเป็นผลงานทางวิชาการหรือการวิจัย และวิเคราะห์ตลอดจนเป็นความเห็นส่วนตัวของผู้เขียน ไม่ใช่ความเห็นของกรมควบคุมโรค ประเทศไทย หรือกองบรรณาธิการแต่ประการใด ผู้เขียนจำต้องรับผิดชอบต่อบทความของตน
